职业素养提升作业_如何提升职业素养

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职业素养提升报告

一、职业素养的含义

职业素养是人类在社会活动中需要遵守的行为规范。个体行为的总合构成了自身的职业素养，职业素养是内涵，个体行为是外在表象。包括自信、自强、积极的心态、激发你的潜能、养成良好的习惯、吃苦耐劳、贯彻执行力、处理危机等。

二、职业自我的含义及作用

职业自我是指影响个人在职业意识、职业生涯发展上的内在因素，包括与职业发展有关的个性心理倾向性因素（如职业兴趣、职业理想、职业价值观等）和个性心理特征（如职业能力、性格、气质等）。

职业兴趣是人们从事某种职业的基本心理动力之一，它是指一个人对某种职业，或者说某类专业、工作所抱的积极态度。

职业理想是人们对未来职业的向往和追求。它既包括对将来所从事的职业种类和职业方向的追求，也包括对事业成就的追求。

职业价值观是指人生目标和人生态度在职业选择方面的基本取向，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。

职业能力是直接影响职业活动效率和使职业活动顺利进行的职业心理特征。

职业性格是指人们在长期特定的生活中所形成的职业相联系、稳定的心理特征。

职业气质是指人的职业心理活动发生时所表现出的力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。

职业自我决定个体在职业上的取向和角色意识，它反映一个人对自己在职业上的作用、地位以及所承担的责任、义务与权力的内在需要。好的职业生涯规划和职业选择应以此为依据，做到人职匹配，以便最大限度地发挥自我潜能，实现自我价值。

三、自我认知

自我评价的内容：兴趣、能力、气质、性格、价值观、专业

①兴趣：

类型特征：“愿与人打交道，喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息一

类的活动感兴趣”；“愿做组织和管理工作，喜欢掌管一些事情，以发挥重要作用，希望受到众人尊重和获得声望，愿做领导和组织工作”。

适应的职业：“记者、推销员、营业员、服务员、教师、行政管理人员、外交联络人员等”；“组织领导管理者，如行政人员、企业管理干部、学校领导和辅导员等”。

②能力：

一般能力是顺利完成各种活动所必备的基本能力，如注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力等。这些在认识活动中表现出来的一般能力通常交智力，也称智能、智慧，其中，思维能力是智力的核心。

IQ=(MA/CA)*100

特殊能力是顺利地完成某种特殊活动所必备的能力，它同职业活动仅仅

相联。

职业一般语言算术空间形态书写运动手指手的能力 学习能力 能力 判断知觉 能力 协调 灵活 灵巧

能力 能力

一般 强 一般 一般 强 强 强 一般 一般

③气质

我的气质类型属于多血质型，外向，活泼好动,善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露；体验不深刻，在人际交往时应努力表现灵活、亲切、机敏的一面，尽量避免浮躁。

④性格

我的职业性格

类型 特征 适合的职业

在新的和意外的活动或工

变化型 作情境中感到愉快，喜欢记者、推销员

有变化和多样化的工作，善于转移注意力

独立型 喜欢计划自己的活动和知 道别人的活动或对未来的管理人员、律师、警察、事情做出决定，在独立负侦查员

责的工作情境中感到愉快

喜欢表现自己的爱好和个

性，根据自己的感情做出演员、诗人、音乐家、画

选择，能通过自己的工作家

表现自己的思想自我表现型

⑤价值观

不断地通过自己的努力去改变现状，在各种机会中寻求到属于自己的道

路，并且可以发挥出我的语言、书写、管理等能力，可以让我在自己的人生道路上留下一笔辉煌。

⑥专业

我来自艺术学院服装表演与形象设计专业。

四、素质提升

（1）做一个个善于学习的人：

做一个善于学习的人，首先要端正学习态度，树立正确的学习意识，要认识到只有通过不断的学习才能修补自己的缺陷，提升自己的职业素质，增强竞争力。在学习中能够做到以苦为乐，主动学习，把学习当成是一件快乐的事情。在逆境中能够学会生存，并能树立远大的职业理想，高标准要求自己，促使自己积极学习，增加学习动力。大凡成功者，都得益于正确的学习态度，并能持之以恒。

根据实际需要确定学习目标。学习目标越鲜明、越具体，就越有益于成功。并且根据学习目标明确学习计划，包括做什么？怎么做？何时做？这样就相应形成了计划的3个基本内容：任务、措施和步骤。根据学习任务的轻重缓急合理地安排学习时间。最重要的一点就是坚持完成自己制定的计划。

（2）学会有效沟通：

沟通可以实现资源的共享，可以提高工作效率，有助于创造良好的工作和生活氛围，帮你营造良好的人际关系，可以更好地完善和展示自我，可以提高公司竞争力。

学会有效沟通的六大经典沟通原则：互相尊重；不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教；讲出心里话；不说不该说的话；理性沟通；说“对不起”。

人际沟通的十大技巧：记住别人的名字；时常微笑；学会聆听；真诚地赞美别人；多谈对方感兴趣的事情；学会使用万能语言；热心帮助别人；体谅别人的感受；尊重别人的意见；把荣誉留给别人。

（3）培养合作能力：

合作是社会进步的必然要求和趋势，能凝聚成强大的力量，是铺向成功的基石，能弥补个人的不足，同时，合作精神是推动时代前进的动力。应遵循诚实守信、平等对人、尊重别人、互利互惠、彼此信任的原则。

五、总结

大学四年已经走过一半，我们所要面对的社会职场压力也快降临，而在这个路程中，我们要做好一切必要的准备来面对以后的各种可能出现的压力，首先就是要做到知己，看清楚自己的水平，看清楚自己现有的素质情况；其次就是要针对自己的现实情况做一些改变，让自己在以后的职场中发挥更大更好的作用，这个作用有心理上的，有现实中的；最后就是要做到坚持，一份计划最难的就是坚持，只要你坚持了，这个计划才算完美，上述对计划没有十分的详细，是想贯穿在现实生活当中。

参考文献：《职业规划与就业指导》肖建中 著

《大学生职业生涯规划》陈胤主编

《大学生职业生涯规划》边慧敏 主编

《职业规划与就业创业指导》宋专茂 主编

《职业规划与成功素质训练》吴强 胡伟 编著