遗失的睡眠_人会彻底失去睡眠功能

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遗失的睡眠

——论大学生的“夜生活”

石丽

夜已深，黯淡的月光倾泻在校园的幽径上，春寒料峭。冬末春初的风还是那么凛冽。已近午夜，此时本该万籁俱寂的校舍却依然洋溢着鲜活无眠的亢奋气息。在大学这个象牙塔内，熬夜族俨然成为其中一道恒久的独特风景。大学生熬夜已成为他们的既定生活模式，甚至可以说是一种像吃饭一样自然的习惯。

相关科学资料显示，人的最佳睡眠时间是晚11时至早6时，此时段属于黄金睡眠时段，即深层睡眠时段，一旦错过，再在其他时间补觉难有相应效果；然而能在这一时间段入睡的大学生并不多。而科学报告分析，每天都在晚11时之后入睡，属于天天熬夜的人。基于这个结果，再来观察一下大学生的睡眠时间，便会发现绝大多数大学生都是于11点半甚至更晚才休息，换言之，绝大多数大学生属于每天熬夜的人。众所周知，一般情况下大学生的可支配的学习以外的空余时间较中学时期的闲暇时间多，没有了高考的压力，没有繁重的课业负担，为什么大学生会比中学生睡得更晚呢？大学生的“夜生活”都干些什么呢？

对于熬夜的原因的解释，三届不同院系的学生代表给予了他们的回答。熬夜是因为： 想腾出更多时间做自己想做或要做的“较之文科，可能工科的学习生活会更枯燥乏味。我们每天都和机器数据打交道，白天上完课，好不容易捱到晚上，就想乘机好好放松一下，于是抛开书本纵身网络世界，在网上看些合自己胃口的娱乐视频，听听音乐或者和室友聊聊天，不知不觉就到了要熄灯的点，所以每天晚上我们基本都在0点左右入睡；当然遇到第二天有课或临近考试的情况，我们也会熬夜预习或复习。所以总言之，熬夜是为了腾出更多时间做自己想做或要做的。”09级测绘学院的商曼同学如是说。

受周围环境影响

10级动力与机械学院的屈伟强同学则说：“我觉得熬夜是大学里形成的独特氛围，似乎这种氛围已弥漫覆盖了所有的高校。身处象牙塔内，无意间就加入了这个全校性质的熬夜群。加之我们宿舍素有‘棋牌室’之称，所以每天晚上都有很多其他宿舍的同学汇聚在我们宿舍，大家在一起交流各自的兴趣，譬如谈论下棋的经历或文艺方面的话题。在这种环境下，有时候即使你想睡也会因别人的谈话一扫睡意。所以结果是同大家一起兴致勃勃地玩到深夜。双休日的时候甚至直至凌晨4点才睡。”

一直以来就不习惯早睡

“自从中学时期到现在，我一直都比较习惯晚一点睡。初中升高中时，爸妈为了让我考上重点高中给我报了各种补习班，那时候因为学习压力大，晚上睡觉总是翻来覆去睡不着；高中升大学时，因为家长老师都反反复复地告诫我们这是人生的一个拐点，它决定了你的未来，于是我又失眠了。现在尽管我们挣脱了那些重荷的束缚，但是即将面临的又是一个新的考验——大学的悠闲。对专业学习没有足够的热情，于是我就转向网络寻找精神的落点。而当今高度发达的网游或其它形式的休闲娱乐对我们有经久不衰的吸引力，所以以往就没早睡过的我就更不可能不熬夜了。”11级新闻与传播学院的方圆同学说。

对当今大学生而言，熬夜已经成为他们生活方式的一部分，长期熬夜乃家常便饭。但是，长期熬夜所带来的危害却在不经意间侵蚀着他们的健康：失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状都有可能是熬夜所致。常言道：“身体是革命的本钱。”大学生作为祖国未来的接班人和建设者，在推进国家社会发展的进程中起着主导作用。所以要尽量避免长期熬夜，注意养成良好的饮食作息习惯。学生最主要的任务仍然是学习，所以在熬夜玩游戏或进行其它休闲活动的同时要把握好尺度，只有劳逸结合才能学有所获。

而今是竞争激烈的时代，为了更好更稳地跻身于主流社会，大学生必须做好充分的进入

社会的准备；但是当今的应试教育体制又在一定程度上限制了大学生正常的经验的积累与能力的提高进度。所以本科毕业生参加工作之后最主要的问题就是缺乏实际的工作经验，加上日益激烈的职场竞争，毕业后找不到合适的工作便成为一种较普遍的现状。与此同时，校园内的大学生就会对未来产生一定的迷惘与困惑，当这种对于涉世的担忧与迷茫得不到合理的解决的时候，久而久之就会演变成一种心灵的空虚和浮躁；既然在现实中得不到释然，在寻觅中得不到准确的行进方向，于是消极的阴霾便笼罩占据了他们的内心；当然这只是片面的负面影响。在某种程度上这种消极的观念潜移默化为精神的无所托与心灵的烦躁，由此自然而然就就衍生了熬夜过度玩游戏等负面的大学生“夜生活”状况。

而事物并非只有消极的一面，在窥探到黑暗的同时有幸也找到了一些光明。大学生的“夜生活”非全然消沉堕落，在许许多多星光璀璨的夜晚，“囊萤映雪”的故事仍旧在上演，虽然条件更优，但精神永恒不变。即使光阴荏苒，韶华易逝，汲取知识热爱学习的优良传统也永不会随之消匿。在不提倡熬夜的前提下，号召曾经迷恋网游的大学生们挥手作别昔日的沉沦，自信地微笑迎接辉煌的明天。

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