雷锋处处都在_雷锋就在身边

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一． 1.应该选择易消化的食物，少吃些油腻的食物、少吃辛辣、高蛋白高脂肪的食物

2.少吃刺激性、生冷的食物、以及灌装和瓶装的罐头、饮料、食品等

3.不抽烟不喝酒，酒精是对肝脏有害的物质，尤其是空腹喝酒，喝酒抽烟不利于病情的恢复。

4.不要吃过多的油炸食物和动物脂肪，这在保肝护肝食疗中是非常重要的。

5.不要吃霉变变质的食物，一般卫生不达标的烧烤和腌制食物不要吃 推荐阅读：养肝护肝的方法有哪些? 肝病的主要前兆

保肝护肝食疗---护肝

1.多吃一些含纤维素高的食物，例如蔬菜和水果。

2.补充一些高蛋白低脂肪的食物，一般有：鱼虾、兔肉、猪瘦肉、鸡鸭肉、牛肉，这些高蛋白低脂肪的食物有利于肝脏的修复，这在保肝护肝食疗上是非常重要的3.多补充一些维生素，因为，肝脏受损维生素的合成也减少。例如：谷物、芝麻、花生、大枣、蘑菇、木耳、枸杞

二．得了脂肪肝吃什么好？⑴豆制品—是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明

三

1、找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。

3、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

4、药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。

脂肪肝患者慎服降脂药并非所有脂肪肝患者的血脂都高。脂肪肝一般分为两大类，一类是酒精性脂肪肝，这类患者中只有少部分人可能出现血脂增高。另一类是非酒精性脂肪肝，其原因比较复杂，包括肥胖、糖尿病、高血脂、药物及遗传因素等，还有几乎一半的患者原因不明的脂肪肝。

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