浅谈雾霾对人体的危害及日常防护_雾霾天气的危害及防护

浅谈雾霾对人体的危害及日常防护由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“雾霾天气的危害及防护”。

浅谈雾霾对人体的危害及日常防护

蒋春玲

摘要：近期，中国多地被雾霾笼罩，空气污染指数不断攀升，中国中东部地区连续发生了多次中度、重度、极重度雾霾天气，严重威胁着人体健康。本文从雾霾天气成因及危害进行分析与探讨，并提出日常防治措施，以期为减小雾霾对身体的危害。

关键词：雾霾；PM2.5；健康；危害；防治

引言

随着人类社会的进步，工业的飞速发展，能源需求的增加，汽车数量的攀升，使大气污染问题越来越严重。虽然大气污染多数时候看不见、摸不着，但是当各种悬浮颗粒物和有害气体达到一定浓度时，就会降低空气的能见度。近几年，中国多地被雾霾笼罩，空气污染指数不断攀升，中国中东部地区连续发生了多次中度、重度、极重度雾霾天气。环保部门的数据则显示，从东北到西北，从华北到中部乃至黄淮、江南地区，每年都出现了大范围的重度和严重污染，多条高速被封、多地机场关闭，严重影响人民身心健康。有资料显示，雾霾天气频发使得各地市医院和社区卫生服务中心的呼吸道疾病患者明显增多，其中以老人和小孩居多。近代历史中，世界很多国家都发生过严重的大气污染事件：比利时马斯河谷烟雾事件、美国多诺拉烟雾事件、伦敦烟雾事件、墨西哥波萨里卡事件、日本四日市哮喘病事件等。本文从雾霾天气成因及对身体危害进行分析与探讨，并提出日常防治措施，以期为减小雾霾对身体的危害。

1.雾霾的成因 1.1.雾霾的概念

“雾”是指在水气充足、微风及大气层稳定的情况下，接近地面的空气冷却至一定程度时，空气中的水气便会凝结成细微的水滴悬浮于空中，使地面水平能见度下降的现象，常呈乳白色，使水平能见度小于1.0km，雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲，虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害;“霾”是指因大量烟、尘等微粒悬浮使大气层形成浑浊状态，使水平能见度小于10公里的空气普遍浑浊现象。霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，霾使远处光亮物体微带黄、红色，使黑暗物体微带蓝色。

雾霾是污染物和特殊天气条件共同作用的结果，雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多，白天湿度小时，霾占据主力。雾霾天气的形成是主要是人为的环境污染，污染物的浓度不仅与排放源有关，还与污染物的迁移，扩散和沉降有关，气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散进一步加剧了雾霾天气的危害。

雾霾天气时污染物能随气体直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害，雾霾天气漂浮的颗粒物可以吸附大量有毒有害物质和致病微生物，它们极易直接进入人体，在人体中不断富集，轻者会引进气管炎、肺炎等疾病，重者会导致更加严重的疾病，造成人体多种内脏器官致癌、致畸和致突变等。

1.2.雾霾的主要成分

雾霾的成分复杂，除含有水分外，还含有其他各种组成成分。国内有专家学者研究表明雾霾的主要成分是气溶胶，其主要成分是细颗粒，细颗粒中含有多种化学元素和化合物。而城市雾霾以有机污染物为主，成分复杂，直径小，主要是气态污染物与气溶胶粒子，其中二氧化硫(SO2)、氮氧化物(NOX)、一氧化碳(CO)、二氧化碳(CO2)、臭氧(O3)及烃类物质等有毒的有机物属于气态污染物。而气溶胶粒子包括无机成分和有机成分，其无机成分含有二氧化硅、石棉，以及铅、汞、镉等重金属，它们在肺中长期沉积，导致严重的肺部疾病。其有机成分主要分为两大类：一种是有生物活性的物质如花粉、细菌、真菌、孢子、病毒等；另一种除了一部分生物源外没有生命的有机气溶胶粒子，大多具有毒性，其中烃类物质种类繁多，大多能致癌，尤其是芳香烃类，更具有极强的致癌作用。

雾霾的主要成分大气气溶胶(也称颗粒物)是悬浮在大气中的液态或固态粒子，它作为一种城市污染物，成分复杂、性质多样、危害最大。可将其分为TSP、PM10和PM2.5(分别指空气动力学直径 ≤ 100 mm、10 mm和2.5 mm的颗粒物)。PM2.5是雾霾的罪魁祸首，它们对人体健康构成直接威胁，是现今治理雾霾危害的重点工程,。雾霾天气频发的主要诱因源于空气中PM2.5含量超标，超过了大气自净化能力。1.3.雾霾和PM2.5的关系

大气中有非常庞大和复杂的颗粒物体系，颗粒物的大小不等，从几个纳米到１００个微米，可跨越４个数量级，颗粒物越小，质量越轻，每立方厘米空间内颗粒物的数量就越多，对可见光的吸收、折射、散射作用就越强。其中PM2.5称为可入肺颗粒物，空气中含量越高，说明空气污染越严重。与较粗颗粒物相比，PM2.5粒径小、表面积大、活性强，具有表面吸附作用，易附带有毒有害物质，停留时间长、输送距离远，对人体健康和大气环境质量的影响更大。PM2.5主要来源于尘土、山灰、海盐、花粉、细菌，燃料燃烧、交通工具排放的尾气、工业废气等。研究表明，颗粒物粒径在２．５微米左右的硝酸盐、硫酸盐等干尘胶污染物以人为为主，且与雾霾现象的发生有很好的相关性，当灰霾浓度大于７５μｇ／ｍ３时，易发生雾霾。也就是说，形成雾霾天气的主要原因是ＰＭ２．５浓度上升。

2.中国雾霾天气状况

2013年，中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告(2013)》指出，近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势。其中，雾日数呈明显减少，霾日数明显增加，且持续性霾过程增加显著。

目前，中国雾霾现状严峻，以北京为例，根据媒体报道，近10年来空气质量数据显示，北京在第四季度发生空气重污染的平均天数为23天，占总天数的26%。2016年入冬以来，中国雾霾的范围进一步扩散，霾区扩至11省市，达142万平方公里，全国多地监测点纷纷排队“沦陷”雾霾现状堪忧。

据中央气象台的统计，2016年10月以来，京津冀及周边地区空气污染扩散气象条件偏差，已出现5次持续性大范围霾天气过程(比去年同期多1次)。京津冀平均霾日数为18天，较去年同期偏多7天，北京、天津、石家庄的霾日数较去年同期分别偏多12天、6天和15天。雾霾情况日趋严重。

3.雾霾对身体的危害

雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如PM2．5还可成为病毒和细菌的载体，为呼吸道传染病的传播推波助澜，提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响胎儿发育等。

在雾霾天气中，PM2.5是“罪魁祸首”。气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径在2．5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。

PM2．5对人类健康的危害逐步暴露出其恐怖的一面。每个人每天平均要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身；根据欧盟国家的不完全统计，PM2．5导致人们的平均寿命减少8．6个月。目前国际上主要发达国家以及亚洲的日本、泰国、印度等均将PM2．5列入空气质量标准。

3.1.对呼吸系统的影响

雾霾的危害主要在于一旦被人从呼吸道吸入,就会沉积于人的肺泡,沉积肺泡的颗粒，被溶解后进入血液,容易造成血液中毒；未被溶解的部分被细胞吸收容易破坏细胞造成尘肺。PM2.5还可以通过损伤呼吸道粘膜上皮细胞，部分沉积在肺泡内或肺间质内，激活肺内的免疫细胞，引起气道炎症反应，造成呼吸系统疾病，对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

3.2.对心血管系统的影响

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，PM2．5会损害血红蛋白输送氧的能力，会阻碍正常的血液循环。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。长期的PM2.5吸入，使得血液中血小板数量显著上升，缩短部分凝血活酶时间(APTT)及凝血酶原时间(PT)，更容易促使血栓形成，最终引起缺血性疾病，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。3.3.导致近地层紫外线的减弱

雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱。紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

3.4.不利于儿童成长

由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

3.5.影响心理健康

专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，太阳昏黄阴暗,人体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低.甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,人也就会显得无精打采。

3.6.对胎儿发育的影响

雾霾可能致异常妊娠、胎膜早破、子痫前期等，可能出现早产、低出生体重及死胎等，暴露在PM2.5及其组分中可以导致低出生体重风险增加，特别是钒、硫酸盐、铁等使出生体重下降较为明显。随着PM2.5染毒浓度升高,细胞存活率呈下降趋势，使胎儿宫内发育迟缓、血流不足、脏器组织病变等而造成低出生体重，世界卫生组织全球调查也表明，PM2.5与低出生体重存在相关性。

3.7.对肾脏的影响

PM2.5进入循环系统后，作用于全身的血管，造成血管炎症反应，最终形成血管内皮功能障碍。国外专家研究发现，PM2.5对肾脏损伤表现在肾脏微小动脉阻力增高和肾小球纤维化。高污染地区可以部分地反映出暴露于环境细颗粒物中，人群因慢性肾脏疾病(CKD)造成的死亡率较高。

综上所述，雾霾天气对身体健康是有损害的。流行病学与毒理学方面，已有充分证据表明PM2.5可对人体呼吸系统、心血管系统等方面产生危害。

4.雾霾天气的日常防护

4.1.雾霾天气减少出门。有心脑血管、呼吸系统疾病的人群尤其是抵抗力弱的老人儿童应尽量减少出门，或减少户外活动。如需外出，外出时一定要戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，通常选用6-8层为宜，可以防止颗粒和病毒细菌。购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品，另外还应每天换洗，清洗后最好用开水消毒。

4.2.避免在雾霾高峰期晨练。有晨练习惯的人应改室外锻炼为室内锻炼。或者尽量选择在10—14时外出锻炼。还有，在晨练前要注意适当要多喝开水，补充水分，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为最好。

4.3.注意卫生。雾霾天外出回到室内后应立即用温水洗脸，可以将附着在皮肤上的尘埃、病原微生物清洗掉；同时应漱口清除附着在口腔的脏东西，最关键的是清理鼻腔。尤其要重视居室卫生，雾霾天气不主张开窗通风，一定要在雾霾散后再开窗通气，为保证空气清新，可以酌情使用空气净化器。

4.4.饮食合理，以清淡为主。由于雾霾天气对呼吸系统的影响最大，最容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，或者多吃黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

4.5.多种绿社植物。可以在自家阳台、露台、室内多种绿色植物，增加室内空气的自洁能力。如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强，可以减小对抗日趋严重的雾霾天气对人体的危害。

4.6.生活有规律，保持愉悦心情。由于雾天光线较弱及导致的低气压，会对人们的心理健康产生重大影响，如有些人在雾天就会产生精神懒散、情绪低落的现象。所以，生活一定要有规律，避免熬夜，要懂得要调节情绪，保持愉悦、乐观的心态，平时可多听听音乐，多找朋友倾诉等等。

4.7.及时就诊。在雾霾天气里如感不适，自己可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。由于大雾和阴霾天湿度大、气温低，容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖；外出要注意眼部保养，预防雾毒对眼睛的损害，或及时到正规医院就诊。

治理雾霾，根治大气污染，是一场长期且艰苦卓绝的战役。在消灭雾霾天气之前，我们必须做好个人防范措施，通过科学有效的手段，减轻雾霾天气对身体的伤害。

参考文献：

[1] [2] [3] [4] 中国气象局(2003)地面气象观测规范.气象出版社,北京.段再明(2011)解析山西雾霾天气的成因.太原理工大学学报，42,539-541,548 潘铭(2013)浅谈雾霾对人体健康的影响.微量元素与健康研究, 5, 65-66.孙丹平，黄国勤（2014）中国雾霾天气的成因、危害及其防治措施，环境保护前 沿,2014,4,101-111

[5] 张凡，苏德奇（2014），PM2.5对人体健康的影响研究进展，新疆医科大学，1000-3711（2016）00-0001-00 [6] 李金岚（2013），论雾霾天气的成因危害及防治措施，《资源节约与环保》２０１３年第１０期

[7] 网络资源