瑜伽课动作名称_瑜伽体位名称的由来

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瑜伽课动作名称

一、简易坐：

二、至善坐（半莲花坐或单莲花坐）

三、腹式呼吸

四、胸式呼吸

五、束角式

六、牛面式

七、背部伸展式

八、交换鼻孔调息法（图略）

九、桥式

（小桥式）

（桥式）

十、鱼式

十一、眼镜蛇式

十二、新月式

十三、脊椎扭曲式

十四、坐扭曲式十五、三角伸展式

十六、翻转/旋转三角式

十七、战士一式

十八、战士二式

十九、太阳十二式（等待后续······）

办公室瑜伽动作

第一式 站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。第二式 半月式作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。第三式 笨拙式强壮......

瑜伽减肥动作

瑜伽减肥动作 三招实用瑜伽减肥动作:动作一：新月(锻炼腹部、臀部、大腿肌肉)两脚并拢站立，脚尖朝前，手臂在身体两边自然下垂。吸气，双臂举过头顶，指尖伸向天花板。呼气，上身以臀部......

芭蕾动作名称

.巴特芒 Battement 腿部动作的总称2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地3.得米普力也 Demi plie 半蹲4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete......

滑板动作名称

regular习惯为左脚在前的滑板姿势goofy习惯为右脚在前的滑板姿势fakie倒滑的姿势swtich使用不习惯的站立姿势做动作扩展资料ollie豚跃，滑板中最基本的动作，就是普通人俗称的跳......

增高瑜伽八大动作

第一式：朝日礼拜式拜日式是最为重要的瑜伽热身运动（强度较大，可以先做简单的热身再进行此式），每天早晨做此式可以让您一天精神饱满，活力四射，还能排除身体内的各种毒素，使人面色红润......