如何在逆境中立足_如何在逆境中调整心态

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如何在逆境中立足

国际金融0701班祁雯

有人在逆境中奋发向前，最后到达成功的彼岸，这些人可能会说逆境是成功的动力，是一笔财富；有人在逆境中意志被消磨，变得颓废，一跌不振，他们痛恨老天不公，厌恶身边的一切。在人生的旅途上，没有笔直的路，也没有一帆风顺的事。困难随时会挡在你的面前，是在逆境中成功还是在逆境中颓废，在选择的背后，起作用的是整个人。

一个成功的舞台会是经过多次反复彩排而后才有的。也许会有人说，我们可以事先通过人为制造一些挫折或艰苦的情境来磨练人的一直，提高人在逆境中的承受力。比如在人的少年时期就多开展一些艰苦环境锻炼的活动。我想这个问题并没有这么简单，挫折的情境是多样的。当面对某种精神打击而非身体极限和物质匮乏时，当这种挫折使你处于孤立无援，不被理解甚至不被接纳的状态时。人的承受力不是那么容易来的。虽然成功的舞台彩排已相当成功。可是在最后正式演出时，某些设备的故障可能使整个舞台处于一片瘫痪，这给幕后人带来的损失是惨重的，这或许是事先未预料的。

要在逆境中立住脚，我们就要有很强的“抗逆力”，即在逆境中的承受力相当我们所说的“挫折承受力”的概念。心理学家们在作了大量研究发现，人的抗逆能力主要包括四个方面的因素：一是有良好的自我形象，即要了解自己，接纳自己。有自尊和自信；二是归属感即能得到亲戚朋友的理解和支持：三是较强的处理问题的技能即能正确面对困难；四是对生活持乐观的态度即在逆境中看到希望。

由此可见，“挫折承受力”所包含的内容很多，因此在困难面前，我们也要随机应变。同样强度的挫折，为什么有人能挺过来，有人挺不过来？挺过来的人不一定以前就吃过多少苦。一句话，起作用的是整个的人比如同样是考试失败或受到他人羞辱。那些自我形象健康，有人可以倾诉分忧，但与表达自己负面情绪，有幽默感的青少年，虽然也会一时情绪低落，却很少表现出极端的行为；而那些不喜欢自己，没有归属感，没人可以倾诉，又不知道怎样改变局面的青少年，很可能会立即感到绝望，从而做出令人痛心的选择。

未来社会是一个充满风险和挑战的社会。我们随时可能会身处各种逆境中，让我们保持良好的抗逆力吧。首先要有健康的自我形象，其次，敢于倾诉心中的苦与乐，敢于勇敢的面对困难。正如自然界有春雨的滋润，也有暴风雨的冲刷，万物才能生长。