时间管理(观后笔记) 第一节_我的笔记时间管理

时间管理(观后笔记) 第一节由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“我的笔记时间管理”。

时间管理（观后笔记）主讲：何芹

第一节

课程目标

(一)明确自己时间管理的情况

(二)了解时间管理策略

(三)处理时间陷阱

课程内容

(一)时间管理的概念

(二)浪费时间的诱因

(三)时间管理的工具

(四)有效的时间规划

让更多的时间成为可能

(一)正确地完成正确的任务

(二)更快完成所有的工作

(三)不浪费时间

(四)精心规划

自我测试

下列问题是关于你时间使用的态度和习惯，只需在数字或字母上打“√”，以表示频率或程度。

1、忘记带手表/手机等用于知道时间的工具，你会有不安感吗？

总是 543210 从不

2、你是否按照喜好/兴致来安排你的时间？

很少 543210总是

3、你会在学习、工作、用餐、吃零食/下午茶时花费较多时间闲聊么？

很少 543210总是

4、你上课、约会准时吗？

总是 543210 从不

5、当你没有足够的时间完成任务时，你会感到恐慌或懊恼么？

很少 543210总是

6、你早晨是否感觉难以准时起床？

从不 543210总是

7、别人迟到让你很心烦？

大多数 543210从不

8、你手表（手机）的时间是否有意调快，调快多少？

很多 543210落后于准确时间

现场测评

你有时间观念？1~8题总分：

37分以上：非常有时间观念

25~36分：有较强的时间观念，但执行能力还不够

15~24分：你的时间观念较差，需要一些工具帮助你管理时间

15分以下：你几乎没有时间观念，需要彻底重新构建

自我测试

时间管理能力

1、你的工作总是会比预计的或安排的花费时间长么？

 是的，经常长于安排的时间

1 我做事一向准时

5 我常常在期限前完成工作

32、你会在寻找钥匙、笔、文件等物品上花费很多时间么？

 是的，常常用很长时间也找不到

1 还好，一般都能很快找到

3 我的东西都很有条理，不用太费劲去找

53、你有足够的时间来进行课/业余活动吗？

 有，我会安排一定比例时间来平衡学习和娱乐

5 有，但一般时间不够

3 没有，我感觉整天被不得不做的是驱赶着

14、你在约好的地方等一位普通朋友，但过了二十分钟仍未等到，这时你会如何？

 试着联系他，看是否还需要继续等

5 一直等到那个人出现

1 不再等下去，直接离开

35、当遇到很多问题时，你会如何解决？

 我会列一张清单，按照优先顺序一一解决

3 我会焦虑，随便抓住其中一些就开始去做

1 我选择一些能完成的去解决，放弃不重要的56、假如在车站要等待较长时间，你会利用这段时间干什么？

 无所事事，或者发呆

1 找些事情做，如买书或者杂志看3 我有专为零星时间准备的工具，如用Mp3听英语

57、你会把收到的指示和信息记录在什么地方？

 用脑子记

1 在随手的纸条上

3 在我专门的笔记本上

58、你的闹钟有“延迟再响”功能吗？你如何使用它？

 第一次响时我就能起床 闹铃比应该起床时间早一点，往往会等闹第二、三遍时才起，但是不会睡过头  闹铃设定为正点，但我会按掉好几次，经常睡过头

现场测评

你管理时间的能力如何

35分以上：你的时加管理能力很好

25~35分：你的时间管理能力较好，但还需要严格要求

16~24分：你的时间管理能力一般，遇到突发事件时往往感觉无法掌控

16分以下：你时间管理能力较差，因此生活总是随心所欲，经常陷入混乱

一个差的时间管理者：

1.总是感觉时间不足

2.总是加班加点且没有足够的休闲时间

3.非常努力地工作但任务清单还是满满的4.在设定工作优先顺序方面有困难

5.总有意外事件发生，干扰原定计划

6.总在寻找所需的文具/文件/资料上浪费很多时间

7.。。。

总结时间管理差出现的问题：

时间不够 忙 加班多 个人时间少 任务清单满满的 轻重缓急不分 老有意外发生 总找东西

解决问题四大原则

请看第二节3 1