职业生涯规划复习_职业生涯规划复习资料

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期末考试的题型是简答四道基本上是每章都有题,案例分析一道,论述一道,出在第四章,是结合自己的职业目标进行分析和行动方案策划.第一章 职业生涯概述第一节

一、工作、职业与事业

1、内涵（1）工作（work）：是指体能或心智上的努力，以产生某事或结果。工作（job）：是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行的一群职务。（2）职业（occupational）：是指一系列有内在关系的工作（job）的总称，也可以理解为不同专业领域中一系列象似性的服务或彼此相关工作的集合。（3）事业（Enterprise）：指值得个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。

2、工作、职业、事业对人生的意义（1）是人生发展的载体；（2）是满足人生需求的必要条件。

二、生涯、职业生涯、职业生涯规划的概念

1、生涯：一段经历或历程。

2、职业生涯（career):也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。特点：独特性；发展性；内在性与外在性；无边界性

3、职业生涯规划：也称职业生涯设计。它是指个人结合自身情况、眼前机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业发展路径，确定学习计划，为实现职业生涯目标而预先设计的系统安排。

三、大学生进行职业生涯规划的意义：大学生涯是职业生涯的准备阶段。这是个人职业生涯的起步阶段，是决定能否赢在起点的重要阶段。

1、确立职业目标；

2、确定职业发展路线；

3、做好大学期间的发展规划；

4、增强大学生就业的核心竞争力，夯实未来事业成功的基础第二节

一、职业选择理论

（一）帕森斯的特质因素论

1、理论发展 提出者：帕森斯（Parsons），1909年，出版《选择职业》（Choosing a Vocation），奠定了职业指导理论的基石，被称为职业辅导之父。发展者：威廉逊（Williamson）

2、理论内容（1）理论前提：以个性心理学和差异心理学为基础，假定每个人都具有自己独特的能力模式和人格特性，而这又与某些特定职业存在着相关性。（2）职业选择三步法： A.清楚了解个人的生理和心理特点B.分析职业对人的要求C.进行人—职匹配3）人—职匹配的两种情况： A.条件匹配B.特长匹配

（二）霍兰德的人格类型论

1、代表人数：霍兰德（Holland Theory），美国职业指导专家

2、主要观点 职业是个人人格在世界的表露和延伸，个人会被某些满足其需要和角色认同的特定职业所吸引。个人对自我的观点与其职业偏好间的一致性，构成了“典型个人风格”。（1）四项基本假设（2）三个辅助假设

二、职业生涯发展理论

（一）阶段性发展理论

1、舒伯的生涯发展理论（1）五阶段发展模式（2）循环式发展任务

2、施恩的生涯发展理论

（二）工作适应理论

1、代表人物：戴维斯（Dawis）、罗奎斯特（Lofquist）

2、基本观点

3、工作适应过程的概念框架

（三）职业锚理论

1、什么是职业锚：通俗的说，职业锚就是一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中那种至关重要的东西。

2、职业锚的核心内容

3、正确理解职业锚需注意的几个问题

4、职业锚的类型

三、职业生涯决策理论（规范性职业生涯决定模型）

1、典型代表：认知信息加工理论

2、内容构成：三水平四个部分（P55认知信息加工模型）（1）水平一：知识领域，包括自我认知和职业认知（2）水平二：决定技能领域，CASVE循环（P56图4-5），包括沟通、分析、综合、评估、执行、沟通再循环的过程（3）水平三：执行加工领域

第二章 职业自我认知第一节

一、自我探索与职业发展1，职业自我概念：个人整体自我概念在职业选择和职业发展上的反映。2，职业自我探索与职业发展；是职业选择和职业发展的前提和根基。

二、自我探索的维度和方法

（一）自我探索的维度

1、生理我，对生理属性，包括身体特征和生理状况的认识。

2、心理我，1

对心理属性，包括感知、记忆、思维等心理过程和价值观、性格、能力、兴趣等个性心理特征的认识。

3、社会我。对社会属性，即在社会和集体中的地位、角色、他人期望的认识。

（二）自我探索的方法

1、经验法（1）自我反省（2）他人评价（3）实践检验

2、职业测评法★360度评价法（1）又称多渠道评估法，是指通过与评估者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估受评者。（2）评估内容自我评估：Who am I in my own eye?他人评估：第一步，列出对你人生发展可能会起到重要作用的人。第二步，请他人填写评价问卷如下自我归纳第二节

一、价值观与职业选择1，价值观2，价值观与职业选择和发展：价值观决定人们对职业的期望，影响人们对职业方向和职业目标的选择；不同的职业可以满足不同的价值观。3，大学生常见的价值观误区

二、职业价值观探索

1、职业价值观测量法（1）舒伯“工作价值观量表”（Work Value Inventory）（2）马丁凯茨“交互互信息指导系统”(System tor Interactive Guidance Information)

2、职业价值观清单（学生自行测试）

3、完成句子游戏

4、生涯拍卖会第三节

一、兴趣与职业选择1，兴趣2，兴趣与职业选择和发展

二、职业兴趣探索霍兰德“自我探索量表”第四节

一、性格与职业选择

1、性格

2、性格与职业

二、职业性格探索

1、梅尔—布瑞格斯心理类型指标（1）四个维度、八个向度、16种性格类型（2）朗途测试简介

2、动力类型第五节

一、能力分类

1、一般能力、特殊能务

2、实际能力、潜能

3、内容性能力、可迁移能力、自我管理能力

二、能力倾向测试

（一）通用能力倾向测评，包括：

1、一般能力倾向成套测验。职业能力倾向自我评定）

2、区分能力倾向测验

3、雇员能力倾向测验

（二）特殊能力倾向测评

1、行政职业能力测验(Administrative Aptitude Test，简称AAT)

2、军队服役职业能力倾向成套测验

第三章 职业社会认知第一节

一、高等教育发展与大学生就业

1、精英教育转变为大众化教育。

2、卖方市场转变为买方市场。

二、市场经济与职业发展

1、职业发展变动在量上的表现

2、职业发展变动在质上的表现

三、知识经济与职业发展

1、知识成为重要生产要素

2、新职业层出不穷

3、对从业人员的素质要求越来越高水平第二节

一、职业能力分类

1、内容性/专业知识能力：涉及到具体的专业知识，用名词来表达。需要经过有意识、特殊的学习或培训，并通过记忆掌握特殊的词汇、程序和学科才能获得；不可迁移。

2、功能性/可迁移能力：指一个人的行动，用动词来表达。特点（1）等级性；（2）可迁移性；（3）可从生活中的方方面面得到发展。

3、适应性/自我管理能力：指一个人的行事风格或特点，用形容词或副词来表达。特点（1）可后天习得；（2）可迁移性；（3）越来越受到重视。

二、职业社会对人才的要求

1、一般要求

2、不同职业对人才素质的要求

三、职业能力培养

1、培养全面的内容性能力1）学会学习2）学习要以应用为本

2、提升可迁移能力水平1）信息能力：包括信息获取能力、信息处理能力、信息应用能力2）人际沟能能力3）表达能力4）组织协调能力

3、培养良好的自我管理能力1）良好的行为习惯养成2）时间管理3）情绪管理能力第三节

一、职业分类：职业分类指以工作性质的同一性为基本原则，对社会职业进行的系统划分与归类。

二、职业分类系统

1、工作世界地图

2、工作世界十分法

3、《中华人民共和国职业分类大典》——关注新职业第四节

一、认识工作世界的维度

（一）评估职业：P.L.A.C.E评估方法 P：指职位（Position）。包括该职业在社会中有那些具体职位，职位的经常性任务、责任、工作层次等。L：指工作地点（Location）。包括地理位置、环境状况、室内或室外、工作地点的变化性、安全性。A：指升迁状况（Advancement）。包括工作的升迁通道、升迁速度、工作稳定性、工作保障等。C：指雇佣状况（ConditionofEmployment）。包括薪水、福利、进修机会、工作时间、休假情形及特殊雇佣规定等。E：指雇佣条件（EntryRequirements）。包括所需的教育程度、资格证书、训练、能力、人格特质、职业兴趣、价值观等。

（二）评估组织

1、组织文化：四个层面 ：物质、制度、行为、精神层面。物质层面：是组织文化的表层，包括设备、产品等。制度层面：是组织文化的浅层，包括管理体制、规章制度等。行为层面：是组织文化的中层，包括会议、活动、行为、语言等。精神层面：是组织文化的核心层，包括企业愿景、经营理念、标语口号等。

2、组织结构指对于工作任务如何分工、分组和协调合作。包括简单型、职能型、矩阵型

3、员工的职业生涯开发（对职工个人成长的意义）四个步骤进行 ：第一，自我评价；第二，现实审查；第三，目标设定； 第四，行动规划。

二、了解工作世界的方法

（一）静态的资料接触指阅读一些有关工作世界状况说明的书籍、调查报告、文献等存在与纸质或网络载体的文字资料。《富生职业》、《新职业风暴》

（二）动态的资料接触指通过一些实践活动去获取自己感兴趣职业的信息。如生涯人物访谈，指即找一至多位从事自己感兴趣工作领域的资深工作者进行面谈。作用：a、印证通过静态资料接触所搜集职业资讯的可靠性和有效性。b、深入了解工作者从事该职业的生涯抉择或甘苦经验，以作为审视自身是否投入该项职业的重要参考。c、观察工作情形、工作内容，以评估自己对该类工作的喜好或适合程度。生涯人物问题访谈清单:P85生涯人物访谈报告:P8

5（三）参与真实情景指通过参与到真实的工作情境中去，获取工作世界的信息。（1）参加社会实践，增加社会阅历（2）创业

第四章 大学职业规划的设定与实施第一节

一、主要原则

（一）目标导向

1、目标及意义

2、设立目标的指导原则（SMART方法）Specific：具体、明确，不要用含糊笼统的语言。Measurable：可以量化的。这样，才有一个可以测衡量成功或者失败的标准。Achievable but challenging：可以达到但有挑战性。也就是说，就你的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的措施。Time-bounded：有明确的时间限制。Controllable：可以控制的。主要是指你对一些可能会最终影响到的目标实现的实现的一些因素具有控制能力

（二）可行性

1、可行性条件：符合自己的实际情况，满足社会需求

2、可行性检查：规划是根据我的个性、特长制定的吗？ 环境支持我的规划吗？

（三）时间梯度

（四）重在大学生涯

（五）可调整性

（六）一致性

（七）激励性与挑战性

二、基本步骤

（一）清晰个人生涯愿景

1、个人生涯愿景：是个人发自内心的，一生最殷切渴望达成的结果，它是一种期望的未来或意象。

2、包括：自我形象；有形财产；家庭生活；个人健康；人际关系；工作状况；社会贡献；个人休闲

（二）自我评估

（三）环境评估：各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。包括就业环境；家庭环境；教育环境；人际环境

（四）确定职业发展目标。目标要明确、切实可行，可分为短期、中期、长期目标和人生目标。

（五）设定职业生涯发展路线，将总目标分解成阶段目标，并设定时间表

（六）制定弥补差距的行动方案。范例

（七）实施、评估与反馈第二节

一、SWOT方法

（一）意义：有利于人们以零点人或组织所处情景进行全面、系统、准确的研究，有助于人们制定发展战略和计划，以及与之相应的发展计划或对策。

（二）含义：内部因素：S—Strength（优势）、W—Weakne（弱势）外部因素：O—Opportunity（机会）、T—Threat(威胁)

（三）步骤

1、评估自己的长处和短处

2、找出你的职业机会和威胁

3、列出今后3~5年内你的职业目标

4、列出今后3~5年的职业行动计划

5、寻求专业帮助

二、职业生涯规划书提纲

（一）引言

（二）自我分析：职业兴趣、价值观、能力、性格分析，以及与之相适应的职业特征——结论：适合做什么工作

（三）职业分析：职业概况、工作内容、工作方式、就业范围、从业条件、工作待遇等。

（四）环境分析：社会环境、教育环境、家庭环境等※ SWOT分析

（五）发展路线

（六）行动方案

（七）总结：如何实施，如何应对可能的变化。