04时间管理自我测验评估表_时间管理自我评估表

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时间管理自我测验评估表

1．每天我会留给自己一些时间准备与规划自己的学习（或工作）任务。□ 几乎从不□ 偶尔□ 经常□ 几乎一定

2．我会书面确定任务的目标与完成时间。

□ 几乎从不□ 偶尔□ 经常□ 几乎一定

3．我能坚持按照既定计划开展学习（或工作）任务。

□ 几乎从不□ 偶尔□ 经常□ 几乎一定

4．我努力让每件事情一次就做完，而不是总被打断。

□ 几乎从不□ 偶尔□ 经常□ 几乎一定

5．我尝试尽可能回避扰人的电话、未预约的访客及临时事情。

□ 几乎从不□ 偶尔□ 经常□ 几乎一定

6、我日常学习（工作）任务的时间安排有伸缩空间，可以应付紧急问题。□ 几乎从不□ 偶尔□ 经常□ 几乎一定

7．我尝试把我时间优先集中在少数极重要的“问题上”。

□ 几乎从不□ 偶尔□ 经常□ 几乎一定

8、当别人需要占用我的时间而我自己有重要事情必须处理时，我能拒绝。□ 几乎从不□ 偶尔□ 经常□ 几乎一定

四个选项分值为：“几乎从不”1分，“偶尔”2分，“经常”3分，“几乎一定”4分，算算你的得分。

 优：得分在24~32

 良：得分在16~23

 一般：得分在8~15