大学生运动恐惧症的心理案例分析_大学生心理案例分析

2020-02-28 其他范文 下载本文

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大学生运动恐惧症的心理案例分析

如今,除了学习,运动也成为了大学生生活不可缺少的部分。但是,很多调查资料显示当代大学生运动积极性不高,情况不容乐观。大学生代表着祖国的未来,如果没有强魄的身体,很难报效祖国。因此,想要提升大学生的运动积极性还要从大学生运动心理上分析。而我通过查阅资料,与身边不喜欢运动的大学生的交流中发现很多大学生不愿运动的原因有运动恐惧症。接下来,我将结合案例分析大学生运动恐惧症,谈一下个人的几点思考,如有不当之处,还望多多谅解。一.案例介绍

李某某,男,湖北大学体育系,曾于1993年5月参加体育高考,专项为110米栏。该生运动素质较好,1993年体育高考前夕,在训练测试中曾跑出164的好成绩。1993年参加体育高考,在专项测验110米栏跑到第三个栏时,起跨腿脚尖拌倒栏架,不幸摔倒,双腿及脸部严重擦伤,但仍坚持跑至终点,成绩为213。由于这一失利,该生1993年未被体育院校录取。该生家长及其中学的体育老师考虑,属于意外事故,因此.要求该生复读,准备1994年再考一次。但该生自1993年考试失利以来,一直缄默少语,无精打采;在学校业余训练时,总感到提不起精神,四肢无力,腿发软.并附有肚子痛、出虚汗等症状;特别是不愿再进行跨栏训练,在老师的硬性要求下.勉强完成任务,但跨栏技术动作变形。据该生的体育老师反映,该生跨栏技术比起1993年高考前来,有明显的退步,摆动腿和起跨腿提得过高、特别在跨第二个栏架时,有明显的放慢速度和跳栏现象。该生自述:自己也想做好动作,但一跑到栏架前,动作就不由自主地变形了。渐渐地,自己对这项运动失去了信心,产生了恐惧心理。二.案例分析

以上情况反映该生已经产生了运动恐惧症,在进行跨栏运动时,身体甚至做出了抗拒的反应。对于他产生运动恐惧症的原因,我总结了有两点。第一点,内部原因,包括消极不良的情绪和身体上的受伤。在参加高考前,他曾跑出好成绩。而他本身对自己有很高的要求,平时也刻苦练习,但最后的体育高考成绩因为意外考砸。这让他产生一定的心理落差,情绪低落。高考失利后,他每次做运动时,心里迫切地催促自己做好动作。而次次的失败,给自己带来很大的打击,以至于不愿参加训练。在体育高考中身体受到的伤害对他的心理造成一定的负面影响,害怕受伤。在训练时,他出现四肢无力,出虚汗等症状,一定程度上降低他运动的积极性,甚至恐惧这项运动。第二点,外部原因,主要是家长和老师带来的压力和外界事物。家长给予他很高的厚望,老师对他的实力发挥的期望,给他心里带来无形的枷锁。而事与愿违,他训练屡次出错,害怕达不到目标。个人的恐惧达到恐惧症的程度,必然有其粘附着的恐惧之物,随时诱发他恐惧。而跨栏就是他恐惧的事物。因为起跨腿,脚尖绊倒栏架,双腿与脸部严重擦伤。所以他做这个动作,动作明显放慢,以至于跨栏技术下降。该生说自己想做好但动作不由自主变形。这是因为过激的恐惧情绪本身,会妨碍人正常的思维,甚至行为。三.案例反思

运动恐惧症的背后是患者害怕的东西。例如由严重的运动伤害带来的心理创伤的事实,是该生患运动恐惧症的主谋。而继发条件反应作为一种反馈机制,反过来又强化着运动恐惧症的恐惧感受。所以,后来该生有了害怕再受伤的防范观念和行为。而你一旦直面害怕的东西,认识到这一恶性循环,是怎样被自己的防御性条件反应所致,才有可能承认和接纳自己的症状,考虑改变对恐惧感的反应模式。在受恐惧情绪控制时,你可以通过冥想,深呼吸法,音乐疗法等行为疗法来释放情绪,严重者,可以通过相应的药物来缓解症状。四,实际应用

其实,我以及身边的一些大学生对体质测试的八百米有一定的恐惧症。这也是一种运动恐惧症。像我,跑八百米前,很害怕,甚至腿软,紧张到无所适从,甚至想逃避。我仔细想了一下自己恐惧的原因,有三点。第一,我怕自己坚持不住,每次跑到中途就有一种无力的感觉,呼吸困难,腹痛,心里有一个声音告诉自己,算了,放弃吧,但又不甘心,第二,八百米是关系到体育成绩的重要项目,第三,我一旦没过,还要补考,这将又是一次折磨。当我意识到自身恐惧的所在,我试着想象自己八百米跑拿到好成绩的画面,鼓励自己要坚持,告诉自己,这对身体有好处,锻炼自己的意志。渐渐地,我感觉自己对八百米的恐惧感降低。希望和我有相似经历的大学生能找到适合自己克服运动恐惧症的方法,提升自己的运动积极性。

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