时间管理幸福学_时间幸福管理学

时间管理幸福学由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“时间幸福管理学”。

《时间管理幸福学》

很高兴今天能和大家分享我的读书笔记，今天分享的是吴谈如的《时间管理幸福学》。吴淡如的这本书确实写的不错，语言简洁、生动，叙述方法时用恰当的例子佐证，把一门算是学问的东西写得这样深入浅出。书中说的很多技巧非常的实在，直接就可以应用，读起来也很轻松。

首先我想引用胡适先生在一篇演讲中说过的话：

达尔文一生多病，不能多做工，每天只能做1点钟的工作。每天花1点种看10页有用的书，每年可看3600多页书；30年读11万页书。

11万页书可以使你成为一个学者了。可是每天看3种小报也得费你1点钟的功夫；四圈麻将也得费你1点半钟的光阴。看小报呢？还是打麻将呢？还是努力做一个学者呢？全靠自己选择！

“时间就是效率”、“时间就是金钱”、“时间就是生命”、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，诸如此类的描述我们每个人都可以脱口而出，但是我们做得究竟怎样呢？我们常常听到——

“我要是在大学多学点东西就好啦！”

“我应该少看些电视，好好地约束自己，多读点书！”

世界几乎全面地在进步，但我们一天还是只有24小时。最成功和最不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。

有一个例子，可能是现代很多人都要面临的，那就是在家里东摸西摸，一事无成。例如你本来在写东西，突然想起需要在网上查一个什么东西，于是转向IE,打开网络突然看到一条新闻，好轰动阿，赶紧去搜搜究竟发生了什么，还没看完，突然想起该洗衣服了，跑去找脏衣服，还没找完，又发现衣柜很乱，觉得该整理衣服了，整理了一会儿，突然看到地板上掉了很多头发、灰尘，觉得该吸一下尘了，跑去拿吸尘器，又想到有个电话要打，又去拿电话打，等等，反正一晚上下来，你好象什么都做了，却又什么也没做完。所以我们应当学会训练自己的专心，做事时，要学会一件一件做完，看来容易，其实很难。从小有自律性、心中有时间表的人，实在太少了。大部分人都在年岁渐长之后，才学会自律、认识自律的好处。时间管理专家雷 约瑟夫说过：“时间是无法管理的。我们所能做到的是，管理好自己与时间的关系”。在这里分享十个作者提出来的中心法则。

1、提早，但不等待：

做任何事等提前一段时间，然后把等待的时候利用起来。

2、不要被时间追赶：

重要的事早一点做，分阶段任务来做，在学习语言和积累实力上，是很重要的。每天走一点点，总有一天，你会发现，曾经被你视为艰难挑战的高峰，也只不过是你生命里头的小山丘。

3、容忍地板上的头发： 学会把小事一件一件完成，看起来很容易，实际上要想心无旁骛，实在很难。当自己企图用别的事情打断自己正在完成进行的事情，告诉自己：“忍一忍，先把手里的事做完，再做另一件”。要完美主义完成最后10%的质量，他会花费超过整体50%的努力！这就是完美主义者没有效率的最大原因。

4、定期给自己奖励： 我们都是好逸恶劳的，总是要先做一些轻松的、让自己舒服的事情。于是，不知不觉花了一整个晚上看电视、聊天、打牌、玩游戏。重要而辛苦的事却一拖在拖。我会把困难的事情先做完，如果困难的事情很重要的话，除了激励法之外，我也会用比赛法。跟自己比赛，看能不能赢过昨天的自己。

先把困难的事做好，再犒赏自己，但犒赏自己也要不能毫无节制。如果你真的认为“每天只有娱乐多好”，那么，你可以试试看，强迫自己打电玩打个三天三夜，或跟情人打电话打一整天，记录看看，从什么时候开始，你的快乐与满足就转为空虚和痛苦。任何一种娱乐，如果没有限制，它很快就会变成让你想吐的工作。

5、好导演一定要喊卡！：

不要多少忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住，像导演一样喊卡！再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、读书、玩需要有限度。没有人喜欢被“限制”，但适当的限制可以点燃渴望，不可或缺。

6、拒绝越忙越空虚： 重要的事先做，不重要的事待会做–做起来简单，但是有些人就是没法判断何者重要。

忙有两种：一是忙得很充实，二是忙得很空虚。前者是人生中美好的经验之一。那么，为什么为忙得很空虚？原因在于你没有朝着目标走，没有分清轻重缓急。

常常身处混乱中的人都具有如下物质：优柔寡断，所以无法搞定自己；想当大好人，永远无法拒绝别人。混乱并且来自外在干扰，而是深藏于内心。一个人混不混乱，大概可以从他打电话的时间与态度感觉得到。

7、“五子登科”慢慢来： 你的整个人生都需要有时间管理的概念，才不会在达成人生目标的同时也把自己逼疯了。多数人的压力的主要来源就是改变所带来的。压力过大，身心就会出问题。想同步完成，靠的是梦想；能够逐步完成，靠的是毅力。一定要记得，梦想要逐步完成。

8、有没有什么方法可以最有效率做完： 最有效率的意思是：快又准，而且没有副作用。

有效率的思考三步法：

第一步：你要不要做？不是每一件事你都要做，不想做而且优胜了也没有加分的事，千万不要做。

第二步：你要自己做？还是请别人帮你做？要有机会成本的概念。如果那件事做了开心，我不会计算机会成本。做了未必开心的事，一定会计算机会成本。如果要请人做，一定要找专家。

第三步：如果你决定自己做，就把他做完吧。没有人是天生拥有自信的。自信的累积通常来自于，你的人生到底完成过多少事情。

9、学会更有效率使用科技工具。

要花些时间学习一下更好的使用手机、电脑这类的工具。但同时不要让这类工具变成时间杀手。

10、有弹性才能有好效率：

弹性很重要，你要根据“大原则”管理你的时间，但也别把自己弄得像每天在打仗的小兵。不要一直长期刻苦，按表操作，你很容易弹性疲乏。管理时间的同时让生活有乐趣。如果生活失去乐趣，那么时间管理还有什么意义？

今天我的读书分享到此结束，引用一个流行词，希望通过我的分享能让大家对时间管理有更多的认识，通过把握自己与时间的关系，提高每一个人的“生活幸福指数”。