拥抱青春,快乐成长!春季女生心理健康讲座_青年人心理健康讲座
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拥抱青春，快乐成长！
——育英西垅小学青春期女生讲座
亲爱的女同学们，大家好!今天我以一个女生母亲和心理健康老师的双重身份和大家在一起共同学习女生青春期心理健康知识。
首先，我们来玩一个小游戏：猜猜她是谁？（出示该女生不同阶段的照片，请学生猜测）。猜出来了吗？她就是我们非常熟悉的演员——林心如。那么谁能说说你是怎么猜出来的呢？女生的各个阶段又有哪些不同呢？
其实，我们的一生也像四季一样，分为不同的时期：从出生到一周岁为婴儿期；一岁到三岁为幼儿前期；三岁到六岁为幼儿期；六岁到十岁为童年期；十岁到十六岁为青春期。而我们五六年级的同学现在正处于青春期。
上学期，中国青少年公益服务中心的雷老师着重和我们分享了青春期的生理变化和经期的护理方法。这学期，我们着重来学习青春期的心理变化和自我保护。
青春期的我们快乐很多，但困惑也不少。在平时的教学和辅导工作中，李老师常常听到青春期的女生们有这样那样的困惑。我选择了其中比较有代表性的几个，请大家一起来看看吧！
*“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”
*“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?”
*“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”
*“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”
*“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”
*“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”
你是不是也有相同的困惑呢？为什么我们的困惑都差不多呢？这是因为在青春期，我们的心理发生了一些变化：
（１）思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲从，喜欢发表独立见解，但水平较低，观点常常偏激、片面化和表面化。
（２）情绪发展情感丰富易变。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情感易变，意志不稳定。
（3）“自我意识的增强”――进入青春期自我意识迅速发展，突出地表现自尊心增强“成人感”与寻求“独立”的意识强烈。感到自己是成年人，极力想表现出成人的作风和气魄。对父母与教师的教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
（4）“性意识的萌发”――随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。
了解了青春期我们的心理变化，那么我们该如何拥抱青春，快乐成长呢？李老师想和你们探讨下面这几个问题：
一、怎样做一个美丽的女生？
请从下列词语中挑出五个你觉得美丽女生最应该具备的条件： 脸蛋漂亮 独立坚强 身材健美 宽容温柔 打扮时尚 乐观自信 成绩优秀 典雅大方 善于交往 清新自然 根据同学们的回答，我总结了一下，大家认为一个美丽的女生既要有外在美，又要有内在美，相较而言，大家觉得内在美更加重要，对吗？
二、高雅的气质从何而来？
女生的相貌不是最重要的，最重要的是素质，男生一致欣赏的是落落大方，举止高雅的女生。
高雅的素质需要从小的培养，是从心里透出来的从容和淡定，是在乱世中出淤泥而不染，是在一大群人中仍然可以被辨认出来，因为只有她眼神清澈，谈吐自然。
请对照自己比较：男生心目中最讨厌的女生 “十大最没素质的表现” 表现一：不会好好讲话的女生，老是嗲声嗲气的。表现二：随手乱丢垃圾的女生。表现三：以貌取人，见钱眼开的女生。
表现四：不会尊重自己和他人的朋友，自以为了不起的女生。 表现五：不懂得孝敬和关心自己的父母，总以自己为中心的女生。表现六：盲目追星，哈韩，尤其是哈日的女生。表现七：抽烟的女生。
表现八：十句话中带九句脏话的女生。
表现九：浓妆艳抹 尤其是打扮与实际年龄不协调的女生。表现十：而最最不可忍受的则是 无知肤浅 没有内涵的女生。
我们每个女生都希望自己不被人讨厌，都希望成为有素质受欢迎的人。那么，高雅素质从何而来？ 素质来源于她的修养、品质和见识。气质最重要的来源是自信。自信，所以美丽。做一个自信(不是傲慢)的女生，她的素质就会立刻散发出来。我们都可以做一个有吸引力的女生。
愿我们的女生都能拥有高雅的气质：
活泼而不放纵； 单纯而不呆板； 大方而不招摇； 自信而不自负！
三、如何处理青春期的人际关系？
（一）、与人交往应具备的素质：
1、学会欣赏别人：常见这样的人：自己有了成绩，有了荣誉，就欢呼雀跃，神采飞扬；别人有了成绩，有了进步，或者比自己漂亮却视而不见、充耳不闻，甚至冷嘲热讽、挖苦、嫉妒。学会欣赏别人，是一种人格修养，一种气质提升，有助于自己逐渐走向完美。一个人总能在某一方面胜过别人，但在这一方面也总会有人比他强。所谓 一山还有一山高，就是这个道理。
2、顾全大局，为别人着想：顾全大局，善于观颜察色，善于设身处地为别人着想，注意别人需要什么，善于处理问题，让大家能在一个融洽的氛围中相处。这样，就能受到大家的喜欢。
3、热情、大方、善解人意：《少男少女》杂志，从全国60000份调查表中得出统计结果——最让男生欣赏的女孩：经常脸上有微笑，温柔大方的女孩；活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩；清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩；心直口快，朴素善良、随和的女孩；聪颖、善解人意的女孩；纯真不做作、有性格的女孩。
4、宽 容：你曾经因为别人的过失而生气吗？你曾经因为某一件事而和好朋友吵架吗？你曾经因为某次公车上一位陌生人不小心将你撞倒而大骂出口吗？学会宽容别人，也是善待自已的一种方式。生活，是在宽容中越走越宽广的；朋友，也会因为你的宽容而越来越多！
（二）、交往五忌：
1、忌心胸狭隘
2、忌疑神疑鬼
3、忌妒火中烧
4、忌贪小便宜
5、忌要求过高
（三）、异性交往的适当方式与行为: 交往对象：提倡集体交往，尽量减少异性间的单独交往 交往场所：公共、公开、开放空间
忌 要
紧张不安 自然大方
交往 举止粗鲁 尊重对方
行为 以毒攻毒 以理服人
拒绝往来 相互往来 异性交往关系之准则:
1、自然地、落落大方地进行交往。
2、要学会尊重对方。
3、要学会自爱。特别是女同学，要有自我保护意识，不与不三不四的异性交往。
4、适度交往。异性交往的程度和方式要恰到好处，做到自然适度。
四、女孩，请保护好自己！
1、孩子，离家出走危害多！！！
中小学生离家出走，不但荒废学业；而且让家人担惊受怕，为寻找他们花费大量钱财，遭受心理、经济上的双重损失。当这些离家出走的孩子在身无分文、吃住无着落时，结伙壮胆、为生活而铤而走险，参加偷盗、打架、抢劫等犯罪活动也时有发生。同时，中小学生势单力薄而极易处于被欺负、被侵害的对象，夜深人静遇到坏人时难以求救，往往成为抢劫、敲诈、伤害的对象，女孩子更不用说了，离家出走，游荡在外，安全感更无从谈起。可见离家出走对中小学生来说确实存在很大的隐患，绝对有害无益。
2、学会缓解学习的压力。
你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度.你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不能样样顺利,但你可以事事尽心;你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度 换一副“眼镜”看世界,我们就会少些忧愁与烦恼 多些开心与快乐!
3、加强防范意识，防止上当受骗。
外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。
不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，及临时配制的饮料。 不出入游戏厅、歌舞厅等场所。 衣着不要太露。 遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救电话。最后，我用几句话和所有女生共勉：自尊自爱，互尊互爱，文明礼貌，珍惜未来！
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