大学生自我管理软件调查问卷_大学生自我管理问卷

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大学生自我管理软件与习惯调查问卷

1.您的年级：

A大一 B大二C 大三 D大四

2.您使用的手机系统：

A安卓B塞班C IOS D WP E其他

3.您一天之中使用手机的时间：

A半小时以下B半小时至一小时C 1~2小时D 2小时以上

4.您认为时间管理是必要的么？A是B不是C无所谓

5.在大学生活之中，您能否高效合理的利用时间： A不能B一般C能

6.您是否接触并使用过手机中的自我管理软件

A完全没听说过B听说过未使用过C愿意使用D使用过

7.使用过哪几款：A GTDB AnydoC番茄工作法

D OmnifoucsE DO ITF其他（多选、排序）

8.评价如何：（从用户体验、界面、功能等方面打分，5分为满分）

界面美观5分 4分 3分 2分 1分 0分

上手简单

操作流畅

功能齐全

内存占用

管理效果

植入广告

9.您是否愿意使用手机自我管理软件对自己的生活、工作进行安排：

A不愿意B愿意C无所谓

10.不愿意的理由：A 拒绝约束，反对被安排B不需要C嫌麻烦D现有的软件无法满足自我管理的需求E其他

11.您会为自己做一个日程安排么？

A从不B偶尔做C做但很难实施D常做且能实施

12.您会按轻重缓急程度为事情排序么？

A会B不会C偶尔

13.您可以专心高效的处理事情么？

A很难做到B偶尔可以，视情况而定C完全可以

14.您认为在处理事情时遇到的最大阻碍是什么？

A没有阻碍，能够合理权衡 B外界干扰 C事情繁琐，相互干扰D缺乏动力，难以专注

15.您会因为事情过多而产生焦虑感么？A经常B偶尔C从不

16.当事情过多时您如何处理：A列出清单，逐一处理B听之任之，放弃治疗C专注于处理部分事件D其他

17.您认为您有自制力么？A有，且十分强大B一般，大部分时间可以管住自己C一点，容易管不住自己D基本没有，必须受他人监督

18.您对未来有规划么？A有明确且详细的规划B有大致方向但不够明确C没有，走一步看一步

19.您认为应如何制定和落实规划？

A随心所欲，船到桥头自然直B明确长短期目标，化整为零C与他人相互竞争督促，共同进步D自我反省、自我奖励 E学习模仿科学模式，借鉴名人经验之谈

20.PS:绿色字体为追问，下边是针对时间管理的一些假设

：

假设因子一：个体对时间的概念

由此编写项目：1.我认为时间是一个人最宝贵的财富。

2.我认为管理好的时间有很重要的意义。

3.无论做什么事情,我首要考虑的是时间因素。

4.如果浪费时间，事后我会非常懊恼而且痛恨自己。

5.我经常关注时间管理方面的知识技巧。

6.我不仅珍惜自己的时间，而且珍惜别人的时间

假设因子二：个体对自我时间管理能力的认知水平 由此编写项目：1.我自信自己一定能有效管理好时间。

2.我认为通过有意识的练习是可以提高自己的时间管理能力

3.我了解自己的生物钟，知道自己什么时候做什么事效率最高。

4.我能很好地预测一件事情完成所需要的时间。

假设因子三：合理安排时间能力

由此编写项目：1.我能很好地安排利用零碎时间。

2.我是个玩的时候玩，学习的时候也能静下心学的人。

3.我的生活劳逸结合，很充实。

4.我能很好地平衡自己学习和玩的时间。

假设因子四：目的性

由此编写项目：1.我对自己的未来有很明确的设想。

2.我有自己很详尽的生涯规划。

3.我认准目标就很执着，从不半途而废。

假设因子五：计划性

由此编写项目：1.我做事随心情，经常想到什么做什么。

2.上大学以后，我常常觉得时间太多，不知道做什么。

3.我认为专门花时间做计划，“磨刀不误砍柴工”，非常值得。

4.每个学期，我都会思考并列出自己的学习计划。

5.我每个月、每周、每天都事先有拟好的计划。

6.我会事先把当天要做的事整理成日程表，然后一步一步完成。

7.我的时间表有一定的灵活性，以便自己能有效应付突发事

假设因子六：对计划执行度

由此编写项目：1.只要我制定了计划就会严格执行。

2.我能做到今日事今日毕。

假设因子七：对任务轻重缓急处理能力

由此编写项目：1.事情很多的时候，我能很快分出轻重急缓，来决定处理的优先顺序。

2.事情很多的时候，我会优先处理最急最重要的事情

3.如果时间有限，事情很多，我会舍弃一些不重要的事情。假设因子八：拖延、浪费时间现象

由此编写项目：1.我对自己不感兴趣的任务会左拖右拖。

2.事情很多的时候，我会优先处理最急最重要的事情 假设因子九：条理性

由此编写项目：1.老师同学常常夸我做事井井有条。

2.我总是把作业或者课程论文拖到最后一刻才做。

3.我的书桌很乱，常常找一个东西也要花很多时间。假设因子十：习惯规律

由此编写项目：1.我有良好的作息习惯，学习生活比较规律

2.我只有在比较重要的考试前才会有意识地进行时间管理。假设因子十一：做事效率高低

由此编写项目：1.一般说来，我能比别人花更少的时间去做好一件事。

2.我做事效率很高，所以我有更多可以自由支配的时间 假设因子十二：抗干扰能力

由此编写项目：1.我正在学习，同学突然打电话叫我出去玩，我会欣然答应。

2.我经常会在学习的时候想到其他事情，很难真正静下心看书。

3.即使自己很忙的时候我也不会拒绝别人的请求。假设因子十三：反馈自省

由此编写项目：1.我经常和周围同学讨论时间管理的经验，以便自己能更好地利

用时间。

2.我会经常反思自己时间管理的效果，然后进一步调整更适合自己的时间管理方法。

3.我会根据目标完成度来适时调整自己的计划。