大学生职业生涯规划档案_职业生涯规划档案

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我的生涯规划档案

姓名_________

日期 2011/6/20

一、你如何描述自己？

1.你的霍兰德类型：

请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下列出最能描述你自己的语句。

表3-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：

艺术型（A）：喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意。有创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表达自己。

社会型（S）：喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务。服务社会与他人，公正，理解，平等，理想。对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任。

事务型（C）：喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准。听从并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划。

2.你的MBTI偏好类型：请根据表2-1 “MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对BTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

内倾（I）：关注自己的内心世界，更愿意用书面方式沟通，通过思考形成自己的意见，当情境或事件对他们具有重要意义时会采取主动。

感觉（S）：着眼于当前的实际情况，现实、具体，关注真实的、实际存在的事务，相信自己的经验。

情感（F）：善于体贴他人、感同身受，受个人价值观的引导，寻求和谐的气

氛和积极的人际关系，富于同情心，可能会显得心肠太软，公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待。

判断（J）：喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计划、井然有序的生活。

生活通常会比较有规划、有秩序，喜欢把事情敲定下来。力图避免最后一分钟才做决定或完成任务的压力。

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个

性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生

涯咨询师约谈。

二、职业清单

1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业

根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

职业霍兰德代码（3个字母）

（1）报刊、专栏作者ASE

（2）英语翻译ASE

（3）作家ASI

（4）文学作者AIS

（5）教育咨询者SEC

（6）儿童家庭教师SRE

（7）教师SIA

（8）学校心理学家SIA

（9）营养学家SIE

（10）记者ASE

（11）护士ISA

（12）记账员CIS

注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴

趣？

我感兴趣的职业是能与各种不同的人交流；有创造性；以帮助他人，有益社

会；

尤其是文字表达类的职业。

2.你的MBTI类型所建议的职业

根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴

趣的职业，至少要有10种。

职业

（1）教师

（2）营养学家

（3）心理辅导师

（4）专栏作者

（5）图书管理员

（6）作家

（7）编辑

（8）儿童家庭教师

（9）记者

（10）

（11）法律顾问

（12）英语翻译注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？ 这些工作由共通之处，都是可以运用自己的经验亲力亲为帮助别人的职业。

我更喜欢表达类的职业，更加自由，更具智慧。

三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索

对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线

上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将

它列在第一类中，在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职

业。

第一类：很有可能

在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业

注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些

职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个

性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类：比较有可能

在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业

注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。

第三类：有些可能

根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业

注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲

突？如何解决？

第四类：其他的职业

在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业

注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？

是出于什么样的动？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。

四、你的价值观

你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。

1.我了解，2.关系的3.益于人民，促进社会和谐发展，人民安定生活。

4.让自己有进取心，不断地升华自身。

5.工作与生活的平衡：工作与生活的平衡，才能促进工作更加全面地完成，有高质量的生活。

五、你的技能

找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。

1.你最重要的五项自我管理技能（形容词）

（1）真诚

（2）合作

（3）负责

（4）有激情

（5）坚忍不拔

2.你最重要的五项可迁移技能（动词）

（1）快速学习

（2）组织

（3）策划

（4）人际交往

（5）书面表达

3.你最重要的五项专业技能（名词）

（1）语文

（2）英语

（3）摄影

（4）Excel和PPT制作

（5）幼儿照料

六、继续探索的职业清单

重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和

技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也

可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。

注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易

地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面这些

职业上。

作为职业探索的一部分，下一步我打算：

□ 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息

□ 采防有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解

□ 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助

□ 通过选修课来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

□ 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

□ 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

□就自己的理想职业，规划好职业蓝图，为未来职业发展奠定基础