学会控制体重就能预防疾病_夏季如何才能预防疾病

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学会控制体重和预防疾病

体重正常但局部肥胖要重视

很多人体重未超标，但是腰腹部凸出，这种情况危害更大。人们往往通过BMI来衡量肥胖的程度，从而忽略了腰围的增加对健康危险的指示作用。近来研究发现，腹型肥胖者患并发症的危险要比全身肥胖者大得多，腹部肥胖更易损伤内脏。

减肥是治疗这些疾病的基础

肥胖病易导致许多疾病，如果只治疗与肥胖相关的各种疾病而对肥胖病本身不进行治疗，那么治疗效果也不会很理想，而且治疗费用也非常高。糖尿病、高血压、冠心病等疾病均与肥胖有关，减肥是治疗这些疾病的基础。

肥胖引发疾病后勿盲目减肥应及时求医

单纯的肥胖，在还未影响个人健康的情况下，可以适当控制饮食和坚强运动来减肥。若肥胖给引发身体疾病时，切勿盲目节食减肥，应该及时寻求医生，在医生的指导下进行有针对性的减肥行为。

控制腰围有助于疾病的预防

中国疾病控制中心慢病预防控制中心综合防治室的主任张勇博士认为，“控制腰围”对于预防肥胖及其相关的慢性病有重要意义。调查显示，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍，糖尿病患病率为腰围正常者的2-2.5倍。由此可见，控制腰围十分必要。

全球肥胖率上升不仅仅因为多吃少动

中华预防医学会杂志2013年4月载文：尽管肥胖发病的核心机制是能量摄入和消化的不平衡，但是过去30年全球肥胖率上升之快绝不仅仅源于过多的饮食和运动减少。近些年，国外发现某些环境内分泌干扰物（EDC）可能引发肥胖，或与肥胖存在相关性。EDC促进肥胖的观点日益引起关注。

要定期做检查

中华预防医学会慢性病预防与控制分会副主任委员傅华有撰文写道：个人的生活习惯和生活方式是肥胖和疾病的主要根源，因此，要想控制和预防，必须通过自我的管理来实现目标。如每年的例常检查是必须的，40岁以上的妇女要每年做一次临床检查，排除肥胖并发症或其他病症，如乳腺癌等。