老年人健康保健知识试题.2_老年人保健知识试题

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老年人健康保健知识试题

姓名：成绩：

1.怎样选用保健食品？()

A.选有信誉生产厂家生产的名贵补品B.不买过期或没有批准文号的产品C.请保健专家体检后指导方案选购保健食品

2老年人日常饮用水最好的是：

A.果汁B.饮料C.茶水及白开水

3“内练一口气，外练筋骨皮”中的筋、骨、皮分别指的是（）

A.肌肉，关节，筋骨B.韧带，骨，皮肤

C.肌肉，关节，神经D.韧带，骨，肌肉

4单纯从提高心肺功能的角度看，每星期运动应安排（）次为宜

A.1-2B.2-3

C.3-5D.5-7

5.运动训练不仅能增强心肌的应激能力，还能使安静时心的心跳次数()

A．增多B．减少

C．不变D．科学暂时无法做出解释

6.下列哪些运动适合老年人()

A.山地自行车B,排球

C.看戏D.保健操老年人冬练清晨忌空腹运动，因为（）

A.清晨，腹中空空荡荡，如这时去运动，容易出现高血糖等症状

B.早晨，血液浓度较大，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐和其他循环障碍

C.早晨，由于衣服穿得过多过厚，既不便活动，又容易出汗，空腹更容易照成老年人营养消耗过巨

D.早晨，空腹运动会让老年人容易照成胃肠负担

8.睡眠不足的原因是（）

A.神经功能失调B因情志所伤

C.饮食不节D.因多种疾病

9．肥胖容易发生的疾病不包括（）

A冠心病B高血压

C糖尿病D肺炎

10．治疗高血压的有效运动方法不包括（）

A太极拳B步行

C慢跑D剧烈运动