中学生心理健康教育浅谈论文_初中心理健康教育论文

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中学生心理健康教育浅谈

赣州电大分校2012秋季 教育管理本科 姓名：赖志君 学号：1***5 指导老师: 谢学煜

内容摘要: 心理健康教育，是一个全面而系统的工程，中学生心理健康教育是素质教育的重要内容。健康的心理对于每个人事业的成功和生活的愉快具有极其重要的作用。因此我们在实施中学生心理健康教育时首先必须为心理健康教育营造一个良好的环境氛围；其次开展心理健康教育必须注重对学生讲授心理健康的知识；再者心理健康教育必需注重培养学生正确的思维方式；此外心理健康教育必须注重培养学生良好的性格；最后还必须利用形式多样的体育、美育和德育教育来实施心理健康教育。只有这样，心理健康教育才会行之有效，收到的实效。

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心理健康教育，是一个全面而系统的工程，它融心理学、教育学、社会学、精神医学等多种理论和技术于一体，需要通过多种途径全面地、科学地实施才行。中学生心理健康教育是素质教育的重要内容，因为健康的心理对于每个人事业的成功和生活的愉快具有极其重要的作用。然而对于中学生心理健康教育的实施，如果仅停留在心理健康知识的传授和心理咨询等方面，认为这就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏颇。为此，有必要对影响中学生心理健康教育的诸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地实施，从而收到最佳的效果。下面笔者就此谈谈自己的粗浅看法。

一、中学生心理健康教育必须营造一个良好的环境氛围

俗话说得好，和好人学语，和叫花学流言。一个中学生的家长整天对他唠叨，老师经常对他批评、惩罚，家长和老师对其常常提出过高的他所不能接受的要求，就会导致该学生的焦虑、自卑和甚至智力下降。一个中学生如果生活在宽容、谦让之中，他就会学会宽容、谦让；反之，如果他经常生活在冷漠、嫉妒之中，就会变得冷漠、嫉妒。这些现象说明，中学生的心理健康的程度与状态，在很大程度会受到他所生活的环境影响，所以有人说：“健康的心理存在于和谐的关系之中。”不同环境的熏陶，将会给中学生的心理健康造成积极或消极的影响。因此进行中学生心理健康教育，应该努力营造有利于心理健康的良好环境氛围。

为此，要做好以下两方面工作，首先了解中学生成长的经历、生活的环境，努力消除影

心的女班主任老师却引起了注意，经过了解，判断可能是由于该生的生理变化引起的，由此班主任便找了些青春期卫生方面的书给她看，并告诉她这是女性成熟的标志。经过学习和疏导，这个学生很快便克服了心理顾虑，恢复了原有健康心态。

一个人懂得生理卫生知识和病理知识、医学知识，他就可以用这些知识来检查自己的身体，发现问题，及时治疗，这样他的身体就可以保持健康。同样，一个人如果掌握心理卫生、心理健康以及其它有关知识，他就可以以此检测自己的心理是否健康，应该怎样才会使自己的心理更加健康。

心理健康知识很多，以下是心理健康的一些最基础知识，建议老师通过开设心理健康课、搞讲座等方式传授给中学生，帮助学生学习理解。

第一，心理障碍的知识：什么是心理障碍，心理障碍的分类及产生原因，怎样矫治心理障碍，如何进行积极的心理调适、心理暗示等。

第二，心理健康主要表现：自我意识观念明确；情绪稳定，乐观豁达；同情他人、善待他人，乐于与他人交往合作，友好相处；智力、人格、个性发展和谐；心理行为符合年龄特征等。

第三，美国心理学家马斯洛对心理健康的评价：(1)具有适度的安全感；(2)具有适度的自我评价；(3)生活的目标能切合实际；(4)能与现实环境保持良好的接触；(5)能保持人格的完整与和谐；(6)具有从经验中学习的能力；(7)保持良好的人际关系；(8)适度的情绪表达与控制；(9)在不违背团体的原则下能保持自己的个性；(10)在不违背社会常规的条件下，对个人的基本需求能做到恰如其分的满足。还有与人相处的知识、乐观向上愉快生活的益处等相关知识。

通过对诸如此类为心理健康服务的知识讲授，让中学生能够较好的理解、掌握健康心理的意义和作用，运用心理健康知识培养自己的健康心理，使中学生自己成为一个“心理健康医生”，为自己也为他人诊疗保健。中学生还会由一个心理健康的受教育者变为一个心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社会，这些知识就构成了中学生进行心理保健的基础，成为培养自我保健意识的源泉。这样，他就能在心理健康的道路上日益发展，在塑造理想的自我、培养高尚人格的过程中，展现自我美好的形象，也使自身得到快乐、安慰。这样做不仅能使中学生心理更加健康，还能促进其德、智、体、美、劳各方面的发展，并使潜能得到充分发掘和释放。

心理健康方面的知识是很丰富的，不仅专业教师要学，任何一个老师也要加强学习，否则就有可能出现自身知识缺乏，甚至心理不健康的问题。

例二：中学生甲被别人撞倒，头跌破了，于是破口骂人；中学生乙在踢足球时腿被别人踢破了，因为确实疼痛，就情不自禁地恼恕，但一会儿他又高兴起来了，还装出若无其事的样子说：“没关系，我不怕疼!”没有对踢他的同学泄愤，自己也不生气。

由此看来，不同性格的中学生，遇到相同的事，其心理会呈现不同的反应。换名话说，心理反应与中学生的性格是紧密相关的。例一中的三个中学生对待批评和失败采取的不同态度，也取决于其各自的性格。张三消极的自弃，李四任性地对抗，他们在这件事上性格都表现得不好，而王五则很好。性格好就有好的结果，性格不好就有不好的结果；性格好就会显得很可爱，性格不好就会引起人的反感。例二中的两个中学生，同样是受到了其他同学的误伤，可就出现了两种不同的态度。第一个中学生很脆弱，并且以骂泄愤；第二个中学生则很刚强，尽管在事实上吃了亏，但在心理上却是胜利者。现实生活中这样的事例很多，有的中学生喜欢记仇，有的中学生宽容大度；有的中学生好占便宜，有的中学生宁肯吃亏也不占别人的便宜；有的中学生刚强，有的中学生脆弱：有的中学生抑郁，有的中学生开朗；有的中学生孤僻，有的中学生合群；有的中学生遇到挫折就一蹶不振，有的中学生在挫折面前却愈挫愈坚；有的中学生做错事严于自责，有的中学生做错事若无其事；有的中学生容人之长，克己之短；有的中学生妒人之长，容己之短„„上述事例中，哪个中学生的心理健康，哪个中学生的心理不健康，泾渭分明。而这种种心理表现，主要缘于中学生的性格。所以进行中学生心理健康教育，必须考虑中学生主体的性格因素。

尽管性格是人比较稳定的心理和行动反映，但在人的着力纠正下，性格是可以改变的。英国哲学家培根说：“性格决定人生，而人是自己性格的设计师和创造师。”因此，说人有可塑性，在很大意义上是指人的性格有可塑性。美国哈佛大学的教育家们认为：教育学生最重要的不仅是灌输知识，而且是要培养学生良好的性格。他们特别重视培养学生坚韧不拔的性格，认为坚韧不拔的性格对于学生以后的成功是不可或缺的，其实这就是进行心理健康教育。因为坚韧顽强本质上表现为一种心理品质。当然，我们进行中学生心理健康教育，不仅仅要使中学生坚韧顽强，还要让中学生学会宽容、豁达、仁爱、大度、幽默、冷静、沉着、刚毅、勇敢、适度忍让，要发扬自己性格的优点，矫正自己性格的缺点，让中学生从各个方面，在性格上能够完善自我，优化自我。所以进行中学生心理健康教育必须注重培养学生良好的性格。

五、利用形式多样的体育、美育教育来实施中学生心理健康教育

某中学生身体孱弱，精神萎靡不振，茶饭不思，忧郁成疾。有人说：“健全的心理寓于健全的体魄之中。”健康的身体是心理健康的物质基础和前提。心理健康学认为，身体健康

就会淡忘自己的利益得失，并将心思和精力用到学习中去，那他就不容易患上嫉妒、自卑等心理疾病，而心情坦然，自信自强；相反，一个中学生思想境界低下，他就会疑神疑鬼，心理变态，必然导致焦虑、自卑等心理疾病。一个道德品质高尚的中学生，对父母有孝心，对同学有爱心，对困难者有同情心，对不道德的事有羞耻心，热爱祖国，热爱集体，关心同学，富有责任感，他的心灵永远受到美好情感和高尚行为的滋润，受到其他同学和老师赞美的抚慰，心理必然会健康；相反，一个不道德的中学生，外则受到同学的鄙视，内则受到心灵的谴责，产生心理疾病也是在所难免的事。

因此，开展中学生心理健康教育，须同思想品德教育相结合，培养中学生进步的思想、美好的心灵、高尚的人格、崇高的境界、丰富的情感，教育中学生自尊、自爱、自信、自强、自勉、自励、自省、自律，一旦有了这些健康的心理，他们就难以滋生各种心理疾病。可以说，德育就包含了中学生心理健康教育，而中学生心理健康教育也离不开德育的配合和支持。

七、综上所述，开展中学生心理健康教育，既要深入中学生心理健康教育之中，又不要仅仅局限于心理健康教育。既要营造良好的环境氛围，又要注意每个中学生的自身特点。既要注重心理健康知识的讲授，又要注意与中学生德育情操教育相结合。只有这样，中学生心理健康教育才会收到的实效，行之有效。

参考资料：

姚本先、方双虎：《学校心理健康教育导论》，东方出版中心 2002年版 林崇德等：《学校心理学》，人民教育出版社 2000年版

郑日昌、陈永胜：《学校心理咨询》，人民教育出版社 1999年版 王浩：《对中学生心理健康教育管理体制的一些思考》，《教育与管理》