太极拳十要十不要_太极拳说十要整理版

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练太极拳十要十不要高望岳

一． 要集中精力，不要精力涣散。

二． 要意动身随，不要眼动身随。

三． 要保持起架，不要忽高忽低。

四． 要端正安适，不要前俯后仰。

五． 要虚实分明，不要快起重落。

六． 要连贯均匀，不要忽快忽慢。

七． 要轻盈揉和，不要死板僵硬。

八． 要圆活自然，不要直来直去。

九． 要呼吸自然，不要勉强机械。

十． 要持之以恒，不要三心二意。

圆心曲社会心理服务中心2011年3月5日星期六