游泳公共理论(南京)_南京游泳

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初级社会体育指导员公共理论考核试题

一、选择题（将正确答案写在横线上。共15题，每题2分，共30分）

1.“社会体育指导员”职业的定义是

A.群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导人员

B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员

C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员

D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员 2.广义的体育包括

A.竞技体育和体育教育

B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐

C.竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐

D身体锻炼和身体娱乐

3.下面哪种练习方法属于重复练习法 A.以同一动作方式跳绳100次 B.连续爬山1小时 C.在公园里时跑时走

D用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟 4.下面的动作练习结构图示意的是

一次练习 间歇 下一次练习 ……..A．重复练习法

B.循环练习法

C.持续练习法

D.间歇练习法

5.一般而言，老年人持续练习的时间不宜过长。初次参加练习时，可以从每次

分钟左右开始

A．5——10

B.15——20

C.25——40

D.50——60 6.认知、情绪、行为和生理对心理压力有着“放大”或“缩小”的作用，其中具有决定性的影响因素是

A.认知

B.情绪

C.行为

D.生理 7.下列行为中，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是

A.武术指导员穿灯笼裤B.健美操指导员浓妆艳抹C.游泳指导员着泳装泳帽D.健美操指导员着健美服装

8.构成社会指导员职业道德的基本要素有

A.社会体育指导员的道德原则和规范、其自身的道德品质和道德实践活动 B．社会指导员的道德原则和规范

C.社会指导员的道德品质和道德实践活动

D.社会指导员的道德规范、道德品质和道德实践活动 9.指导员对练习者实施保护时，正确的做法是

A.助力越大越好B.助力越小越好C.初学阶段助力应大些D.助力的时机应符合练习者的身体素质

10.按照体育运动要达到的主要目的，下面哪个手段属于娱乐类手段 A.蹦极B.高尔夫球C.太极拳D.滑冰 11.安静时普通正常成年人的脉搏范围是 A.110/50B.100/60C.100/70D.100/80

(次每分)12.提高ATP-CP系统供能能力的训练持续时间，一般为

A.1~5秒B.5~15秒C.15~20秒D.20~30秒

13.为排除代谢性疾病，可对中老年锻炼者进行血脂和（）检查

A.血糖B.血压C.血尿素D.血红蛋白 14.组成细胞的最主要成分是

A.糖B.脂肪C.蛋白质D.核酸 15.“认识你真高兴”的英文是

A.Nice to see youBI am glad to know youCIt is good to know youD.To know you I am very glad

二、是非题（正确打 “V”，错误打 “X”。共15题，每题2分，共30分）

1.一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉群练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些。（）

2.社会体育以业余自愿为原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫。（）

3.器械练习的过程就是练习次数和练习重量不断交替增加的训练过程。（）

4.血压可以反应心脏、血管的功能状态，是评定心血管机能的基本指标。（）5.腰臀比指数可以反映人体体型的特点，也可以用于对肥胖的评价。（）

6.我国社会主义体育道德，既包括了竞技体育道德规范要求，又包括了群众体育道德规范的要求。（）

7.社会体育指导员职业资格证书是国家对社会体育指导员专业知识、技术、能力的认可。是求职，任职，独立开业和单位录取的主要依据。（）

8.体育的本质功能是教育功能。（）

9.流感期间应暂停体育运动，并积极治疗，症状明显减轻后可循序渐进的参加力所能及的体育运动。()10.小脑的机能是协调随意运动。（）

11.心理健康是指没有失败、没有痛苦、没有烦恼，每天都是非常快乐的活着。（）

12.重复次数少而阻力大的力量练习，能够提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。（）

13.灵敏素质只有在动作技能的数量掌握得越多、越熟练时才能表现出来。（）

14.一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体总重心附近部位上。（）

15.“这是刘涛”英文是“This Liu Tao.”()

三、问答题（每题20分，共2题，共40分）

1.依据《中华人民共和国劳动法》的规定，用人单位在哪些情况下不得随意解除劳动者的劳动合同？

2.简述运动减体重的注意事项？