瑜伽课动作名称_瑜伽体位名称的由来

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瑜伽课动作名称

一、简易坐：

二、至善坐（半莲花坐或单莲花坐）

三、腹式呼吸

四、胸式呼吸

五、束角式

六、牛面式

七、背部伸展式

八、交换鼻孔调息法（图略）

九、桥式

（小桥式）

（桥式）

十、鱼式

十一、眼镜蛇式

十二、新月式

十三、脊椎扭曲式

十四、坐扭曲式十五、三角伸展式

十六、翻转/旋转三角式

十七、战士一式

十八、战士二式

十九、太阳十二式（等待后续······）