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小学体育基本知识（复习）

*奥林匹克运动会是世界上参加人数最多，比赛项目最多的综合性运动会。*奥林匹克运会有：奥运会、冬奥会、残奥会。

*奥林匹克运动会是四年举行一次。

*我国是在1984年第一次参加第23届美国洛杉矶奥运会、并由射击运动员许海峰在本届奥运会中获得首枚金牌，从而打破了中国奥运会“零”的突破。*乒乓球是我国的国球。

*三大球一般指，足球、篮球、排球。

*我们说的三小球一般是指，小足球、小篮球、小排球、乒乓球、羽毛球等。*中国体育健儿首次获得金牌的项目是（女排）

*中国奥运史上获得团队金牌最多的是（跳水队）

*奥运会的帆船比赛在（青岛）举行

*北京奥运火炬传递接力口号点燃激情，传递梦想；历时130天 *“力量之塔”、“体操王子”称的是（李宁）

*奥林匹克的格言是：更快、更高、更强

*中国男子第一个获得奥运会金牌的运动员是：许海峰

*北京奥运火炬传递起点：人民大会堂；终点：颐和园

*五星红旗第一次在奥运村飘扬的时间：1952年

*北京奥运的主题口号是：同一个世界，同一个梦想

*奥林匹克的发祥地：希腊首都雅典的奥林匹亚

*奥林匹克现任主席：罗格

*现代奥运会创始人：顾拜旦

*北京申奥的口号是：新北京，新奥运；主题是：绿色奥运，人文奥运 *中国第一枚残疾人奥运金牌得主：平亚利

*奥运会每4年举行一次

*亚运会每4年举行一次

１． 小学体育是提高中华民族素质的一项战略措施。

2． 体育锻炼不仅对运动系统有重要影响，对心血管系统和呼吸系统同样产生良 好的影响．

3． 人体全身共有206块骨头．

4． 人体全身共有600块肌肉．

5．人体司令部－－大脑大约有140亿神经细胞．

6．少年儿童锻炼身体应注意什么？

答：① 要注意身体的全面发展；② 要掌握适宜的运动负荷；③ 要注意掌握正确的动作技术；④ 女生有时候要适当参加体育运动．

7．少年拳的基本姿势：出拳；出掌；勾手；弓步；马步．

8．铅球的握法：握球手的手指自然分开，把球放在食指，中指和无名指的指根上，在拇指和小指支撑在球的两侧，掌心不触球．

9．蹲踞式跳远包括助跑，踏跳，腾空，落地四个环节．

10．跑的技术可分为起跑，疾跑，途中跑，冲刺跑。400米及400米以下的项目，必

须采用蹲踞式起跑。50米的加速跑要从第一步着地开始，就要以最短的时间发挥出最快的速度。终点冲刺跑——是指跑到离终点1.5米左右时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸撞线，全速冲过终点，自然跑出一段距离后逐渐减慢速度。在耐久跑中途中跑是全程的最主要的部分。耐久跑时的呼吸节奏是：跑二或三步一呼，跑二或三步一吸。口和鼻同时进行。

11．武术是中华民族的瑰宝，我们必须把它发扬光大．

12．乒乓球被称为中华人民共和国的国球

13．参加体育锻炼时着装一定要注意轻，便，美．因此，上体育课时穿运动服装，要穿胶鞋，不要带钢笔小刀等尖硬物，使着装合乎安全，卫生的要求．

14．“流水不腐，户枢不蠹”说明了经常参加体育锻炼，才能使身体健壮的道理。

15．毛泽东关于体育工作的题词是：发展体育运动，增强人民体质。

16．邓小平关于体育工作的题词是：足球要从娃娃抓起。

17.中华人民共和国第六届少数民族运动会于1999年9月9日在北京和西藏召开。

18．烟酒对人的身体有什么害处？

答：一 ① 吸烟易患肺癌； ② 吸烟危害心血管系统；③ 吸烟对骨骼有害；④ 吸烟能促进皮肤老化；⑤吸烟污染空气。二 ① 酗酒可导致中枢紊乱；② 有损智力展；③影响肝脏功能；④酒精中毒有损身体健康。

19.第二十九届奥运会2008年在北京举行

20．流传在我国民间的养生保健方法有：气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳

绳、踢毽、放风筝、荡秋千等。（最少记五种）

21．如何使自己的身体姿态更正确更健美？

答：坐姿要端正 站姿要正直走姿要自然

22．足球运动被人称为世界第一运动，是现代开展得最广泛，竞争最激烈，人们最喜

爱，影响也最大的运动项目。

23．跳高的动作包括助跑、踏跳、腾空、过杆和落地等环节。

24．郊游的好处：① 走步可以锻炼身体 ② 可以磨炼意志，培养吃苦耐劳的精神

③使运动器官和心血管系统、呼吸系统都得到锻炼。

25．整理活动就是在体育比赛或锻炼后进行的一些放松活动。它的作用是：积极地消

除疲劳，及时地补充身体所需的氧气。

26．脚背正面接足球要“一看”“二迎”“三接”。

27．弯道跑时整个身体向内（左）侧倾斜，跑的速度越快倾斜角度就越大。

28．心脏是人的动力器管，是生命的“马达”。心脏主要心肌构成，内分四个腔，上

面两个叫左心房，右心房，下面两个叫左心室，右心室。

29.由于心脏收缩时输出血液的冲击引起动脉的跳动叫脉搏。

30.蹲踞式跳远是单脚踏跳，支撑跳跃是双脚踏跳。

31．体育教学的目的是：进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德

智体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。

32．体育课的三项基本任务：①全面锻炼身体，促进正常的生长发育；②初步掌

握体

育基础知识、基本技术、基本技能（简称“三基”）③培养优良思想品德，陶冶美的情操。

33．打篮球原地运球时，手触球的正上方，行进间运球时，手触球的后上方。

34．课间体育的作用：①消除大脑疲劳，使脑部供血充分，精神饱满。②使全身得到

松驰，特别是腰背及眼睛。③使教室空气得到改善。

35．课间体育的内容：①散步、游戏、跳皮筋、打球、跳绳、②伸懒腰、③深呼吸、④眼保健操、⑤转动头颈。

36．田径运动是指以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的以个人为主的运动项目。

田径分为田赛和径赛两大类，还包括田径全能运动。

37．体操按练习性质和作用可分为：基本体操、保健体操、竞技体操、团体操。小学

课间操和体育课练习的体操属于基本体操。

正式比赛的体操叫竞技体操，分为个人单项赛、个人全能赛和团体赛三类。现代国际性的体操比赛有奥运会体操比赛、世界体操锦标赛和世界杯体操比 赛。

38．人的身体素质分为：力量素质（可采用爬杆，仰卧起坐，立定跳远等进行锻炼）、速度素质（可采用快速跑等进行锻炼）、灵敏素质（可采用踢毽子等进行锻炼）、柔韧素质（可采用压、摆、踢腿等进行锻炼）、耐力素质（可采用自然地形跑等进行锻炼）。

39．准备活动就是在体育比赛或体育锻炼前进行各种练习活动，目的是使人体从相对

安静的状态逐渐过渡到紧张的运动状态，为剧烈运动做好充分准备。

40.《七彩阳光》共8节还有预备节和结束动作或为9节：预备节

01伸展运动02扩胸运动03踢腿运动04体侧运动 05体转运动06腹背运动07跳跃运动08整理运动结束动作

41.保护视力要不要

要 ：01.读书、写字姿势要端正； 02.读书、写字眼与书本距离要一市尺； 03.写字时手距笔尖一市寸；04.读书一小时后要休息片刻； 05.每天要做眼保健操；不要 ： 01.不要躺在床上看书；02.不要歪头或歪身子写字； 03.不要在强光或弱光下看书； 04.不要在走路时或程车时看书；

42.课间操小学生广播体操《七彩阳光》，校操《找朋友》。

43.田赛：把以高度和远度计算成绩的投掷跳跃和项目称为田赛。

44径赛：把以时间计算成绩的走合跑的练习称为竞赛。

45田赛项目有：投掷、跳高、跳远三大项。

46径赛项目有：短跑、中长跑、长跑、竞走、马拉松、跨栏、接力。47短跑的项目有：100米、200米、400米。

48短跑的起跑姿势：蹲踞式、站立式。

49短跑的起跑口令：各就位、预备、鸣枪或跑。

50短跑的技术过程：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑或终点跑。

51接力棒的传接方式：上挑式、竖立式、下压式。

52中长跑的项目有：800米、1500米、3000米。

53长跑的项目有：5000米、10000米、马拉松。

54长跑的起跑姿势：半蹲式、站立式。

55跳高的姿势：跨越式、背越式、俯卧式。

56跳高的技术过程：助跑、起跳、过杆、落地。

57跳远的姿势:蹲踞式、挺身式、走步式。

58跳远的技术过程：助跑、起跳、腾空、落地。

59投掷的项目：垒球、实心球、铅球、链球、铁饼、标枪。

60跳高的项目：急行跳高和撑杆跳高。

61.跳远的项目:立定跳远、急行跳远、三级跳远。

62乒乓球握拍方法：直握法、横握法。

63篮球场长28米、宽15米；比赛人数每队各5名。

64排球场长18米、宽9米；比赛人数每队各6人（含1名自由人）。

65.足球场长90米、宽45米；比赛人数每队各11人（含1名守门员）。奥运知识

66、中国的国球是（乒乓球）。现在比赛每局实行（11）分制。

67、田径包括（走）、（跑）、（跳跃）、（投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。68“两课”是指(体育课)、(体育活动课)；“两操”是指(眼保健操)、(课间操)。69做好课间操的基本要求有（姿势要正确）、（做操要认真）、（快慢要适当）、（用力要均匀）。

70正确的刷牙方法是（竖刷法）。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。

71力量、速度、耐力、灵敏、柔韧及协调性等机能能力一般被称为人的（身体素质）。

72人的正常体温一般在（36.5度～37度）左右。

73人体的司令部是（大脑）。马达是（心脏），心脏的位于胸腔内，在两肺之间，呈斜位，外形呈倒臵的圆锥体

74人体吸入（空气）呼出（二氧化碳）。这种呼吸活动叫做（气体交换）。75参加呼吸活动的器官有（鼻）（咽）（喉）（气管）（支气管）和肺，总称为（呼吸系统

76尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）

77准备活动的主要作用是（提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。）

78整理运动的作用是（积极地消除疲劳；及时地偿还“氧债”。）

79为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。）

80运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。

81经验说明，做好准备活动是（自我保护）的有效措施。

82在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。

83田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。84跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。

85跳跃有（跳高、跳远等）。

86投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。

87基本体操有（队列和体操队形；徙手操和轻器械体操、棍棒操；跳短绳；攀登和爬越）。

技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。

身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。

在《大纲》中,明确的规定小学体育的目的：“通过体育教学,向学生进行体育、卫生保健教育,增进学生健康,增强体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。”

小学体育的基本任务

（1）全面锻炼学生的身体,促进正常的生长发育。

（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。（简称“三基”）（3）向学生进行思想品德教育。

91、经常走步,能使（肺活量）增加,呼吸（氧气量）比平时能增加（2至3）倍。

92、爬山能使全身（肌肉）（关节）（韧带）以及（内脏器官）都得到锻炼。

93、紧张的学习一节课后,安排10分钟休息,就是为了让同学们（活动活动）身体,使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。

94、由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习）。

95、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左）,两肺（中间）,大约有自己的（拳头）那么大,形状像个（桃子）尖向（下）偏（左）。

96第二套小学生广播操的名称为《雏鹰起飞》、除预备节外，共有八节；动作名称依次是伸展运动、肩胸运动、体侧运动、体转运动、俯背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。97跨越式跳高的技术动作过程由助跑、起跳、过竿、落地四部分组成。

98蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。99蹲踞式起跑的口令是各就位、预备、跑。

100人体的气体交换站是肺泡，在呼吸过程中，吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。