孕妇孕期如何防止长妊娠纹？_孕妇妊娠纹怎么预防

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妊娠纹就是准妈妈最不愿看到因为妊娠纹一旦出现，从 怀孕到生产。就很难彻底消除。虽然曲线变化，身体却 要完美依旧，这就需要准妈妈的努力。

控制体重：怀孕期间不要暴饮暴食，清淡为主

沐浴时。促进血液循环，沐浴后涂上去袋鼠妈妈橄榄油，按摩十分钟左右(此法有预防作用，适用于妊娠纹长出之前)

多吃水果和蔬菜。补充大量的胶原蛋白及维生素C这些微量元素都是有利于增强皮肤弹性的如豆制品、猪蹄、西瓜、猕猴桃、桃子及一些带有感光的绿叶菜，首先从饮食做起。都是不错的选择。

注意事项

保持充足睡眠

不能熬夜