私教PFT体适能训练模型学习模块_训练深度学习模型

私教PFT体适能训练模型学习模块由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“训练深度学习模型”。

赛普学院官网：www.daodoc.com

私教PFT体适能训练模型学习模块

2017年赛普对教学模式和考核模式进行了改革，采用课堂培训+线上教育相结合，并开通线上考核+线下考核通道方便学员进行考核，保证已毕业学员能够不断学习、不断进步。同时考核认证将采用两年审核模式。PFT体适能训练认证，需要学习第一模块内容以及心肺复苏。

第一模块（私教CPT）分为私教CPT理论（66课时）和私教CPT力量训练（66课时）：理论学习和实践抗阻力训练课程学习目的是能够有效应对市场需求，运用所学基础知识解决常见运动诉求，实现科学化的身体吸收。

一、私教CPT基础理论（CPT基础理论）：

1、运动生理学：（1）心血管系统。（2）抗阻力训练生理学应用。（3）能量系统介绍。（4）神经系统功能。（5）超量恢复原理。

赛普学院官网：www.daodoc.com2、体适能基础理论：（1）体适能测试方法与实践运用。（2）体测结果分析。（3）概念与分类。（4）体适能训练计划制定。

3、运动营养学：（1）营养素。（2）食物营养价值。（3）运动营养计划设定。

4、运动解剖学：（1）解剖学基本术语。（2）骨骼系统。（3）肌肉系统。

5、特殊人群训练法：（1）高血压。（2）冠心病。（3）中风。（4）糖尿病。（5）骨质疏松。（6）哮喘。（7）女性的健康运动。

二、私教CPT力量训练（CPT力量训练）：

1、训练流程：

（1）练前：激活【、】动态伸展。（2）练中：重量的选择。（3）练后：肌肉的拉伸。

2、动作技术：

赛普学院官网：www.daodoc.com

（1）目标肌肉的解剖。（2）动作要领：节奏 间歇。

3、教学技术：

（1）训练动作难度进退阶。（2）训练问题解答。（3）不同训练的保护。