大学生心理健康与调试之我见_大学生心理健康之我见

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关于大学生心理健康之我见

经过了半学期对心理知识的理解和感悟，我认为，大学生作为社会中的一个特殊人群，在心理上自然会有一些独特的特点，如何用合适的方式认识和调节心灵的产物是我们很值得思考的一个方面。

首先，我认为大学生确实应该了解“应用心理学”的一些概念与理论，因为它比较具有实用性，当我们面对生活中的种种现象所导致的问题时，之所以会产生诸如沮丧、愤怒、烦躁等消极情绪却很难摆脱，在我看来有不小的一部分原因是我们的目光还陷在这些问题与情绪当中，了解一些心理学的知识，就可以对出现的心理感受做一些系统的分析，得出一些体悟，这样做会使自己的境界提高，看问题所处的位置提升，从而让自己受到的消极感受大大削弱。

然后，在了解的基础上，我们可以运用一些简单实用的心理疏导方法来缓解和消除一些负面心理影响，也可以将之运用于与他人的交往当中，使其更加和谐。而在具体的心理应用方面，我觉得，大学生，或更广泛地说人，所要面对的各种心理感受的来源无外乎“自我”和“他人”。

对于“自我”，正所谓“我思故我在”，每一个人都是一个独特的存在，通过对自我的种种感受，组成了一个非常奥妙的系统。各个心理学家对于人格的分析非常有道理，是我们的很科学的参考物，特别是埃里克森对于人生阶段的分析，我认为其对于人生各个时期的心理特点有很准确的定位。正如刚进入成人期的我，很真实地感到，这个时期确实是一个渴求亲密关系的时期，在繁重的学业和其他外在压力下，我不止一次地体会到了强烈的孤独感，也在体悟这些情感的同时进行成长。所以，我们需要“内视”，了解自己的气质和性格，多血或粘液？感觉或直觉？在对自己有一个清楚的认知和评价后热爱、接纳自我，可以更加明确地进行自我提升和成长。而在对自己有充分的认识以后，就需要对各种内在的感受、情绪进行调控，明了当前的情绪，出现的原因和处理的方法，让自己得到一个更加健康的生活，并在例如职业选择等问题上做出更多符合自身的决策。对于“他人”，我们应该采取“成人式”的交往方式，即不应随心所欲。我们首先应该有一个积极乐观的态度去对待交往，希望达到“双赢”。而后十分重要的一点就是分清三个层次：亲密层，角色层，工具层。不应让亲密层中的人受到冷落，也不应对其他层面的他人过分热情造成错误。我们不仅要理清自己关系中的远近亲疏，更要揣测他人对于自己的定位，尽量让互相的定位在同一层次。另外更需要用他人能接受的方式进行沟通，让对方进行响应，得到一个理想的效果，既不要想控制他人，也要不卑不亢。我体会很深刻的一点是：微笑是非常有利的交往工具。很贴近的一个例子：老师在上这门课的时候始终保持微笑，因而我感到无论是听课抑或是交流都非常舒服、轻松。因而如何让自己始终微笑对人，也是交往中的一个重点。

所以，总的来说，我认为，普遍适合大学生的心理调节宗旨为：了解、运用一些实用性应用心理学知识，着眼于自我的感悟、调节和与他人交往中的进退，让生活更具魅力。