户外拓展感想_户外拓展训练心得感想
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户外拓展感想
“所有参加户外拓展的同事明天早上8：20在中信银行门口集合......”随着组长的通知，知 道了这个消息的同事们都兴奋不已、各抒己见。虽然今天天气十分寒冷，但同事们都准时地到达 了指定地点耐心地等待着厂车去虎英公园。虎英公园对我们来说一点也不陌生以前去过好几次。但是我知道这次与其它几次是与众不同的。这次不仅是主管和组长带我们去，还请了ED专业的拓
展教练。经过40分钟的车程后到达了虎英公园。
拓展的第一个项目是“破冰”：教练教给我们的第一句话是：“浪费时间等于浪费生命。一个好的 团队，必须每个人都要做到，不是个人多么优秀，他是有组织有纪律有思想有团队精神的团队。我们作为团队的一员不能因为你个人而影响了整个团队。我相信我们团队中每个人都是优秀的，更相信我们这个优秀的团队。我们出来不仅代表我们个人，也代表我们整个新科。所以我们要展 现最好的一面。”而且还全体奖励了三个俯卧撑。对于我们这些来说这个真的不是简单的事情，平 时锻炼不够，体力又不足双手根本撑不起来。教练说：“这是我对你们奖励，这里没有惩罚只有奖 励。记住我们不是来这里玩的，也不是来这儿旅游的。请问大家是愿意魔鬼训练，还是愿意阳光 快乐训练，大家请举手。”“唰”地一声，几乎所有的人都选择了“阳光快乐地训练”。经过大家齐心协
力地努力，我们终于通过了破冰项目。
第二个项目是团队组建：分别按破冰时的1.2.3.4.分四个纵队。这个项目的任务是必须在十分钟 时间内选出队长，队名，队歌，口号。每队还配备一名教练。在一番激烈地讨论后，选蒋兴杰为 队长，我也很荣幸成为了副队长，队名、口号、队歌也在大家地一致努力下产生并通过，队名： ‘新科飞虎队’，口号：团结就是力量，队歌：PTO 之歌。短短的十分钟每个队都有了队名：‘阳光 队’、‘自信队’、‘火箭队’、‘飞虎队’。大家开始展现自己的队伍，第一次的展示每个队都受到教练 的奖励：“重新再展示一遍。”因为有的歌声音不够响亮、有的动作不够统一。每个队又重新训练 了五分钟，功夫不负有心人终于所有队伍在第二次展示后获得了全部通过。
第三个项目是同步共进。这个项目的进行更好的培养并体现团队精神，教练给队长与副队长讲 解了详细地游戏规则后，教练让四个人做示范。看明白后各队回队去练习。开始第二个环节的训 练：队长与副队长一起领回11个布条与一根跳绳，十分钟的练习时间。每个队开始准备，一个队
员的左脚和另一个队员的右脚绑在一起，十一人一个纵队，二人一个横队，纵队间需穿过跳绳控 制整个队伍的长度与速度。然后调整步伐，喊口号：“
一、二”。准备妥当后训练几分钟，教练吹 响了口哨，飞虎队首当其冲，每个队队员喊出口号后都不会走错脚，队伍也不出乱，不知道什么 原因我们队伍却总是走走停停，队员们也在说怎么又停了，怎么搞的。中间停了好几次时间。经 过一翻彻底地整顿后，我们队虽然用了十六分钟才走完，但总体上还是不错地没有队员受伤和摔 跤。教练宣布每队成绩：火箭队优胜。飞虎队在上午地活动中成绩稍逊一筹。
活动了一个上午后我们沐浴着阳光享受着丰盛的午餐。大伙们三五成群围在一起边吃边聊，这 样情景真的很美。吃过午饭坐在草地享受阳光，教练们还用音响给我们放音乐，放着经过了这一 天每个PTO人都耳熟能详的歌曲：这首歌就是我们的‘PTO之歌’，有几个同事队还拿着话筒一起吆
喝了起来，感觉真的好快乐。沉浸在欢乐中的我们，往日的辛苦与劳累都变得云淡风轻了。
下午教练还教了我们一个热身舞。教练把跳舞的动作分解成了做家务的动作，比如：老公喝醉 酒了怎么办，用手做手枪姿势这个动作。另外一个手也做这个姿势但是要喊滚出去,还有罚拖地的 动作、擦柜子的动作等。同事们和着音乐的节拍一起随教练跳舞，跳的开怀、跳的惬意。教练和 队员一起跳了好几遍，完成了热身运动。
最后一个环节是“无敌风火轮”。“无敌风火轮”？“无敌风火轮”是什么呢？不知道？教练招集了每个队的队长和副队长过去，给我们讲解游戏的具体规则及玩法。要我们把消息传达给每个队员。教练拿一个红色风火轮过来，教练给我们示范：一次四个至五个人进去，把布撑起来就成了轮了，加上快速地移动而且从轮的移动方向是看不见人的，就像风吹着轮自己在地上转起来了一样，风火轮就是因此而得名吧！至于‘无敌’呢，是一种气势，赢了就无敌了吧！这个游戏的规则是： 脚不能踩在草地上，沿着这个红色布走，踩在地上算违规，中间要有队员接上“风火轮”，每队分别
有三组人员需在中途替换上去。看谁以最快速度到达终点谁就是胜利者。每队一个“风火轮”，每个
队长带领队员练习，五分钟训练时间已过。前两队比赛结束后，终于轮到我们了，我带队员冲锋 在前，我们配合很默契，前面队员从左侧进来我们从右侧出去，以最快速度到了目的地。每个小 组都配合地很不错，队长不是断后就是带队冲刺，完成的队员都在一起为他们加油！终于在裁判 口哨声中结束了本局比赛。裁判宣布了成绩，这一次飞虎队获得了第一名，整个活动结束了。这 个游戏的关键在于队员间默契的配合，如果一个不小心踩着或是撞上了前面的队员，那就会整个 倒下去，功亏一溃。
教练公布每队的总成绩，火箭队荣第一，第二是阳光队，飞虎队与自信队并列第三。活动结束 后每个队队员与教练们一起分享了自己的感受，而我最大的感受是：“必须友爱互助，团结合作，才能打造一个完美的团队。众人拾柴火焰高，万人植树树成林。”经过这次户外拓展更好地增进 员工间地互动、相互沟通与交流，让我们对团队有了新的体会与认识，对今后的工作也更加有了 信心。也让我们用和以往不同形式来展现了我们的团队精神。
