易经内病外治法_易经解析与致用
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易经内病外治法
[医易相通]的中医学博士栾加芹，多年悉心研读被称为群经之首、万法之源的[易经]，得其真谛，独创了“易经内病外治法”，运用临床，效果神奇。
易经内病外治法，是以[易经]理论为指导，由体外给药，通过穴位、经络的传导，将药物性味输送到五脏六腑，调节人体阴阳平衡，达到养生治病的目的。现摘录一部分，供作个人、家人、朋友日常保健养生参照使用。
一、中老年人常见疾病外治法
1． 治疗脂肪肝有一妙法 按照中医理论，脂肪肝的根本原因是肝脏元气不足，无力维持正常功能所致。治疗脂肪肝就要先从补肝内手，取一粒桑葚子捣碎，外敷两脚肝经原穴----太冲穴，医用胶布固定，晚上睡觉前贴上，早上起床后取下。桑葚子具有巽木之气，能滋补肝肾、收敛肝元气。外敷之后，桑葚子的补益功效，通过经络很快就被输导到肝脏中。肝脏功能恢复了，脂肪肝也就不见了。
当然在外治的同时，也不要忘了内补。要先找一找造成肝气不足的原因，像是否经常熬夜，导致肝气受损；是不是爱生气、吃喝无度让肝气消耗过大。肝脏的自我修复能力是很强的，只要好好善待它，它会永远无怨无悔地为你服务。
2． 治好糖尿病要从健脾做起
在中医看来，糖尿病就是脾气亏虚造成的，只要把脾脏养好，糖尿病就能够控制。根据中医“虚则补其母”的理论，心火为脾土之母，所以治疗脾虚当然要先补益心气。极泉穴是心经的起点，在左侧穴位上外敷大补元气的白参片，晚上睡觉前贴上，医用胶布固定，早上起床后取下。或者用大拇指按压左侧穴位，每天至少20下。这样就能促使心气尽快地回归心脏。心气足了，自然就达到了益气健脾的目的。脾脏健强了，它所管辖的胰腺功能自然得到恢复，糖的代谢也就正常了。
糖尿病人在内病外治的同时，还要“知食宜”，因为“不知食宜者，不足以存生”。所以还要选用属性相应的食物进行内补，可以用东北产的玉竹煮水当茶喝；土豆、大白菜、青菜、大米、猪肉、山药、薏米等平和食物日常可以多吃；要少吃糖，少喝酒；不宜吃高粱、豆芽、菠菜、凉粉、莲子、香菜、韭菜、洋葱、大蒜等；最好不吃烧烤煎炸的食物。
3． 治疗高血压中医有好法
很多人受某些宣传的误导，认为高血压是治不好的，只能终生服药。但在中医看来，高血压是完全可以控制的。依据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有明显的降压效果。外治高血压有三种方法。
A．高压高的高血压患者，敲击两侧三阴交穴。三阴交是足部三条阴经，即肝经、脾经、肾经风云际会的穴位，这三条经都是高血压有着莫大的关系。多数高血压患者都有一个共同的特点，就是三阴交穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛胀感觉，所以高压高的患者，每天手指按压或用小保健锤敲击10分钟，血压会慢慢恢复正常 B． 低压高的患者，敲击两侧悬钟穴。悬钟穴是胆经上的穴位，堪称人体天生的降低压大穴。三阴交和悬钟穴一定要天天敲，一次至少要敲10分钟。而且力度大一点，效果会更好。C． 血压急剧升高时，有一种方法快捷方便。那就是在两耳尖放血，血压会迅速降低。
4． 颈椎有病，自己动手就能摆平。
很多人都认为颈椎病是自己长期伏案、坐姿不当造成的。其实这只是引发病症的因素之一，最重要的是肺气亏虚所致。因此，治疗颈椎病滋补肺气是关键。方法有三：一是白天一有空就按摩肺经的原穴----太渊穴，它是补肺气的要穴，每次5分钟；二是用具有补气之功的白参片捣碎，外敷两侧太渊穴，医用胶布固定，三是多吃主食补肺气。主食是供应人体肺气的最佳食品，吃主食太少肺气就会亏虚。新收获的大米、玉米、小米平日要多吃一点，羊肉、花生、西红柿等都具有兑泽之气，能补肺气。还要多喝鸡肉、黄芪、党参同煮沸的汤。这样多管齐下，效果更明显。
5． 遇上阴雨天，关节炎就加重，都是湿气在作怪。
中医认为，湿气通于脾，祛湿要从补脾入手。自古以来，历代大医家都把脾经的合穴----阴陵泉穴视为祛湿要穴。因此，把大补脾气的白参贴在此穴是祛湿的捷径。另外，“风能少于湿”，风，在[易经]中对应于巽木，所以体内湿气重者，在日常饮食中要多吃发球巽木的绿色叶类蔬菜和薏米。煮粥、煲汤、泡茶都行，每天坚持食用，能有助于增强湿气的能力。
6． 治痰多的真法。
先用手按摩或用小保健锤敲击胃经的络穴----丰隆穴5分钟，然后把捣烂的甘草外敷此穴位，每12小时一换，痰多病毒很快就好。
7． 失眠有7种，各用一招就搞定。古代医学经典[难经]中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”[黄帝内经]里说：“喜伤神，怒伤魂，悲伤魄，思伤意，恐伤志”。爱失眠的人，大都是因为神、魂、魄、意、志没有各安其位，情绪失常，伤害了相应的五脏所致。治疗方法各有一招。A．治思虑过度伤脾导致的失眠：取一粒归脾丸捣碎，赶往任脉的神阙穴（肚脐），用纱布和胶布固定，晚上贴，早上取下。一般10天后就能一觉睡到自然醒。B． 治悲伤过度伤肺导致的失眠：取枸杞子一粒捣烂，贴在左侧肺经的原穴----太渊穴上，纱布固定，晚帖上，早取下。C． 治怒气伤肝导致的失眠：取一粒黑色成熟的桑葚子捣烂，贴在左侧肝经原穴----太冲穴上，纱布固定，晚贴早取，就能治好。
D．治惊恐过度伤肾导致的失眠：取一小片白参，贴在左侧肾经的原穴----太溪穴上，纱布固定，晚贴早取，进行调理。
E． 治忧虑过度伤胃导致的失眠：胃不和则寝不安，取麦芽、麦冬分别贴在左侧心包经的内关穴和心经的神门穴上，很快就能睡得香甜。
F． 治心神不安导致的失眠：取干荷叶一小片捣碎，贴在右侧胆经的阳辅穴上；再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧心经神门穴上，纱布固定，晚贴早取。G．治感冒伤风导致的失眠：用中药桂枝汤，一贴就好。
8． 中风发作时，在十指指尖放血。
中风刚刚发作时，取一根医用采血针，或消过毒的缝衣针，快速扎破十宣穴（十指尖），争分夺秒进行抢救，尽量避免造成偏瘫。十宣穴是经外奇经，除了中风以外，昏迷、休克、中暑、癔病等，也可以使用此法，急救效果相当不错。
9． 自制养骨膏，治骨质疏松等症效果好。骨质疏松、骨质增生、类风湿关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等，是折磨中老年人的可怕疾病。栾博士研制出一种膏药，取名“养骨膏”，治疗骨病和防止骨质老化效果很好。自制的方法：取地面3尺以下、质地致密的洁净黄土2斤捣碎，生白术1斤，一起放入大一点的铁锅里小火翻炒，炒到白术微微发黄时，从锅里去掉2/3的黄土，然后把剩余的黄土和白术一起用粉碎机打成粉末。另外再取2斤优质蜂蜜，放入一口不锈钢锅里，加水100毫升，大火烧开转小火，直至用筷子头粘出滴入清水中不再散开，再把前面制得的黄土白术粉末放入熬制的蜂蜜液中搅拌均匀，膏药即成，装入瓶中备用。每次取用时，放在医用纱布上，贴在病患部位，用胶布固定，12小时一换，10天为一个疗程。中医认为，骨质疏松等骨头上的毛病，是胃气亏虚所致，用白术和黄土补益艮土之胃，就会有非常好的治疗效果。
二、肠胃常见疾病外治法
胃痛是当代人生活中的频发症状，很多人深受其害。胃痛有急性和慢性之分，外治方法也有所不同。
1．急性胃痛时用甘草外敷梁丘穴。中医说，“急病寻郄穴”，所以胃痛突然发作时，马上用捣碎的甘草外敷在右侧梁丘穴上，一会儿就好。人体的各条经络上都有一个特殊穴位----郄穴，梁丘穴是胃经的郄穴，它的功效就是专治急症。当急性胃痉挛、腹泻等症发作时，及时按摩、给药于梁丘穴会迅速见效。2．慢性胃病用甘草填肚脐（任脉神阙穴）。慢性胃病患者，到药店买些甘草，取一小截捣碎，填在肚脐内，胶布固定，晚上贴，早上取下。甘草是补胃的良药，性平和，它和中补土，缓急止痛。所以无论急性、慢性胃病，都用甘草去治。另外，饴糖，也叫麦芽糖，每天吃几块，也能治老胃病。
3．治胃胀，用大拇指使劲按压左侧极泉穴20下，胃胀很快缓解。然后把捣碎的白参片外敷此穴，胶布固定，12小时取下，休息12小时再贴，功效如同“快胃消食片”。极泉穴，位于心经胳肢窝中间，是栾博士新发现的一个消化大穴。使劲按压可以促进体液循环，增强消化能力，对任何原因引起的腹胀都有效果。
4．十滴水滴肚脐，寒热两邪通治。炎热夏天，寒凉之物食用过度，往往会导致呕吐、腹泻等毛病。用十滴水滴入肚脐里，医用纱布和胶布封盖，12小时后取下，是家庭处理症状的好方法。十滴水是一味常见的中成药，既能祛寒，不能祛热，一滴入脐，寒热两邪通吃，治疗夏天肠胃出现的问题，效果特别好。
5．艾灸内关穴，专治肠胃敏感。有些人的肠胃格外敏感，稍微不注意，吃点凉的、酸的、辣的立刻就腹痛、腹胀。这样的病人，用清艾条灸心包经的络穴----内关穴，一次即好。平日经常按摩这个穴位，能防止肠胃过于敏感。6．胃泛酸从治肺开始。很多人常有“烧心”的感觉，就是总感觉胃中有一股酸水往上泛，严重时酸水直冲喉部、口腔，很不好受，这就是中医说的“泛酸”。从表面看，泛酸是胃部的毛病，但其实是肺气亏虚造成的，治疗时要以补益肺气为主。肺经的原穴----太渊穴是肺脏元气驻留的地方，所以先在两侧太渊穴按摩，然后贴上白参片，胶布固定，能让药效直达肺脏。
三、常见五官疾病外治法
1．牙痛起来要人命，赶快去找大救星。俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。治突然发作的牙痛：先用手掐同侧大肠经的原穴----合谷穴，通常情况下，牙痛立即会减轻。然后取一小块鸡蛋白，外敷牙痛同侧的合谷穴上，胶布固定，就会彻底治愈。还有个更简单的方法：打开一粒云南白药胶囊，把药粉直接洒在疼痛牙齿处不，也很有效。
治长期反复发作的牙痛：选用手指按揉肺经的经穴----经渠穴，看牙痛是否减轻了，如果有减轻，然后把捣烂的大蒜泥外敷在这个穴位上，几个小时后这里会起一个小泡，挑破小泡，牙痛便会痊愈。但是有的人体质亏虚太大，处理穴位后只是稍微缓解，不久还会复发。对这类患者，需要先用大剂量的黄芪和人参煮成浓汤，不时地喝几口，把元气补足了，再施行穴位治疗。
2．有鼻炎，嚼人参就会好。人体任何一个地方出了毛病，如果不是外邪作崇，那必然是那个部位的正气不足造成的。鼻炎就是鼻子的正气亏虚所致。明白了这个道理，治疗鼻炎就很简单了，将大补正气的白参切片，放在嘴里慢慢咀嚼，每片咀嚼5分钟，症状就会缓解。3．鼻子生疮，就找金银花。许多人一上火，鼻子周围就长红色的疙瘩、脓疱等。这时取一朵金银花捣烂，贴在右侧尺择穴上，胶布固定，12小时以后取下。中医讲“鼻为肺之窍”，尺泽穴是肺经的合穴，脉气都向这里汇集。金银花是清肺火的健将，在肺经的合穴上外敷金银花，让金银花的清凉之气通过穴位深入肺部，小小肺火哪有不消之理。
4．淋巴结肿大，按摩胆经的光明穴和侠溪穴。外感发烧后，颈部淋巴结很可能会发炎肿大，中医认为这是胆经的经气雍塞，堵在这个地方所致。按摩胆经的荥穴----侠溪穴、胆经的络穴----光明穴，就会疏通胆气，症状自然会消失。5．防治扁桃体炎，尺泽一穴足矣。扁桃体炎的主要症状是咽喉疼痛、身体怕冷、发烧等。无论是急性、慢性的，取一粒桑葚子捣碎，贴在左侧肺经的合穴----尺泽穴上，胶布固定。或者针灸此穴，效果都很好。
四、女性觉疾病外治法
1．经期小腹胀痛，艾灸神门穴就轻松。几乎每个女性朋友都存在程度不同的经痛，有一种痛经的典型症状是小腹胀痛，治疗方法很简单，可以立竿见影。艾灸左侧心经的原穴----神门穴，或者把白参片贴在神门穴上，胶布固定，贴12小时，休息12小时再贴。直接按摩神门穴，效果也不错。
2．经前乳房胀痛，找足三里穴来调理。中医认为，经前乳房胀痛是胃气亏虚造成的，所以治疗时必须设法增强胃气才行。足三里是胃经的重要穴位，所以每天按摩右侧足三里5-10分钟，或者外敷捣碎的甘草，胶布固定，晚上贴，早上取下，都能使胃气大大增强。另外，土豆是补胃气的宝贝，要多吃一点。3．天麻填肚脐乳腺不增生。就是把天麻打碎填入肚脐，纱布封盖固定，晚上贴，早上取下。天麻性味甘平，平肝息风的功效非常强。肚脐通向五脏，与肝又是近邻，所以此法能使药效迅速到达肝脏，肝气运行正常，帮助消除乳腺增生。
4．经前经期腰酸，艾灸两侧膀胱经的至阴穴。这个方法的原理并不复杂，就是艾灸至阴穴调整了膀胱经的经气运行，从而治愈由它导致的腰酸。
5．治疗慢性盆腔炎，足三里、足临泣两个穴位很灵验。慢性盆腔炎用传统的治疗方法效果都不明显。在中医看来，这个病的根本原因是胃气亏虚、盆腔内温热之气过重造成的。取一小片甘草打碎，贴在右侧胃经足三里穴上，能把胃气填实。然后把紫苏叶揉碎，贴在右侧胆经的足临泣穴上，疏散盆腔中的湿气和热气，两个穴位都是早上贴，晚上取下。另外，在日常生活中要注意，少游泳，少吃鱼、虾、贝类和生冷食物，多吃主食和叶类蔬菜。
6．子宫有肌瘤，芡实贴石门。子宫肌瘤形成的原因，是有太多的温热之气聚集在子宫里散发不出去，久而久之，就导致了肌瘤。治疗方法自然得从祛湿除热入手。石门穴是任脉上的穴位，他与子宫相通，专门负责祛除子宫中的湿热之气。芡实是一味利水祛湿的神奇药材，取一粒芡实捣碎，外敷石门穴，另取一小截甘草捣碎，贴在右侧足三里穴上，都是用胶布固定，晚上贴，早上取下。芡实即可外贴穴位，又可以作为食疗食品多吃一点。经常吃点芋头效果也不错。
7．阴痒令人难堪，马上治好不难。[黄帝内经]里说，肝经在蠡沟穴处分出了一条支脉，没腿部上行，最后到达阴部。如果这条经脉的经气不足，阴部就会痒。所以，治疗阴痒就必须选补足这条经络的经气，最好的方法是把捣碎的蝉蜕外敷在蠡沟穴上，胶布固定，晚上贴，早上取下。如果找不到蝉蜕，用鸡蛋白贴也可以，或者用薏苡仁捣碎贴也行。无论哪种东西都是贴12小时，休息12小时。一般情况下，贴一会儿就不痒了。
五、一些常见小毛病的外治法
1．点按落枕穴，脖颈就熨帖。落枕穴不在12条正经上，发球经外奇穴，位于手背上，食指和中指根下方中间，是治疗落枕的特效穴位。刚发现落枕时，稍微用力按压两手的此穴，三五分钟后，脖子便可转动自如。2．十滴水治中暑效果快。有中暑症状时，马上口服一些十滴水，症状就能缓解。把十滴水滴入肚脐，效果比内服还要快得多。
3．对付头晕有两法。一是按摩百会穴或者在百会穴外敷干桂圆肉。二是在脾经的三阴交穴位贴白参片。
4．天麻粉治疗伤风真神。历代医家都把天麻视为“祛风之王”，在心包经的内关穴上贴天麻粉，不管是头痛还是头晕，都可以治愈。内关穴好比是心脏的保护伞，所有跟心脏有关的疾病，都会被内关穴挡在千里之外。
5．心跳过速，敲打或用白参粉外敷膀胱经的膈俞穴。膈俞穴在膀胱经上，是八会穴中的血会，主管人体气与血的交会。先用拳头或保健小锤敲打两侧的膈俞穴5分钟，若症状没有缓解，就把白参捣碎贴在两个穴位上，胶布固定，12小时后取下，就会有很好的效果。另外，膈俞穴还是治疗眩晕、晕车的特效穴位。
6．劳累过度，靠太白来补。依据中医理论，脾主肌肉，运动过量或劳累过度，都会耗费大量脾气。脾的元气不足，肌肉便会酸痛不止。治疗方法：先按摩脾经原穴----太白穴3分钟，然后把捣碎的白参片外敷在穴位上，胶布固定，就能免去第二天的酸痛之苦。这个方法对运动不慎导致的肌肉拉伤疼痛，也有立竿见影的效果。7．治疗腰扭伤，拔罐最有效。对付类似搬动东西突然遇到的腰部扭伤导致的腰痛，最好的办法是先在最痛的地方拔罐，拔出血泡后，再用云南白药喷雾剂喷，或者用云南白药膏外贴，半小时以后就会好。
8．脚踝扭伤，用对称点来治。一侧脚踝扭伤，在另一侧脚踝对称的地方按摩5分钟，疼痛感就会消失。
9．久坐后背酸痛，按摩后溪穴或白参片贴此穴可解。后溪穴，位于小肠经小拇指指根下方，掌横纹的纹尖，握拳时的最尖处。此穴是都市白领一族的解乏大穴。当久坐电脑前后背感到又酸又痛时，左右手交换按摩3分钟，然后把捣碎的白参敷在两穴，胶布固定，贴12小时，可谓一点就灵。
10． 皮肤发痒，最性生姜。当身上小范围发痒时，取少将的生姜一块，反复擦发痒的部位，让里面的邪气散发出来，就能治好皮肤痒。但此法只适用于小范围皮肤痒，大范围的，像荨麻疹、湿疹、阴痒等症就不适合了。
六、常见心理疾病外治法
1．生气伤肝，太冲、阴包、光明三穴能消。生活中，人总是免不了会生气，很多人能爆发出来，但是许多人地憋在心里生闷气，这样特别伤肝。所以当生气后要想使肝脏恢复正常，就得按摩肝经的太冲穴、阴包穴以及胆经的光明穴。如果用桑葚子外敷左侧的太冲穴、阴包穴和右侧的光明穴，效果会更好。2．易怒之人，祛火用少尚加百合。
有些人动不动就会暴跳如雷，这并不是他们的性格造成的，而是体内的经气在运行中出现了偏差。外治方法：取百合捣烂，外敷在右侧肺经的井穴----少商穴，胶布固定，6小时后取下，次日再贴。也可以单纯按摩，每次5分钟，每天尽可能多按几次，易怒症状会改善。同时这还是个缓解悲伤的良方。
3．预防过度思虑伤人的外治法。思虑伤脾，想得太多，伤脾越狠。脾为后天之本，“本”受伤了，怎么可能会有健康。外治方法：取白参片外敷右侧胃经的太白穴，胶布固定，晚上贴，早上取下。再按摩右侧胃经的丰隆穴和左侧脾经的血海穴，如果每周你能用此法处理两次，那么你就会以最佳的状态迎接社会生活中的每一次考验。
4．莫名烦恼，三七加大墩一治就好。莫名烦恼这种坏情绪，在[易经]里属于坤土，而五行之中只有木能克土。所以必须通过属木的肝气来达到平衡，方法就是在肝经右侧的井穴----大敦穴按摩，每次5分钟，次数多多益善。或者取一朵三七花捣碎，贴在大敦穴处，胶布固定，贴12小时，休息12小时，就能解除烦恼的缠绕。
5．悲伤过度伤肺之后的补救方法。
取一粒枸杞子捣烂，贴在左侧肺经的原穴----太渊穴处，胶布固定，晚上贴，早上取下。然后在大肠经右侧的偏历穴和肺经左侧的侠白穴按摩，促使散掉的肺气及时回到肺脏中去。
6．有抑郁症，求莲子和少冲。
抑郁症的情况非常复杂，有一个外治方法却很简单：取一粒莲子捣碎，贴在心经右侧的井穴----少冲穴处，胶布固定，晚上贴，早上取下。也可以只按摩，每天至少三次，每次5分钟。当然，按摩次数越多、时间越长越好。
7．抑郁之人的日常疗法。
在饮食上尽量不要吃寒凉之物，更不能将水果从冰箱里拿出来就吃。不要看那些令人悲伤的电视剧、电影或小说。平时买衣服、家里小摆设等，尽量选择暖色的，总之，一切都以让自己开心为最终目的。
七、常见外感疾病外治法
外感的性质可以概括为寒、风、燥、湿、火五种情况，治疗外感疾病就得首先知道是哪一种引起的。中医传统的方法是“望、闻、问、切”，但是普通人是很难掌握的，不过有一种简单的方法。比如淋雨了，外感的性质是湿；天冷冻着了，外感的性质是寒；开着空调、电扇睡觉不舒服了，外感性质是风；中暑了，外感性质是火；如果在秋天发病，一般是燥。知道了病因才好对症下药。1．祛寒首选雪莲花（葵花子、小葱根也可）。外感疾病中，因受寒引起的最多。外治方法：外敷膀胱经右侧通谷穴和小肠经左侧前谷穴。胶布固定。然后依次检查心经的灵道穴、肾经的复溜穴、三焦经的支沟穴、胆经的阳辅穴。用手指轻按，看那个穴位有酸痛感，就选择酸痛的穴位每天持续按摩，直到不酸不痛为止。
2．祛风邪用天麻加相关穴位瞬间见效。受风是外感疾病的另一个重要原因，将天麻打粉，贴在心包经左侧劳宫穴和肝经左侧的行间穴上，胶布固定。然后在肺经左侧的经渠穴、脾经左侧的商丘穴按摩，每次5分钟，直到不酸不痛为止。
3．祛除燥邪用杭白菊加相关穴位无往不胜。秋分到小雪这一段时间，是燥气流行的季节。取一小片杭白菊揉碎，外敷在大肠经左侧荥穴----二间穴和胃经荥穴----内庭穴上，胶布固定。同时按摩心包经左侧的间使穴，和肝经的中封穴，每次5分钟，直到不酸痛为止。
4．湿邪伤人于无形，薏苡仁加穴位治疗更管用。雨季到处潮湿，外出雨淋，洗头后未干吹凉风等湿邪容易伤人。祛湿邪最好的方法：把薏苡仁捣碎，贴在肺经的荥穴左侧鱼际穴和脾经荥穴左侧的大都穴上，胶布固定。同时按摩左侧小肠经的阳谷穴、膀胱经的昆仑穴，每两次，每次5分钟。选用药物除了薏苡仁以外，根据各人不同情况还可选用莲子、荷叶、芡实、菱角、浮萍等。5．牛黄解毒片外治伤火导致的疾病。炎热的夏天气候里常常蕴含着火的气息，火气很容易乘虚侵入人体，导致外感火邪症状。外治方法：取一粒牛黄解毒片捣碎，贴在左侧三焦经荥穴----液门穴、胆经的荥穴----侠溪穴上，胶布固定，同时按摩大肠经的阳溪穴、胃经的解溪穴，每天两次，一次5分钟，直到穴位不再敏感为止。
6．外感后必须禁忌的事项。第一，得病期间和病好后3天内停掉所有补品；第二，在用“易经内病外治法”的同时，必须停掉所有保健类按摩；第三，要配合喝粥。
八、有病治病，无病防身
1．人有旦夕祸福，人参不离不弃。人参是上天赐予我们的“补药之王”，它对人的五脏六腑都一视同仁，这一点是世界上任何药材都无法比拟的。所以，若想补益自己的身体，那就要首选人参。
2．艾灸足三里，治病养生两相宜。足三里是人世间一个充满传奇色彩的大穴，是从古到今人们一直都在使用的保健养生要穴。经常艾灸足三里，会让人少生病，即使生了病，配合此法来治疗也能很快就好。艾灸足三里，还是延缓衰老、保持活力的回春妙法，平时要多多使用这个方法，不要怕麻烦，一段时间以后，相信很多人都会变年轻了，艾灸足三里注意事项：40岁以下的人，特别是小孩子不能用这个方法来保健；艾灸足三里期间，不要吃生冷的食品和秋天成熟的水果；一般人造成不要去尝试化脓灸。
3．艾灸关元是养生的至简大道。关元穴也是自古以来人们常用的养生要穴，艾灸关元穴，火气会进入肾和膀胱中，消去其中过盛的寒气，去寒气就是补元气，这就艾灸关元穴能养生的至简大道。艾灸关元穴注意的事项：40岁以下的人不宜使用此法；由于关元穴和避孕大穴----石门穴挨得很近，所以，想生孩子的女性最好不要艾灸关元穴，以防误灸石门穴造成不孕。
4．五脏六腑八大外敷养生法。按照[易经]的理论，世间万物包括人的五脏六腑都可以分为八类，体弱者，要根据自己体质的属性找相应的食物、药物、穴位来补益。（详见易经养生说明书）这里只简单提一下用药物外敷空位一类补益五脏六腑的方法。
取干桂圆肉，外敷督脉百会穴，能有效养护脑系统。
用白参切片，捣碎外敷脾经两侧的太白穴，可很好养护脾系统。
取党参捣碎，外敷胃经两侧的冲阳穴，是保护胃系统的好方法。
用白参外敷心经两侧的神门穴，补心效果最好。
白参捣碎外敷肾经两侧的太溪穴，补益肾系统更有效。
何首乌打粉，外敷胆经两侧的丘虚穴，是补胆的最佳方案。
宁夏枸杞子贴在肺经两侧太渊穴，堪称肺经保健大药。
桑葚子敲碎，外敷肝经两侧太冲穴，是最佳补益肝脏的方案。
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