大学生常见心理困扰对症书目_大学生常见的心理困扰

2020-02-28 其他范文下载本文

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大学生常见心理困扰对症书目

——中国图书馆学会阅读推广委员会阅读与心理健康分委员会推荐

使用方法：

1、考虑到所收图书不少是名著或畅销书，有多种译本，曾由多家出版社出版，内容大同小异，选择何种版本不甚影响对其中营养或者说是“药性”的吸收，为避免替出版商做广告之嫌，也为了读者找书方便，本书目只列原著者，不列译者和出版社，广大读者可以根据自己的条件选择合适的版本。

2、为扩大读者选书余地，本书目的开列采取宜多不宜少的原则，每一类中的各书作用大体相当，具体使用时可根据精力、时间、条件自由挑选，不必全部读完。这些书籍的作用的确定，是根据图书馆员的自身体验和开展阅读疗法实践过程中积累的经验所得，适用于大部分人，但不能保证不会给个别读者带来不适或副作用，因此无论是图书馆推荐给读者阅读，还是读者自选阅读，若发现对身心带来不良影响，均宜随时停止阅读或换书阅读。广大读者在读书时，如发现具有心理调节功能的书籍，亦欢迎推荐给中国图书馆学会阅读推广委员会阅读与心理健康分委员会，电子信箱是：shujiandao@gmail.com。

一、综合性预防书目

书名作者/编者

1.《菜根谭》洪应明

2.《苏东坡传》林语堂

3.《美好的人生》 [美] 戴尔·卡耐基

4.《快乐的人生》 [美]戴尔·卡耐基

5.《哲学的慰藉》 [英] 阿兰·德波顿

6.《最后的演讲》 [美]兰迪·鲍许；杰弗里·让斯罗

7.《相约星期二》 [美] 米奇·阿尔博姆

8.《幸福之路》 [英]伯特兰·罗素

9.《心灵鸡汤》 [美] 杰克·坎菲尔，马克·维克多·汉森

10.《一杯安慰》 [美] 考琳·塞尔

11.《生命的重建》 [美] 露易斯·海

12.《自己拯救自己》 [英]塞缪尔·斯迈尔斯

13.《幸福的方法》 [美]泰勒·本-沙哈尔

14.《伯恩斯新情绪疗法》 [美] 戴维·伯恩斯

15.《读书疗法——女性生活各阶[美]南希·派斯克，贝弗利·韦斯特

段的读书指南》

16.《芒果街上的小屋》 [美]桑德拉·希斯内罗丝

17.《小王子》 [法]圣·埃克苏佩里

18.《心灵密码》毕淑敏

19.《阅读疗法》王波

20.《地下铁》几米 21.《大家都有病》朱德庸

二、大学生常见心理问题对症书目

[一]减轻求学焦虑的书

书名作者/编者 1.《做最好的自己》李开复 2.《遇见未知的自己》张德芬 3.《奇妙的自我心理暗示》 [日]多湖辉 4.《拖延心理学 :向与生俱来的行为顽症[美]简·博克，莱诺拉·袁作用

树立自信，开发潜能了解自己，开发潜能增强自信心战胜拖延的毛病宣战》

5.《把信送给加西亚》 6.《47楼万岁》 7.《围城》 8.《长恨歌》

[二]超越困境、激励志向的书书名

1.《汪洋中的一条船》 2.《极限人生》 3.《我与地坛》

4.《钢铁是怎样炼成的》 5.《假如给我三天光明》 6.《约翰•克里斯多夫》 7.《人生不设限》 8.《士兵突击》 9.《阿甘正传》 10.《老人与海》 11.《鲁宾逊漂流记》 12.《花逝》

[三]克服交际困难的书书名

1.《人性的弱点》 2.《人性的优点》 3.《自卑与超越》 4.《我把青春献给你》

[四]认识和享受孤独、寂寞的书书名

1.《让寂寞来，让寂寞走》 2.《孤独六讲》

3.《孤独者的心灵漫步》 4.《善待失意活出诗意》

[美]阿尔伯特•哈伯德做事主动，坚定信心孔庆东创造美好的大学生活

钱钟书学习幽默，吸取教训王安忆

吸取教训

作者/编者作用

郑丰喜激励残障同学朱彦夫激励残障同学史铁生

激励残障同学 [苏] 奥斯特洛夫斯基激励残障同学 [美] 海伦·凯勒激励残障同学 [美]罗曼·罗兰

激励残障同学 [澳大利亚]力克·胡哲激励残障同学

兰晓龙

激励资质一般的同学

[美] 温斯顿·葛鲁姆激励资质一般的同学

[美]欧内斯特·海明威激励身处逆境的同学

[英] 丹尼尔·笛福著激励身处逆境的同学

[日]渡边淳一激励女同学

作者/编者作用 [美]戴尔·卡耐基认识人性 [美]戴尔·卡耐基认识人性 [奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒超越自卑冯小刚学习交友之道

作者/编者作用吴九箴认识寂寞蒋勋认识孤独张艾君摆脱孤独于海英走出失意

6.《星空》

[五]令人流泪减压、平静心态的书 1.《平凡的世界》 2.《活着》

3.《许三观卖血记》 4.《东京塔》

5.《现在很想见你》

几米

路遥余华余华

[日]利利·弗兰克 [日]市川拓司

在寂寞中认识自我为生活感动为命运感动为命运感动为母亲感动为妻子感动

[六]减轻抑郁症的书书名作者/编者 1.《我的十年抑郁奋斗史》冷馨儿2.《我的抑郁症》 [美]斯瓦多 3.《与快乐牵手——让抑郁的心阳光起秋薇来》

4.《抗抑郁处方——当抑郁症遇上韦小许添盛，王季庆宝》

5.《伯恩斯新情绪疗法》 [美] 戴维·伯恩斯 [七]认识爱情、减轻恋爱苦恼的书书名作者 1.《爱的艺术》 [美] 艾·弗洛姆 2.《像邦妮一样爱你》柏邦妮 3.《放下。爱》素黑 4.《恋爱中的女人》 [英] D·H·劳伦斯 5.《恋人絮语——一个解构主义的文本》[法]罗兰·巴特6.《你们我们他们》几米 7.《傲慢与偏见》 [英]简·奥斯汀 [或《理智与情感》] 8.《水仙已乘鲤鱼去》张悦然

作用

学习抗抑郁经验学习抗抑郁经验缓解抑郁症从小说人物身上找良方

认识抑郁，自我疗治作用

认识爱，学习爱认识恋爱认识恋爱认识恋爱感悟恋爱感悟恋爱端正恋爱态度

9.《简•爱》

10.《千江有水千江月》 11.《一个陌生女人的来信》 12.《神雕侠侣》 13.《飘》

14.《了不起的盖茨比》 15.《霍乱时期的爱情》 16.《失恋33天》 17.《蝴蝶梦》 18.《荆棘鸟》

让无人恋者共鸣、释怀

[英]勃朗特让无人恋者共鸣、鼓

勇

萧丽红让朦胧爱者共鸣、释

怀