杭州预防龋齿的方法_预防龋齿措施和方法

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龋病也称虫牙、虫蚀牙、蛀牙是后天产生的，是由于人们的不良习惯因素造成的，龋齿完全可以预防。预防龋齿要从婴幼儿时代做起，从小养成良好的口腔卫生习惯。那么，龋齿怎样预防?

一、窝沟封闭

双尖牙和磨牙的咬合面有许多细窄的窝沟，窝沟内有食物残渣和牙菌斑，有利于细菌的繁殖。由于窝沟太窄，牙刷毛不能进入窝沟内彻底清除牙菌斑，因此，磨牙和双尖牙的咬合面容易发生窝沟龋。窝沟封闭剂是一种高分子材料，使用这种材料封闭双尖牙和磨牙咬合面的窝沟，可以防止微生物和食物残渣进入窝沟内，从而预防窝沟龋的发生。6～13岁的儿童做窝沟封闭效果最好。

二、保持口腔清洁

小孩在没有长乳牙之前，家长就要每天用柔软的干净纸巾给孩子清洁口腔，晚上不要让孩子含奶瓶睡觉。从3岁开始教孩子正确的刷牙方法，早、晚各一次，饭后、吃零食后漱口，及时清除粘附在牙表面的残留食物、细菌及牙菌斑。如果能从儿童开始坚持正确有效的刷牙习惯，保持良好的口腔卫生，就可以拥有一副健康的牙齿。

三、应用氟化物

氟可以增强牙齿和骨骼的结构，还具有抑制细菌的作用，因此可以起到防龋的作用。最常用的是含氟牙膏，使口腔内保持在一个比较高的氟化物水平，有利于抑制牙齿脱矿或使早期脱矿的牙齿组织再矿化。由于过量的氟元素摄入可引起不同程度的氟中毒，因此，儿童选用含氟牙膏时应谨慎。

四、养成良好的饮食习惯

有益于牙齿的饮食基本可分为四大类：

(1)五谷杂粮和豆类

(2)奶及奶制品

(3)鱼、肉、蛋

(4)蔬菜、瓜果。

这些食物除了含有大量的天然营养成份外，象粗粮、蔬菜、瓜果等粗糙的食物还有助于发挥咀嚼功能、促进唾液的分泌、有利于儿童颌面部的正常发育、对牙周组织的健康和牙面的清洁作用是有益的。特别是在幼儿的乳牙刚萌出时，尽量少吃糖和甜食，尤其不要晚上睡觉前吃甜食。