陈一筠：夫妻冲突怎么办怎样认识和处理夫妻冲突_冲突处理的五种策略
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陈一筠：夫妻冲突怎么办?怎样认识和处理夫妻冲突
（本文来源于为本教育）
在幼稚婚姻和成长婚姻阶段，由于夫妻双方毕竟还处在认同的过程中，家庭内外的各种矛盾又不容易处理好，因而常常爆发夫妻冲突是不足为奇的。即使到了中老年阶段，夫妻冲突也难以避免。一般说来，造成夫妻冲突既可能是外因，又可能是内因。
一般的外因是什么呢?前面谈到，从计划经济向市场经济机制转轨，以效益代替公平，以竞争代替互助，必然给许多人带来精神压力和挫折感。在竞争中既有成功者，又有失败者;即使是成功者，也并非一帆风顺。人们在职业中的精力、体力消耗和由此产生的焦虑、紧张心理，在工作场所难以得到宣泄和补偿，如果回到家里仍然无法排解和放松，那么他迟早会“自我爆炸”。
我们常见一些性格内向不善与配偶沟通的人，有了烦恼只能自怨自艾，把痛苦埋藏在心底，或经常借酒消愁，成天闷闷不乐。他们最容易罹患心理疾病，甚至发生意外。因为，心理压力长期得不到释放，就可能转而去破坏身体的免疫系统，导致严重疾病。众所周知，癌症最容易发生在一个总生闷气的人身上。
因此，每当遇到配偶回家后无缘无故发脾气、找碴儿吵架时，另一方首先要想到他(她)是否在外边有不顺心的事而内心郁闷，从而保持冷静、克制的态度。要倾听、安抚，等待风暴过去再作沟通，为其排忧解难，表现出夫妻患难与共的婚姻咨询：www.daodoc.com
真诚。这，正是增进夫妻情谊的好机会。从这个意义上说，婚姻确实应当成为“心理急救站”，夫妻要互为心理医生。
从内因方面看，有些夫妻，由于平素缺少交流，各自对配偶为人处世的不满没有机会讲出来，矛盾日积月累，到一定时候突然爆发出来，引起激烈的争吵。这当然是说明婚姻生活不令一方或双方满意了，需要改善、调适。这样的夫妻冲突，也不一定是坏事。
第一，它说明对配偶还抱有积极的期待，希望对方改变其言行举止，因而才通过吵架去施加压力。如果双方连吵架的兴趣都没有了，那就很危险。“哀莫大于心死”，沉默可能意味着绝望。有些人的“婚外恋”或离异，正是在不吵不闹、不声不响的情况下出乎预料地发生的。
第二，夫妻爆发争吵，对双方来说，都是一个捕捉信息的机会。吵架时的某些“弦外之音”，是很值得夫妻重视、体味和反省的。“有则改之，无则加勉”，若双方都采取这种谦让态度，何尝不可从吵架中接受正确的批评意见，以检讨和改进自己的言行呢。当然，夫妻之间的批评最好还是采用和风细雨的方式，避免激进的、非和平的手段，以防在不冷静的情绪下，只顾自己说得出口，用过火的言词伤害夫妻感情。
不管怎样说，夫妻争吵，在漫长的婚姻旅途中很难绝对避免。所谓相敬如宾、一辈子没红过脸的夫妻，在现实生活中毕竟极少，不具代表性。不过，夫妻吵架，也要有一定的分寸，甚至要讲求艺术，吵出水平来。至少应掌握以下几个原则：
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第一，不留积怨。“夫妻吵架不过夜”，就是说要及时化解矛盾，不怀成见，吵完后就得冷静下来弄清是非，该认错的认错，能原谅的原谅，做到算账“一次清”。
第二，不要动辄分居。有些夫妻，吵架后赌气没完没了，女方随便拿出杀手锏——回娘家住着不回来，男方则情愿搬到办公室去“避难”。这样的分居，使双方失去了及时沟通的机会，可能导致“冷战”升级，家庭气氛进一步恶化，对夫妻和子女都造成伤害，日后很难弥补。
第三，勿施“性惩罚”。在这方面，妻子掌握着“房事大权”，更容易采取拒绝丈夫性要求的方法来报复。性惩罚最容易加深夫妻之间的隔阂，大伤对方的自尊心。须知，夫妻性生活恰恰是双方“和解”的良好契机。俗话说“夫妻吵架不过夜”，就是这个意思。
第四，不算旧账。夫妻吵架，应就事论事，不要把陈芝麻烂谷子都翻腾出来，扩大“战火”。夫妻相处多年，恩恩怨怨的事数不清，过去的事就让它过去，切不要旧话重提，抓住“把柄”不放，而要采取积极向前看的态度。
第五，不要让姻亲卷入夫妻冲突。有的人在与配偶吵架时去找娘家的人来“助威”，或吵完后回娘家去“诉冤”，致使问题复杂化，进而加剧矛盾。因为娘家人一般容易站在亲人一边。夫妻之间的唇枪舌剑也许很快就烟消云散，但是却因姻亲关系卷入而暗暗留下一层阴影，日后又反过来影响夫妻相处。
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第六，不要给孩子造成伤害。有些夫妻，当着孩子大吵大闹，甚至拉拢孩子站在自己这一边去攻击对方。这种做法，是对孩子极大的伤害。须知，孩子心目中的父母，应是为人师表、以身作则、值得尊敬和学习的楷模。然而，面对父母的争吵，原先在孩子心目中的父母形象被扭曲了;孩子自己也不知所措，有时像旁观者，有时像裁判，有时又像参与者，弄得又是惶恐、焦急，又是耻辱、怨恨，从内心深处刻下一道道伤痕，而且很可能由此埋下心理疾病的隐患。国内外的许多研究都表明，儿童和青少年的神经质或病态心理与不良行为，往往是夫妻无休止在孩子面前吵闹或相互背叛的后果之一。
第七，夫妻吵架决不能动武。双方争吵时，情绪往往容易激动，头脑也不冷静，甚至言行举止失去控制;恶语伤人已使对方难以忍受，再动手动脚，施加暴力，更是十分危险。“相打无好拳”，致命的一击，可致意外伤害，是在气头上瞬间发生的。因此，无论争吵到何等激烈的程度，双方都要保持最大的克制，否则会追悔莫及。
由此看来，夫妻吵架也要讲游戏规则，不妨定个“约法三章”。有着一定文明修养和良好素质的夫妻，是有能力在夫妻争吵后尽快化解矛盾，修复关系，把“坏事变成好事”的。
陈一筠老师，是国内知名的婚姻心理学专家。
中国社会科学院研究员
国内最早从事婚姻家庭研究和咨询的专家：
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她被人们亲切地誉为“向女性传送福音的使者”
早在1987年，陈教授就被被派往北美，在洛杉矶加州大学专门研究婚姻家庭与社会工作，1988年回国后，开始从事婚姻家庭研究与咨询。
从上世纪80年代末至今，陈教授在各种媒介上发表观点，形成了有独到见解的学术派别。
陈老师出版的国际学术论文集包括：《婚姻家庭的科学咨询》、《走向婚姻》、《天涯何处觅佳偶》、《婚姻旅程探幽》、《解读性的奥秘》、《两性世界何处去》等专著，主编了《家庭与社会保障》、《家庭与下一代》、《读懂孩子青春期》等。
最难经营的“事业”是婚姻：
多家媒介专栏作者、专题节目主持
20年婚姻研究经验倾囊相授
带你看透婚姻本质!
因为国内外学术界对她的学术成就及事业追求给予的高度评价，她被聘为国内3所大学和国外两所大学的客座教授，并被国家教委基础司、中国科协教育专家委员会、全国妇联婚姻家庭研究会及中国性学会聘为专家委员会副委员。
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因为在业界的显赫声望，陈一筠老师在中央人民广播电台、电视台，北京电台、电视台，山西电台、电视台，山东电视台以及各种著名报刊，都有她的声像和文字。
尤其是陈一筠教授从社会科学院的专职岗位上退休后，更加忙碌地担当起了社会舞台上的各种繁重角色，经常应邀讲学和参加会议，她的理论及对实际问题的见解，被社会各界人士、尤其是妇女工作界广为接受和传播，对社会舆论有很大影响。
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