社会体育概论复习资料_体育概论复习资料

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第一章（个人整理仅供参考）

体育：是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。体育人口的3个标准：①每周三次

②30分钟以上

③运动强度中等以上

社会体育：社会体育是指在闲暇时间里，公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为主要目的的自主性体育活动。

社会体育的要素：人、财、物、时间、空间、信息和管理等。

社会体育的地位：社会体育的地位可以概括威：社会体育是一个国家体育事业的重要组成部分，其发展水平是衡量一个国家体育发展水平的重要标志。它是一种面向社会全天成员的社会文化现象，是社会发展的重要内容和社会进步的标志之一。

社会体育的功能：①健身、健心功能②休闲娱乐功能 ③社会交往功能④经济功能⑤体育文化普及功能

我国社会体育的目的：我国社会体育的根本目的是：增进全体社会成员的身心健康，促进个体的全面发展和社会的文明与进步，为建设社会主义物质文明和精神文明服务。

社会体育学：是研究社会体育的现象及规律的科学。

社会体育的研究对象：就是社会体育这一特定的现象，以及这一现象内所特有的矛盾运动的规律。

我国社会体育的发展趋势？

① 社会体育从单纯的政府行为走向社会共同行为 ② 社会体育从公益型走向与公益结合型 ③ 社会体育从单一目标走向多元目标

④ 社会体育的内容和手段从单调枯燥走向丰富多彩 ⑤ 社会体育参加者由被动参加转变为主动投入 ⑥ 社会体育将全面走向社会化

⑦ 社会体育的科学化水平将有较大的提高 ⑧ 社会体育管理呈多样化的格局

社会体育的研究方法论？

① ② 哲学方法论 社会体育学的方法论

社会体育的具体研究方法：① 访问法②问卷调查法③实验法④文献资料法⑤数理统计法

问卷调查法：

1封闭型问题的类型 ①是否式②选择式 ③评判式④记号式

2、问卷的编制程序 ①明确研究目的 ②列纲要 ③草拟题目问题 征求有关人员的意见修订 ⑤试测

3、设计问卷问题的基本要求① 问题的范围 ②问题的内容③问题的数量④问题的文字表达 ⑤问题的排列顺序

第二章

全民健身计划纲要：是1998年6月20日国务院颁布的为了更好广泛开展群众性体育活动，增强人民体质、推动社会主义现代化建设事业发展而制定

社会体育指导员：是指在群众性体育活动中从事运动技能传授、科学健身指导和组织管理工作的人员

社会体育指导员职业等级划分：①初级社会体育指导员 ②中级社会体育指导员③高级社会体育指导员 ④社会体育指导师

第三章

筹集社会体育经费的基本途径？

①国家财政拨款

②社会团体投资 ③社会集资

④负债筹资 ⑤体育产业开发

我国体育场地设施的性质和分类

根据产权性质分类：果果体育产业已经呈多元化状态，其产权性质可分为国有、集体、个体、外资（含中外合资）和其他。

根据经营性质分类：目前我国体育场地设施按经营性质可分为公益型、事业型、赢利型三类

社会体育场地设施管理的任务？

① 建立完整的社会体育场地设施体系 ② 提高现有体育场地设施的利用率

怎么能提高现有体育场地设施的利用率？P48

我国体育场地设施的现状，一方面数量严重不足，另一方面利用率较低。影响体育场地设施利用率的直接因素有三个，第一是对社会的开放程度，第二是开放时间，第三十自身的经营状况

从现状看不要过多的寄希望与社会体育场地设施能迅速配备，而应将国有体育场地设施积极想广大群众开放以缓解群众体育设施的严重不足。同时要转变观念，逐步完成国有体育场地设施有事业性、公益性向经营性的转变，为群众体育活动服务。

职工体育：是大众体育的重要组成部分，从参加对象上看，主要是猖狂企业、事业机关等单位的职工，它是以健身娱乐休闲为主要目的，根据业余、自愿、灵活、多样的原则所开展的体育活动。

职工体育的意义？

① 增强职工体质，提高工作效率 ② 培养团队进取精神，增强凝聚力

职工体育的基层组织管理方法？

① 行政方法②宣传教育方法 ③经济方法 ④法律方法 ⑤定期组织体育活动和竞赛 ⑥建立职工体育工作检查评比制度

农村体育：从地域上解释是指县级县以下的区域，他一农民为主要参加对象，以增强体质、丰富社会文化生活、促进社会主义精神文明建设为主要目的的群众性体育活动。

当前我国农村体育工作的主要任务是：努力普及群众性体育活动，提高农民的身体素质，丰富农民的业余文化生活，为全面金蛇农村小康社会服务。

社区体育的概念：社区体育是指在人们共同生活的一定区域内，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主体，以满足社区体育成员的体育需求、增进社区成员的身心健康、巩固和发展社区成员的情感为主要目的，就进就便展开的区域性群众体育活动。社区体育的构成要素：社区体育组织、社区成员、场地设施、体育经费、体育管理者和指导员、社区体育活动。

我国社区体育的基本特征？

① 组织形式基层化 ② 参与主体以老年人为主 ③ 组织管理自主型与行政型结合 ④ 活动时间以早晚为主 ⑤ 活动内容文体一体化

体育产业概念：体育产业是社会各部门开展的雨体育有关的一切的生产和经营活动的总和。即体育产业不仅包括向社会提供体育的服务部门，而且还包括提供有形物质铲平的生产部门。

第四章

体育锻炼对心理健康的影响

① 体育锻炼课调节情绪

体育锻炼中，对心理健康影响的主要因素之一就是情绪，通过体育锻炼可使情绪得到调控。

② 体育锻炼能促使人格的全面发展

体育锻炼能使人学会竞争，学会表现自己的才能与实力。能发展人多方面的能力，如身体运动能力、协调能力、操作思维能力、自觉思维能力、应激能力等。

③ 体育锻炼能协调人际关系

体育锻炼总是在一定的社会环境中进行，他总是与人群发生着交往和联系，人们在运动中能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社会交往并提高社会适应能力。

④ 体育锻炼能降低应激反应，消除疲劳，减缓心里衰老

体育活动可以锻炼人的意志，增加人的心理坚韧性。⑤ 体育锻炼在“健心”中的作用

体育锻炼与社会适应能力？

① 体育锻炼能够减缓精神压力，提高认得心理健康水平 ② 体育锻炼培养认得竞争意识和竞争精神 ③ 体育锻炼能够培养人的合作精神

④ 体育锻炼能够提高协调人际关系的能力

体育锻炼的原则？

① 从实际出发原则

② 循序渐进原则 ③ 坚持经常性原则 ④ 全面锻炼原则

体育锻炼的方法？

① 练习法

重复练习法 循环练习法

变换练习法

② 现代流行的锻炼方法

（1）有氧锻炼法：是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧债的情况下进行身体锻炼的方法。

（2）娱乐消遣法

是指为了寻求生理上的放松，欢度闲暇而进行的锻炼方法。

这种锻炼方法，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。

（3）保健养生

这种锻炼方法讲究内外统一、形神兼顾，要求身体的外部动作与内部气血运行一致，是身体运动与卫生保健结合，达到健身祛病、延年益寿的目的。

运动处方的概念：由教练员或医生给进行体育锻炼的人或准备接受体疗的病人，按其年龄、性别、心肺和其他运动器官的功能、运动经历以及结构状况等特点，用处方的形式，规定适宜的运动内容和方法、运动量、运动的频度。

运动处方的分类：

① 以取得良好运动成绩为主要目的的为竞技性运动处方。② 以锻炼身体、预防疾病为主要目的的为健身性运动处方。③ 以治疗慢性疾病或康复身体残障为目的的康复性运动处方

运动处方的制定程序：

1、检查和诊断身体

2、根据身体检查和诊断的情况开出处方

3、按照处方进行实践锻炼

第五章

终身体育：通常是指一个人在一生中进行身体锻炼的和接受各种体育教育。终身体育既是指从生命开始至终结的整个生命过程均要继续地参与体育，是体育成为生活中必不可少的重要内容；又是指一正确的体育馆与方法论知道人生的不同时期、不同生活领域中参加体育活动的实践过程。

终身体育的基本特征？

① 延续性

终身体育的最大特征就是打破了体育囿与学校，体育活动局限于青少年时期的传统观念

② 生活性

终身体育将体育活动变成日常生活中的一种自觉的行为方式，成为文明、健康的生活方式的重要的组成部分。③ 灵活多样性

终身体育的对象有儿童、青少年、中年人和老年人；范围包括学校体育、社区体育、家庭体育等。其活动场所、内容、形式灵活多样。

体育如何让提高生活质量？

生活质量是人们对生活需要满足程度的评价，也是对社会中涵盖人们生活水平和生活状况的总体描述，是衡量社会整体发展水平的重要指标之一。

① 提高提高生活品味的体育消费 ② 体育活动充实了生活时间 ③ 体育活动是快节奏的心理调节器 ④ 体育运动扩展了人们的生活空间

第六章

健康；一个人只有躯体健康。心理健康、社会适应能力良好和道德健康四方面都健全才算是健康的为人

新世界的健康新概念 ：①大众健康②21代

世纪十大健康的时

健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

影响健康的因素？

一、环境因素

①自然环境

自然环境是人类赖以生存的物质基础。②社会环境 社会环境包含政治、经济、文化、教育等多方面的组合。不良的社会环境直接或间接的危害着人们的健康，政治制度对健康至关重要。

二、生活方式因素

作为一种致病因素的不良行为和生活方式，是指人们自身的不良行为和生活习惯给个人、群体和社会的健康带来直接或间接的危害。

三、生物学因素

我们把引起传染性疾病和感染性疾病的病原微生物和导致遗传性疾病及伤残与障碍等遗传或非遗传的内在缺陷，归类为生物学致病因子。

四、卫生保健服务

卫生保健服务指卫生机构和卫生专业人员针对个人、群体和社会的健康需要所提供的必要的、可能的服务。

影响促进健康行为的因素？

① 遗传因素

人的行为在某种情况下是受遗传基因影响的，遗传基因决定着人的一系列行为性状和趋势。

② 环境因素

行为科学认为人得行为时有环境刺激所诱发，并反过来对环境造成影响。

③ 学习因素

学习是另一个促进行为发展的因素，行为学习的方式有两个层次，一是模仿，二是自主学习。

促进健康行为的方法？

① 规律的生活作息制度

要学会自我控制，要提高对遵守生活作息时间、讲究个人生活卫生意义的认识水平。否则，不经容易养成生活懒散与不拘小节等不良习性，也不利于增进健康和提高学习效率。

② 积极的休息与睡眠

积极的休息是指通过变换工作和活动的方式，协调机体各个部位的活动和大脑皮层的兴奋程度的转化过程，从而使机体保持动态平衡、大脑得到充分的休息。

③ 合理营养和平衡膳食

营养与人类健康有着密切的关系。合理营养是维护健康的物质条件和前提，襄樊，营养失调会引起多种疾病。

④ 科学锻炼身体

科学的锻炼身体可以促进生长发育、提高适应能力、增强体质、防止疾病、延缓衰老、延长寿命的目的，并可以丰富生活、增添乐趣、调节心理情绪。

⑤ 避免吸烟和被动吸烟

吸烟是多种疾病的独立致病因素；吸烟者污染环境，是不吸烟者被动吸烟；吸烟造成环境污染；增加意外恶性事故；吸烟造成的医疗负担和缺勤误工带来巨大的经济损失。⑥ 避免酗酒和滥用药物

酗酒会对我们的身体健康造成破坏儿影星学习、影星生活和影响前程；滥用药物能够改变人的心境、情绪、行为，改变意识状态，并导致作用损害认得健康、出现社会问题。⑦ 及时调控情绪

在日常生活中，当我们感觉到有诸如焦虑、困惑、迷惘等情绪是，应及时利用不同方法和手段去调节或舒缓这些不良情绪。

⑧ 及时寻求心理质询

心理质询不同于一般的安慰，它不仅是人开心，更使人成长；心理质询也帮助人学会辩证的看待生活当中忧愁和烦恼，但这一切并不是靠指教和劝导得来的平衡膳食：

①食物多样性

②多吃蔬菜 ③每天吃奶类、豆类及其制品

④经常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉和荤油

⑤膳食要适量，并与体力活动平衡，保持适宜体重

⑥多吃清淡少盐的膳食

⑦饮酒应适量

⑧吃清洁卫生不变质的食物

第七章

体质：是指人体的质量高低，它是人体在先天的遗传性与后天的获得性基础上所表现出来的形态结构、生理功能、心理因素、身体素质、运动能力等方面的综合的、相对稳定的特征。

体质包含哪五个方面？

① 身体形态法语水平

②人体生理功能水平 ② 身体素质和运动能力发展水平 ④心理发育水平

⑤对内外环境的适应能力

体力：狭义上是指人体所具有的物质力量，即人体活动时肌肉收缩所产生的一种力量； 广义上认为体力是具有正常的心理承受能力和疾病的防御能力，能保证积极工作的身体行动力，即维持健康所必要的能力。

体质测定的概念：是指对国民体质的特征进行检测计量并对其结果加以判断评定的过程。