快速跑教学案例_小学快速跑教学案例

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快速跑教学案例

一、设计理念

本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创造和谐、宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“师生互动”融入课堂教学中。

从学生的生理特点出发，合理安排练习次数和间歇时间，注意控制练习密度和强度，提高学生快速奔跑能力。

二、教学目标

向学生介绍跑的练习的原理、方法，使学生掌握一些基本的跑的练习方法，并提高学生在以后的生活中因地制宜地从事身体锻炼的意识和能力通过练习和各种有关的专项练习，发展学生快速跑的能力和发展学生的灵敏素质、反应能力和应变能力等，进而提高学生的身体综合素质和运动能力。

三、教学重点和难点

重点：步频、步幅与速度的关系

难点：快速移动中提高步频，增大步幅

四、教学过程

1、课堂常规：提出问题，让学生积极思考

2、游戏：“找朋友” 教师参与活跃气氛

3、跟我学：摇头晃脑，模仿游泳动作，浑水摸鱼，凌波微步 教师领做 针对性的活动关节，有一定的新鲜感

4、原地小步跑练习 辅助性练习 提高快速跑的步频

5、高抬腿练习 辅助性练习 提高快速跑的步幅

6、踏方格跑

制定多套方案让同学们了解速度、步频、步幅的关系

7、放松与讲评

太极呼吸法放松 教师评价 学生自评

五、案例评析

本节课我的教学目标是学生理解快速跑的步频与步幅的关系，学会练习的方法；学生体验快速跑的技能，提高步频，加大步幅，提高快速跑的能力；积极参与练习，不断超越自己，感受成功的喜悦。开始部分我提出问题：要想跑的快是不是步子越大越好？是不是频率越快越好？同学们开始议论纷纷，我没有着急说出答案，而是提醒他们好好练习，最后再告诉我答案。准备部分，我用游戏法提高同学们的兴趣，并且自己也参与其中，效果更好。我还制定了一套徒手操，让同学们了解了相关的体育知识，而且达到了活动关节的目的。基本部分的内容学习，我运用的两个辅助性练习原地小步跑和高抬腿练习，一是提高跑步的频率，二是增大跑步的步幅，并且我合理的安排了练习时间和练习次数，从同学们的表情来看，运动量适中，达到练习效果。经过一定时间的练习，我让同学们重述一下课堂开始时我提出的问题，并且让同学们回答，很多同学都抢着回答：“频率快，跑的快”“步子大，跑的快”„„听了同学们的话，我知道他们对速度的理解了，这是我让同学们到我课前设计好的方格处，我们来一个踏方格跑，前提是按照我提出的要求。刚才回答“频率快，跑的快”的同学踏一个方格跑进，一组结束后他们纷纷向我反映：“老师，这方格距离太小了，腿迈不开„„”我笑了笑说：“你不是认为这样跑的快吗？那你说要想跑快该怎么改进啊？”他们想了想说：“让我多踏两个方格，步子再大点，肯定跑的快。”我点头笑了笑说：“就按你们说的试一试吧。”这一组跑下来之后脸上洋溢着笑容：“还是这样跑的快。”不仅如此刚才回答“步子大，跑的快”的同学踏三个方格跑进，一组结束也都吵嚷着说：“老师步子太大了，第二步跟不上了，迈大步子快不起来啊。”我笑了笑说：”你们以为步子大就跑的快，不对了吧，想想如何加速？”同学们又开始思考并议论着，那我同样让他们分析一下如何改进，并且按照他们的思路进行练习。就这样同学们几组下来，都有所收获了，我认为时机成熟了。和同学们一起分析如何提高速度，以及速度与步幅、步频的关系。对于跑，学生已有一定的基础。本课的教学目标是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，有针对性地从我提供的多种学练菜单中选择改进步幅或步频的练习方法，在我的指导下进行练习。“外行看热闹，内行看门道”我认为兴趣是最好的老师，快速跑本身是一项枯燥乏味的教学内容，但是学生如果理解的这三者的关系，了解了如何提高速度，他们就会更好的关注，并且乐于参与其中，想通过自己的理解来提升自己。不仅如此还能让我分析并且关注每个学生的特点，在以后的学练过程中更好的指导。我觉得这节课设计的踏方格跑，达到了预期的效果。