内一科第三季度健康教育_内分泌科健康教育

内一科第三季度健康教育由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“内分泌科健康教育”。

肺胀中医康复和健康指导

一 定义

肺胀是指多种慢性肺系疾患反复发作，迁延不愈，肺脾肾三脏虚损，从而导致肺气胀满，不能敛降的一类病证。肺胀的发生多因先天禀赋不足或喘息、久咳、慢性肺系疾病所引起。二 生活起居指导

1、保持居住、病房环境干净、整洁，远离可诱发的因素：吸烟、二手烟、粉尘、刺激气体、寒热等。保持适宜的温湿度，温度18-22摄氏度、湿度50-60%。

2、起居有常，春天早睡早起，夏天晚睡早起，秋天早睡早起，冬天晚睡晚起。

3、劳逸结合，避免过度劳累，耗伤气血。

4、适当锻炼：足三里穴位按摩：每天早晚各按摩一次（晚上7-9点最好）

方法：1）、点揉按摩（用力要大，感到酸胀），点揉1分钟停顿一下，再点揉，连续五次。

2）、捋：从足三里上面往下捋，捋到哪里感到酸痛哪里停下了点按一会，如此反复3-5 分钟。

肺功能锻炼:缩唇腹式呼吸：取立位或仰卧位，左手放胸前，右手放腹部，先用鼻吸气，并尽量挺腹，胸部不动，然后缩唇，腹内收，胸前倾，由口徐徐呼气，尽量将气呼出，吸与呼之比为l：2或1：3，每分钟做7～8次，每状10～ 15分钟，每天2次。要点：用鼻吸气．用口呼气，要求缓呼深吸，并要长期坚持，以改善通气功能。肌力、肌耐力锻炼：早晚各一次，每次曲双臂5分钟，抬腿锻炼5分钟。

曲双臂方法：站立或平躺，双臂伸展成一字，双手握拳，练拳用力往上向双肩曲。

抬腿方法：仰卧位时，双手不动或扶住床栏，一大腿上抬成迈步状，另一腿不动，如此交替进行。站立时，双手自然下放或伸展成一字与肩齐平，一腿向上抬，站立不动，如此交替进行。三 情志指导

1、保持心情舒畅，避免七情过极，运用积极途径发泄。顺其自然，做些自己感兴趣的事情，如下棋、写字、画画、听京剧等等。

2、与家人和睦相处，相互关爱。四 用药指导

1、按时服药，并观察用药后的效果，服中药时要温服，中药冷了应该煮沸待其温了在服用，不可加至半温时就服用。服西药时，剂量要准确，避免少吃，更不可多吃。如出现不良反应如胸闷、气促、面色苍白、乏力等应立即停止服药，及时就诊。

2、不可自己买止咳化痰药服，避免意外发生，如需用药，请医生开处方。五 饮食指导

1、平时饮食有节，避免暴饮暴食。

2、饮食均衡，合理搭配，注意饮食卫生。

3、饮食宜清淡，适当饮水，便于痰液咳出，可多食一些清热化痰、止咳平喘、健脾益气的食物或食疗方，食物有萝卜、百合、白木耳、木瓜、橘皮、杏仁、梨、竹笋、苹果、玉米、香菇、山药、鸡肉、猪肚、党参等食疗方有： 1）薏米杏仁粥

配方：薏米30克，杏仁10克（去皮），大枣10颗冰糖少许。制法：将薏米和大枣放入锅内加水适量置大火上烧沸，再用小火熬煮至半熟，放入杏仁，熬熟加入少许冰糖即可。功效：祛湿化痰止咳。

用法：每日1次，作晚餐或作点心服食。2）菠菜猪肉饺子

配方：主料：小麦面粉1000克

辅料：菠菜1500克,猪肉(瘦)500克,人参10克

调料：大葱20克,姜10克,胡椒粉1克,花椒粉1克,酱油20克,香油5克

1.功效：补脾益肾、润燥平喘之功效，适用于脾虚食少，肺虚咳喘的肺气肿患者食用。

用法：每日1次，作晚餐或作点心服食。六 出院指导

1、加强锻炼，劳逸结合。

2、慎风寒，防感冒。

3、积极治疗原发病，定期去医院复查。

吸烟对人体最大的危害是什么

吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既有“化学武器”（含有3000余种化学成分），又有“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。食因素、病毒感染、真菌毒素、内分泌失调、家族遗传等，肺癌的发生是多因素共同作用的结果。