健康教育内二新_心内二科健康教育资料
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眩晕中医健康指导
因风痰上扰、痰瘀内阻等，使脑窍失养，脑髓不充所致。以头晕目眩、视物旋转为主要临床表现。【日常起居保养】
1、注意劳逸结合，切忌过劳。
2、不宜从事高空作业。【饮食调理】
1、风痰上扰者，饮食以清淡低盐为宜，可多食红小豆、西瓜、玉米等清热利湿之品。
2、肝火上炎者，饮食以清淡为主，可多食用山楂、紫菜、香菇等，禁食辛辣、油腻之品。
3、痰瘀阻窍者，饮食宜清淡、健脾之品，少食多餐，鼓励患者食用冬瓜、木耳、山楂等。
4、气血亏虚者，饮食宜多食血肉有情之品，如瘦肉、桂圆、红枣汤。
【情绪调节】
1、胸怀开阔，精神乐观，克服急躁、惊恐、焦虑等不良情绪。
2、躁易怒时，可避开引起烦、怒的情景或向可以信赖的人倾诉心中不快。【中医外治】
1、耳穴压豆治疗，选穴：交感、心、神门等穴。
2、中药烫疗颈部。
3、穴位按摩，选穴：太阳、印堂、风池、百会等穴。
4、生物电反馈治疗仪、智能通络治疗仪治疗双乳突、风池、太阳穴等。【防病指导】
1、戒烟限酒，每日饮酒量不超过15ml酒精量。不饮浓茶、咖啡。
2、加强体育锻炼，增强体质。如步行、太极拳、气功等。运动强度因人而异，以不出现不适反应而宜。
3、有高血压者坚持服药，定期测量血压。
4、改变体位时动作缓慢，避免深低头、旋转等动作，若眩晕发作时，立即就地坐卧，以防跌倒。
高血压有什么症状？
高血压通常没什么症状，即使血压异常偏高，也未必感到不舒服，少数会感到头痛、头晕、失眠、心悸、颈部酸痛僵硬等，严重者甚至有恶心、呕吐。
何为高血压？
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征。即在非药物状态下，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
轻度高血压（1级）：140—159/90—99 mmHg 中度高血压（2级）：160—179/100—109 mmHg 重度高血压（3级）：收缩压≥180/舒张压≥110 mmHg 单纯收缩期高血压：收缩压≥140 mmHg/舒张压＜90 mmHg
得了高血压该怎么“吃”？
低盐低脂低糖多纤维，戒烟限酒忌辛辣，多吃含钾含镁多的食物，食量以不使体重超重为度。低盐，指的是低钠饮食，包括：食盐、小苏打、食碱、味精等应限制在6g以下（包括酱油含量）。高血压患者宜多食素少食荤，不吃动物内脏、骨髓、脑、蛋黄，多以豆制品、瘦肉、鱼、甲鱼等补充蛋白质，主食配合燕麦等为宜。另外有一些具有降压降脂作用的食物多选用，如牛奶、芹菜（特别是叶）、菠菜、大蒜、海带、黑木耳、香菇、茶叶等等；水果有西瓜、苹果、香蕉、橘子、柿子、山楂。
高血压病人可以做的运动
1、高血压发病与中枢神经功能紊乱有关，应注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度精神紧张，防止体力过劳。
2、进行适当的体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。血压显著升高，症状多或有并发症的患者，应根据病情和工作性质，适当减轻工作加强休息。
3、高血压患者的锻炼方法要量力而行，因人而异，选择合适的运动项目。动作切勿过猛，不宜参加冬泳，宜作如下运动：散步、慢跑或长跑、太极拳。
散步
各种高血压患者均可采用，作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15—50分钟，每天1—2次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。
慢跑或长跑
慢跑或长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。跑步时间可由少逐渐增多，以15—30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。
太极拳
适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。出现下列情形不宜继续运动：
1、胸部不舒服。
2、脸色潮红。
3、脉搏跳动超过120次/分钟。
4、头痛、头晕。
高血压用药注意事项
1、忌擅自乱用药
降压药有许多种，作用也不完全一样，有些降压药对这一类高血压有效，有些降压药对另一类型高血压有效，服药类型不对路，降压作用不能充分发挥，有时会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行，应按病情轻重和个体差异，分级治疗。
2、忌降压操之过急 有些人一旦发现高血压，恨不得立刻把血压降下来，随意加大药物剂量，很容易发生意外，短期内降压幅度最好不超过原血压的20%，血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力，重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。
3、忌单一用药
除轻型或刚发病的高血压外，尽量不要单一用药，要联合用药，复方治疗，其特点是产生协同作用，减少每种药物剂量，抵消副作用。
4、忌不测血压用药
有些病人平时不测血压，仅凭自我感觉服药，感觉无不适时少服一些，头晕不适就加大剂量，其实，自觉症状与病情轻重并不一致，血压过低也会出现头晕不适，继续服药很危险。正确的做法是，定时测血压，及时调整剂量，维持巩固。
5、忌间断服药
有的病人用降压药时服时停，血压一高服几片，血压一降，马上停药，不仅不能使血压稳定，还可使病情发展。
6、忌无症状不服药
有些高血压患者平时无症状，测血压时才发现血压高，用药后头晕、头痛不适，索性停药。久不服药，可使病情加重，血压再升高，导致心脑血管疾患发生。
7、忌临睡前服降压药
临床发现，睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。正确的方法是睡前2小时服药。
中风中医健康指导
中风以突然昏仆、不省人事、口舌歪斜、半身不遂、语言蹇涩、或见口眼歪斜为主要临床表现。可分为中经络和中脏腑两大类。中经络者一般无神志改变而病轻；中脏腑常有神志不清而病重。【日常起居保养】
1、起居有常，避免过劳，适当休息，戒烟酒。
2、注意随天气变化增减衣物，注意保暖。【饮食调理】
1、饮食宜清淡易消化、低盐、低胆固醇，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。
2、昏迷和吞咽困难者，可采用鼻饲，以保持营养。【情绪调节】
保持情绪稳定，避免急躁、恼怒等不良情绪刺激。【中医外治】
1、中药熨烫及中药熏洗治疗：用中药烫熨及熏洗患肢。
2、针灸治疗。
3、耳穴压豆治疗：选肝、肾、脾、心、皮质下、三焦等穴。
4、穴位注射：选用川芎嗪注射液10mg/穴注射肩髃、曲池、手三里、阳陵泉、血海、悬钟，隔日注射1次，10次为1疗程。
5、穴位按摩，选穴：尺泽、肩髃、合谷、委中、阳陵泉、足三里等。
【防病指导】
1、保持大便通畅，避免用力过度，经常用食用含纤维素多的新鲜蔬菜、水果，以润肠通便。
2、保持心情舒畅，避免情志过激而使疾病再度复发。
3、积极治疗原发病，按时服药，注意监测血压变化，定期复查。
4、根据自身情况，适当加强肢体及言语功能锻炼。
脑中风预防重于治疗
中风已成为我国城市和农村人口的第一致残和死亡原因。该病的高发率、高致残率、高致死率、高复发率。已严重威胁人民生命和健康生活质量。
您认识中风吗？
中风主要是由于脑缺血或脑出血引起的急性局部短暂或持久性的脑损害，发病急骤，以突然昏仆、不省人事、半身不遂、语言蹇涩、或见口眼歪斜为主要临床表现。中风分类：缺血性中风和出血性中风。
中风高危人群：素有“三高”（高血压病、糖尿病和高脂血症）或多高（高尿酸血症、动脉硬化程度高及高龄等）的个体，在某些诱因（如情绪激动、饮酒、疲劳、用力排便等）作用下易中风。中风先兆：
◆头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。◆各种运动障碍。◆各种感觉障碍。
◆ 性格、行为、智能方面突然一反常态。
如何预防中风？
“五字”预防体系---教（健康宣教）、疏（心理疏导）、练（心身训练）、检（定期体检）、药（药疗干预）。
◆治疗性生活方式的改变；戒烟限酒、平衡饮食、有氧运动、心理平衡。
◆预防中风重要措施：定期体格检查。
◆早期发现高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症等基础性疾病并适当治疗。
肺胀中医健康指导
因反复发作迁延不愈，使肺气胀满，不能敛降所致。以胸中胀满，痰涎壅盛，喘咳上气，动后尤显，甚者面色、唇舌发绀，心慌浮肿为主要临床表现。【日常起居保养】
1、室内温湿度适宜，避免烟雾、粉尘及异味刺激，禁烟，注意保暖
2、起居有常，避风寒，防感冒，适当锻炼，增强体质。【饮食调理】
1、痰饮伏肺、痰浊阻肺：饮食宜清淡，可食山药、川贝等健脾化痰之品。
2、痰热壅肺：饮食宜清淡，宜食润肺化痰之品，可食用冰糖、川贝炖梨等。
3、阳虚水泛：饮食宜清淡，予低盐或无盐饮食，多汗者，可食用香蕉、橘子、红枣等含钾丰富的食物。【情绪调节】
本病缠绵难愈，患者精神负担较重，指导患者自我排解方法，树立战胜疾病信心，积极配合治疗与护理。【中医外治】
1、穴位敷贴：选双肺腧、肾腧、天突穴。
2、艾灸治疗：艾灸肺俞、大椎、气海、关元、肾俞穴。
3、耳穴压豆治疗，选穴：心、交感、气管、肺等穴。
4、中药雾化治疗。【防病指导】
1、避风寒，防感冒，饮食有节，戒烟酒，注意适当锻炼。
2、积极治疗原发病，定期复查。
3、指导其进行家庭氧疗。
肺炎喘嗽中医健康指导
因外邪犯肺，痰阻气道，使肺气郁闭所致。以小儿发热、咳嗽、气急、鼻煸为主要临床表现，病位在肺。【日常起居保养】
1、注意随天气变化增减衣物，汗出勿当风。
2、加强营养，适当户外活动，增强体质。【饮食调理】
1、饮食宜清淡、易消化的半流质，忌食油腻、辛辣之品。
2、风寒闭肺，饮食宜清淡、易消化半流质为宜，痰少粘稠难出，可用生梨1个，加川贝母10克、冰糖适量，隔水蒸熟，分2-3次服下。
3、风热闭肺、痰热闭肺，饮食以清淡为宜，可进食豆浆、牛奶、果汁等。
4、肺脾气虚、阴虚肺热，饮食宜清淡易消化，大便稀溏时，可食用山药粥等健脾食品。
【情绪调节】
向患儿及家长宣教有关本病的知识，使之积极主动的配合治疗，有利健康。【中医外治】
1、穴位敷贴，选穴：双肺腧、肾腧、天突穴。
2、艾灸治疗，选穴：肺俞、大椎、气海、关元、肾俞穴。【防病指导】
加强营养摄入，适当进行户外活动，以增强体质，少带患儿去人群密集的公共场所。
咳嗽中医健康指导
因邪客肺系，肺失宣肃，肺气不清所致。以咳嗽、咳痰为主要临床表现。病变在肺，涉及脾、肾。【日常起居保养】
1、室内温湿度适宜，避免烟雾、粉尘及异味刺激，禁烟，注意保暖
2、起居有常，避风寒，防感冒，适当锻炼，增强体质。【饮食调理】
1、风寒束肺者，饮食宜清淡易消化，忌生冷瓜果、肥甘厚腻之品，用生姜、葱白、红糖煎汤热饮。
2、风热犯肺者，宜食清热润肺化痰之品，如：如梨汁、川贝、蜂蜜等；便秘者予番泻叶泡茶饮。
3、痰湿蕴肺者，饮食宜清淡，忌生冷、油腻、糯米、甜食等滞脾碍胃之品，可食薏苡仁、山药粥。
4、痰热壅肺者，饮食宜清淡，忌辛辣香燥之品，可予枇杷叶泡茶饮。
【情绪调节】
保持精神愉快，对久咳不愈的患者，做好情志调护，避免精神刺激，学会自我调节。【中医外治】
1、穴位敷贴治疗，选穴：双肺腧、肾腧、天突等穴。
2、艾灸治疗，选穴：肺俞、大椎、气海、关元、肾俞穴。
3、耳穴压豆治疗，选穴：支气管、肺等穴。【防病指导】
1、鼓励患者适当户外活动，平时注意身体锻炼，以增强体质，改善肺功能。
2、注意四时气候的变化，随时增减衣服，注意寒暖，预防感冒。
感冒中医健康指导
因外感风邪，客于肺卫所致。以鼻塞、流涕、咳嗽、恶寒、发热、头身疼痛为主要表现。病卫在肺卫。【日常起居保养】
1、室内温湿度适宜，避免烟雾、粉尘及异味刺激，禁烟，注意保暖
2、起居有常，避风寒，防感冒，适当锻炼，增强体质。【饮食调理】
1、宜清淡易消化富营养，忌肥甘、油腻、辛辣之品；
2、风寒感冒，可食用生姜、葱白、红糖煎汤热饮。
3、风热感冒，可多食蔬菜、水果，发热口渴者可予温开水或清凉饮料及鲜芦根煎汤代茶饮；便秘者，遵医嘱予潘泻叶泡水代茶饮。
4、暑湿感冒，可多食清热解暑之品，如：西瓜、绿豆汤。
5、气虚感冒、阴虚感冒，饮食宜多选温补、易消化食物，如：红枣、黄芪、山药粥等。
【情绪调节】
因感冒多次反复发作，情绪低落，鼓励患者树立战胜疾病的信心。【中医外治】
1、穴位敷贴，选穴：双肺腧、肾腧、天突穴。
2、艾灸治疗，选穴：肺俞、大椎、气海、关元、肾俞穴。
3、耳穴压豆，选穴：支气管和肺等穴。
4、穴位按摩，选穴：合谷、尺泽等。
5、刮痧疗法。【防病指导】
1、起居有常，饮食有节。加强锻炼以增强体质。
2、自我穴位按摩，坚持每日凉水洗脸，预防感冒。
3、注意四时天气变化，天暑地热之时，切忌坐卧湿地，汗出勿当风。
急乳蛾中医健康指导
因风热邪毒侵袭喉核所致。以发热，喉核急发红肿疼痛，状如乳蛾或蚕蛾为主要表现的咽喉疾病。【日常起居保养】
室内温湿度适宜，起居有常，避风寒，防感冒，适当锻炼，增强体质。【饮食调理】
1、风热外邪证，饮食宜易于消化、清淡，可予甘草、金银花泡茶饮。
2、肺胃热盛证，宜食清热利咽之品，如绿豆汤、西瓜汁。【情绪调节】
嘱患儿静心休养，保持心情愉悦，避免过于焦虑，减少交流，不宜高声叫喊。【中医外治】
1、穴位贴敷治疗，发热者，选神阙、双涌泉穴；咳嗽者，选双肺腧、双肾俞、天突宣肺止咳。
2、中药雾化吸入。【防病指导】
注意饮食调护，忌食炙热食物，加强营养，慎起居，避风寒。
风温中医健康指导
以发热、恶风、头痛、咳嗽、咯痰、烦渴、胸痛为主要临床表现。
【日常起居保养】
1、室内温湿度适宜，避免烟雾、粉尘及异味刺激，禁烟，注意保暖
2、起居有常，避风寒，防感冒，适当锻炼，增强体质。【饮食调理】
1、饮食以清淡、易消化、富营养，流质或半流质为宜，如稀饭、面条，少食多餐，忌食肥腻、辛辣、硬固、海鲜等物。
2、高热多汗烦渴者，多饮水，可给予生津清热之品，如：西瓜、梨汁。
【情绪调节】
为患者创造舒适、和谐的生活环境，避免不良刺激。【中医外治】
1、高热不退、无汗者，遵医嘱双侧少商点刺放血，穴位贴敷双涌泉、神阙等穴。
2、咳嗽痰多者，予中药雾化吸入。【防病指导】
1、起居有常，劳逸适度，饮食有节，加强锻炼以增强体质。
2、注意四时天气变化，随时增减衣服，避免受凉。
3、流感流行期间减少去公共场所的机会，服用预防药物。
4、避免对呼吸道的不良刺激，鼓励患者戒烟。
