高考理科状元经验谈(一)_理科高考状元经验谈
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2013年高考理科状元学习经验谈 贵州省2013高考理科状元经验谈
学校：六盘水第二中学高三（理2）班总分：698分（含20分加分）语文：127分 数学：136分英语：142分 理综：273分
每天只睡四个多小时
得知邹贤坤成为了贵州省的理科第一名，邹贤坤的母亲对儿子说的第一句话是，“儿子辛苦了！”
其实，在三年前的中考中，邹贤坤就以优异的成绩取得了六盘水市中考的第一名。带着优异成绩入学，邹贤坤并没有放松自己，从高一开始就全身心投入学习。学校每天晚上十点钟下晚自习，他回到宿舍后还要按照自己制订的计划看书做题，一直学习到十二点才休息，第二天早上6点半又要去上早自习。
到了高三上学期，邹贤坤更是将每天的学习延长到了凌晨两点钟，每天只睡四个多小时。他直到高三下学期才开始慢慢调整作息时间，每天能多睡一会儿。母亲刘润摸了摸儿子的头心疼地说，“他的高中学习是真的辛苦，所以说，这个第一名也不是随便白得的。”
在邹贤坤的班主任张永斌看来，邹贤坤是一个很有自己规划，并且能严格执行规划的学生。“他给自己制订学习计划，每天完不成他不休息的。所以也正是这份毅力吧，他高中三年的成绩一直很稳定，也并不偏科。”
“全才”不当书呆子 他的学习好在学校里是出了名的；他的才艺在学校的老师同学之间也小有名气。“他这个孩子，不是„书呆子‟型的，唱歌跳舞体育，他样样都不错。”提起自己的得意门生，班主任张永斌赞不绝口，“他是综合素质很强的孩子，学校里一有什么演出啊，活动啊，都有他的参加。
虽然还没有步入大学的校门，但是邹贤坤对自己的未来却有着清晰的打算。“贵州的小吃好吃又有特点，种类又多，所以我想以后能够把贵州的小吃做成像肯德基那样知名的连锁店。”邹贤坤憧憬着，这个创业计划也许不必等到毕业以后再去实现，上大学期间就可以尝试。
对于自己这个高中以来最长的暑假，邹贤坤打算继续打工挣钱，“我想用自己挣来的钱给我父母买个礼物，他们这么多年养育我很辛苦。然后自己去旅游，去丽江、西藏。旅游和行走，能给人带来独立思考的空间，也增加人的心灵的广度和深度。”邹贤坤说。
爱他就要尊重他
邹贤坤的父母都是老师，出生在这样的书香门第世家，按理应该有很多教育的规矩，但父母跟儿子之间交
流得最多的是生活感悟和心得。
邹贤坤看不得人穷志坚，见到那些依靠自己能力努力生活但却生活艰辛的人，他既尊重、又心疼。妈妈常常发现他不太“理财”，好不容易存下几个零花钱全部用于接济他人。
在刘润看来，邹贤坤从不补课，也没有什么课外加时。倒是儿子高中以后常常加班看书看习题让他们很心疼。别人认为刘润养了一个特别能读书的儿子，但刘润不这样认为，儿子只会干自己有兴趣的事，包括念书做功课。
高考在邹贤坤眼里，只是一场小小的测验。父母都在暗地里为他捏一把汗，他却吃得比平时多、睡得比平时早，似乎这只是一次小小的测验。
考完试后，邹贤坤便自己出门打工去了。先是在一家公司里做销售，早出晚归刘润很担心，几天以后参加了市里统一的英语口试，再返回六枝，他成了一名扎铁丝的纫边工人。刘润偷偷去工地上看过：儿子每天扎在大捆大捆的铁丝里，没戴手套，一手握铁丝、一手拿钳子把铁丝绕边成网，一天的工钱是60元。在邹贤坤看来，这不是挣钱，仅仅是一种自食其力的表现。
黑龙江2013年高考理科状元朱恬缘谈高考经验
朱恬缘 做题速度快
朱恬缘的妈妈姜虹说，女儿在学习上和其他的同学差不多，学习方式都是班主任老师教的，上课记笔记、错题本等她也都照做。但女儿的做题速度非常快，这与姜虹从小对女儿的教育有很大关系，从幼儿园开始，如果女儿放学后想出去玩，必须把作业做完了才可以出去，否则不可以。慢慢就养成了女儿回到家的第一件事就是做作业。但朱恬缘特别马虎，虽然做作业的速度上去了，但正确率也并不是很高。久而久之，朱恬缘慢慢就养成了做题速度快的习惯。
姜虹说，女儿在高
一、高二时的成绩还行，属于中上等，可到了高三，女儿的成绩就迅速提高，高三后期模拟考试的成绩都在680、690分左右。她也不知道是什么原因，女儿在小学五年级和初中四年级最后一年升学时，成绩也都是迅速提高，都能以很好的成绩升学。
从来不贪黑不起早
朱恬缘的妈妈姜虹告诉记者，恬缘在学习上每科的成绩都非常平衡，不偏科，也没有特别喜欢的学科。女儿的学习效率非常高。每天7点上课，家离学校也比较近，恬缘都是在6点半左右起床；每天晚上放学后，最晚也不会超过11点睡觉，临近高考的那段时间，下了自习后，恬缘都是在10点20分左右就上床睡觉了。从不贪黑也不起早，比较喜欢睡觉。
喜欢看散文写日记
朱恬缘的业余生活最喜欢的就是看课外书，尤其是一些小文艺的作品，书架上都是她自己买的《瓦尔登湖》等散文作品，以及一些海子等诗人的诗。
此外，朱恬缘还很喜欢写日记，日记的内容也并非每天所做的事情，而是喜欢将自己的心情等以日记的形式记录下来。
报哪所学校自己做主
姜虹说，女儿之前也参加了北京大学的自主招生考试，考了158.5分，很遗憾，差一点就被录取。女儿还是比较喜欢在国内上学，比较倾向清华大学或者北京大学。这次女儿高考后去北京除了为居住在北京的奶奶过生日外，也是想了解下北京高校的一些专业情况。对于最终女儿会选择哪所大学的哪个专业，她和丈夫还是会尊重女儿的选择。
2013浙江理科高考状元镇海中学周晨770分
周晨高考成绩：总分770分，语文128分，数学150分，英语142分，理综290分，自选模块60分
周晨，镇海中学理科创新(2)班的学生，1.65米的个子，苗条的身材，清秀的脸蛋，有些近视，但近视度不高。因此，她平时很少戴近视眼镜，即使考试的时候也是这样。
周晨是嘉兴人，妈妈是一家公司的会计，爸爸经商。初中入读嘉兴一中实验学校，中考时，数学就得了满分。在最终选择读哪所高中时，她慕名报考了镇海中学，并顺利通过测试。
周晨考得这么好，有什么经验可能让大家学的呢？周晨的妈妈说：“如果说有经验，那就是从小培养的良好学习习惯。”
周晨学习很自觉，每次都是做完作业后才去玩。初中时，补过几次作文课。除此以外，再也没有到校外去补课或请家教了。晚上在11点前肯定会睡觉，从不开“夜车”。
在班主任高培圣老师的眼里，这名女生有一个明显的特点，就是爱哭也爱笑。刚上高一时，因为远离家乡，不适应这里的生活，常常爱哭。高二时，有几次，自己觉得成绩考得不理想，也哭过。高培圣说：“女孩子爱哭，也是很正常的事。对她来说，哭一哭，就能缓解一下内心的压力。到高三的时候，她已学会了坚强，不再轻易哭了。不过，周晨也很爱笑。平时总是笑眯眯的。”
周晨的另一大特点，就是学习非常认真，非常踏实。“周晨有一种打破砂锅问到底的精神。”高培圣说，周晨有一个“纠错本”，对平时容易出错的内容，一条条整理得很清楚。周晨的学习习惯非常好，成绩一直很稳定，在年级段里常常考第一名。
周晨是班上的安全委员，平时负责教室开门关门、开灯熄灯等“小事”。班上的同学都说，每当看见教室门关着的时候，总会想到她。她还是学校体育部部长，不过，周晨觉得自己担任这个部长，做得还不够好，如果再让她做一次，她肯定会做得更好一些的。
江西2013高考理科状元经验谈
谢睿 689分
师大附中
谈学习：注重课本知识
“语文123分，数学137分，英语142分，理综277分。”说起自己的成绩，谢睿告诉记者，在今年高考中，她因曾获全国高中数学联赛一等奖而享受高考加10分的优惠，所以以689分的总分摘下理科“状元”的桂冠。对于学习的方式和技巧，谢睿说：“就是要注重课本知识，向课堂要效率。”谢睿说。谈技巧：生活规律保持状态
谢睿告诉记者，有规律的生活，保持良好的状态是学习的关键。她家住在南昌大学老校区附近，每天上学放学都坚持步行半小时来往，通过锻炼来保持良好的精神状态。
“每天6点20分起床，洗漱吃早饭。”谢睿说，6点50分出门，步行半小时左右就来到学校，开始7点30分的早读及一天的学习，这样坚持了三年。谢睿说，步行中可以调整状态，到了学校便全身心地投入到学习之中；放学后步行回家，可以回忆梳理一天所学习的东西，觉得不足的则晚上在家补充，“10点准时上床休息，以保持第二天的学习状态。”
“养成良好的生活、学习习惯和规律算是方法之一吧。”谢睿表示，在高中的三年里，她把所有的精力都放在课堂上，比如早读就只安排了三个内容，英语听力、背单词和背语文基础知识，“早晨记忆力好，比较清醒，适合记忆。”
“爱好也是学习的秘诀之一。”谢睿告诉记者，比如数学，每解答一道题都觉得很有成就感，慢慢地兴趣就来了，“然后还要有自学的能力，从高一开始慢慢来，比如英语不要过多地去做选择题，多做一些阅读理解，英语语法、意境都在其中，效果自然就好了。”
谈课外：每天坚持课间长跑
毕业了，在师大附中，除了教室，谢睿最有感情的地方，就是操场了。高中三年，谢睿不仅每天上学放学坚持步行半小时，在大课间休息时间，谢睿还要围绕操场长跑。
“加上早读，那时已经上了三堂课，精神上会很疲惫。”谢睿说，她是通过跑步来保持好的状态，也能锻炼身体，“即便是在高考前，我也没吃过什么营养品，但这半年还长胖了10斤。”
此外，谢睿还告诉记者，家庭的环境对学习有很大的影响，但最重要的还是自觉，“我有个表哥，借宿在我家，爸爸妈妈都管他去了，不怎么管我，因为他比较贪玩。”
谢睿告诉记者，高中三年来，父母更多的是照顾她的生活，学习上并不过多干涉，“爸爸是南昌工程学院的老师，他们也喜欢看书。”谢睿说，在这点上，父母对她的影响最大，他们都喜欢读书。
2013福建宁德高考理科状元倪诗影学习方法经验谈
倪诗影
学校：福鼎一中
高考成绩：原始分668+省优秀学生10分，语文126，数学136，英语138，理综268 复习心得：基础知识要掌握好
作为2013年理科投档分最高分得主的倪诗影在日常生活中是个好学、开朗的女生，作为班长的她更是积极参与学校的各项课外活动。“诗影是个品学兼优且自信开朗的学生，不仅学习成绩优异，在参与课外活动中也表现得十分积极。”福鼎一中高三年段长谢晓东老师评价道，他还透露，目前清华大学招生办已经向倪诗影伸出了“橄榄枝”，希望她填报清华大学，这也是她的目标。据了解，上高中时，她就将考上清华大学作为自己的目标，并且努力学习，一步一步实现自己的目标。
在日常学习当中，倪诗影虽勤奋努力，可她却从不熬夜。“若熬夜复习，我第二天的精神状态就比较差，从而影响进一步学习，因此我通常在11点多就休息了。”她告诉记者，哪怕在最紧张的高考冲刺阶段，她仍保持原来的作息。现如今，高考已经结束，倪诗影也直言心情放松了不少，目前她已打算填报清华大学，对于专业方向，她则仍在考虑中。回顾整个高考复习阶段，她表示自己很怀念和同学们一起备战高考的时间，也很怀念那时大家专心做题的忙碌身影。而谈及如何备战高考，她坦言基础知识要掌握好，同时保持良好的心态也是必不可少的。
2013山西高考理科状元王菲芃学习方法经验谈
王菲芃，679分
山西大学附中2013届毕业生，高考中以679分的成绩获得山西省理科第一名。生活中，她开朗外向，是同学们眼中的“开心果”；她还爱好广泛，课余时间喜欢看小说，打乒乓球，还参加了年级里组织的排球赛和辩论赛等校园活动，学习生活之余充分发掘个人潜力，享受美好生活。
成长于军人家庭
王菲芃同学出生于一个军人家庭。小小年级的她就会叠“豆腐块”，吃饭很快，而且碗里干干净净，不会留一粒米。这样的小习惯也塑造了她的性格。学习中，她讲求高效率地工作，总是能在较短的时间里完成学校任务，课余时间就可以自己安排。同时，她有很强的自律意识。“自己规定自己要做的事就一定要做完，觉得不可以做的事情就绝对不会做。我觉得自己能够很明确地划清这两类事之间的界线。”她还很强调集体，重视个人对集体的贡献。她曾与几个同学组成保送生考试互助团队，后来其中的一大半保送至理想学府。“集体里面，大家集思广益共同达成目标。能为集体多做一点，其实也就是为自己多做一点。”
然而，她觉得自己身上最突出的是“敬业”精神。“俗话说，„干一行，爱一行。‟当学生的时候，就要尽力当好学生。”她始终以一种“敬业”的精神要求自己，恪守作为一名学生的本分。“有些同学对于老师布置的任务并不很认可，常常有自己的想法。我并不是否定这样的学习方法，只不过我总觉得学生应该有一种本分。规定时间里完成作业，这就是学生„敬业‟的体现之一。”正是这样的精神让她在高中三年里达成了各项具有挑战性的目标。没有排球基础的她，在课余时间努力训练了一个星期后，就在年级排球赛中成为了“mvp”；辩论赛中，她也是班里的“最佳辩手”。“干一件事，我就希望能尽全力去干好。”
绽放于附中舞台
“附中是一个很好的平台。在附中六年，我感触最深的是这里老师的素质很高。”当她回忆这六年的学校生活时，她觉得，最离不开的是师长的谆谆教诲。“我们初中和高中的班主任都非常地认真负责，不仅重视学生的学习情况，也非常注重对学生的心理辅导。初中的英语老师也很好，正是她开启了我对英语学习的热情。当时我们总做一些英语小游戏，正是在这样的环境中英语学习的兴趣被激发了出来。老师们对每位同学都非常照顾，也非常负责，尽量都能做到因材施教。”附中还为她提供了参与竞赛的机会。“如果我没有来到附中，我可能也许永远无法接触到竞赛了。”她从初一开始接触信息竞赛，整整学习了五年，从初三开始连续三次进入山西省队，拿到了三枚国家铜牌。“我可能是拿铜牌最多的人了，因为每次都拿不到银牌。”她自嘲道。她还爱好数学，在高二时也拿到了数学保送，并多次在希望杯等各类竞赛中获奖。“参加竞赛磨练了我的意志，拓宽了我的视野，给了我一种全新的见识。”高考结束后，她还在学校机房给高一的孩子做了几次信息学辅导。“我希望能用自己的知识帮助更多的人，其实我以后理想职业是大学老师啦。”
结缘于清华大学
“高中以来，我曾经好几次到过清华大学。”2012年全国信息学精英赛暨国家队选拔赛在清华大学举行，当时她参加了比赛，还担任了闭幕式的主持人。“在清华大学的礼堂里主持真是一种特别的经历。”那时，清华大学美丽的校园和物美价廉的食堂就给她留下了深刻的印象。高三上学期时，她听说学校里有两个“领军计划”的名额。“其实当时是有点犹豫的，那时还没有保送生考试，如果能保送就能节约很多时间，而选择„领军计划‟意味着要参加高考。”深思熟虑之后，她决定参加“领军计划”。“从这个计划中，我能看出清华大学在新百年建设中的决心，而我也希望能够成为这个团体的一员。”“清华学风中有一种很踏实，很实干的东西，这和我自己的„敬业‟精神相符合。清华是我理想的学府。”2013山西高考理科状元王菲芃学习方法经验谈由一起去留学(www.daodoc.com)编辑整理，转载请保留出处
2013年宁夏理科状元王伟分享学习经验
2013年宁夏高考状元出炉，宁夏固原一中王伟以670分获2013高考宁夏理科第一名。
固原市第一中学位于宁夏南部山区六盘山下的清水河畔，是固原市唯一的一所自治区重点学校。固原一中始建于1891年，时称“五原书院”。1941年创设为初级中学，1956年增设高中部，1963年被确立为自治区重点中学。
今年18岁的王伟，是同心县韦州镇韦二村人，是韦州镇韦二村第一个走出来的全区高考理科第一名。王伟家里四口人，父母靠种地和打工维持一家人的生计，哥哥王政在宁夏大学读书。王伟的初中是在同心县海如女中就读，他的学习成绩非常优秀，同时，海如女中也是2011年宁夏高考理科第一名冯锐的母校，2010年王伟以全县第三名的成绩被固原一中重点班录取。从小生活在农村王伟，苦难的生活磨砺了他的意志，这给王伟今后的努力学习奠定了良好基础。在高中3年中，王伟在平时的考试和模拟中成绩不是很稳定，有时候分数甚至很低，但是他的心态一直比较好。在考试前，王伟也有过考状元的念头，虽然有几次考试成绩不是很理想，但王伟并没有气馁，他慢慢调整自己的心态，后来他的成绩一次比一次好。
6月20日高考成绩出来后，670分的成绩王伟没有太过惊讶，这和自己最后几次模拟的成绩大致持平，但他和家人一晚上依然没有睡好。
王伟说：“三年来，父母从来没有给我加过压力，老师对我像自己的儿女一样，此时最想感谢的是我的班主任王育宏老师，高三一年来王老师为我们这个班付出了很多，同时也要感谢我们全班同学的支持和鼓励。”
谈到自己的三年高中学习经验时，王伟觉得在高一高二的时候，主要是要吃透课本，理科最重要的是理解不在于死记硬背，当然语文和生物的有些概念还是要背的。在上课的时候要认真听讲，理解吃透每一节课的内容，下课的时候要按时完成学习任务。高三的时候就要疯狂地做题，以良好的心态迎接高考，及时总结归纳纠正学习考试中出现的各种错误。
当然，王伟在初中时学习成绩并不是全校第一，他的学习成绩和班里大多数学生差不多，但他通过刻苦努力学习最终取得全县第三名进入高中。在高三的时候，王伟的父母每隔三四周才能来看王伟一次，亲人的支持和鼓励让王伟有了更坚定的信心迎接高考，终于实现自己的“状元梦”。
目前，王伟正在和班主任、家长沟通商量，在班主任和家人的指导和建议下他准备报考一所理工科类大学。
6月20日一大早，宁夏新闻网、宁夏义工联合会、宁夏义工联合会固原工作站通过固原一中王伟的班主任王老师第一时间联系到王伟对其进行深入采访报道。
宁夏义工联合会固原工作站了解到王伟的父亲患有心脏病，王伟的哥哥王政还在读大学，一家生活比较困难，同时王伟希望宁夏义工联合会能给他提供经济帮助以供他完成学业。宁夏义工联合会很快答应了王伟的请求，同时，经过宁夏义工联合会固原工作站邀请王伟加入宁夏义工联合会成为一名义工，他将通过快乐雷锋工程——马兰花·西部助学行动和更多山区高中学生分享自己的“状元之路”，勉励更多的山区贫困孩子通过自己的努力改变命运
2013辽宁高考理科状元张殿炎：做什么都有计划
姓名：张殿炎
总分：709分(699+10)
学校：本溪市高级中学
报考学校：清华大学计算机科学与技术
学习心得：多整理、多梳理
喜欢读的书：柯南的漫画、福尔摩斯探案集
“终于可以上清华了!而且要进那个系!”
得知自己考了699分，张殿炎兴奋地说。
在这之前，他一直在为自己没能通过清华大学的自主招生考试憋着一口气。
谈到自己在高考中的出色发挥，张殿炎说其实自己估分时只估了678分，并不是同学中最高的据他表示，学习最重要的就是要调整和把握好心态。
他拿自己做例子：我参加过竞赛培训，几乎每次竞赛都是获得二等奖，但是我每次都能很快调整好;参加清华大学的自主招生考试没有通过，也是调整得很快，尽管他一直执着地把高考目标定为清华大学计算机科学与技术系。“心态好了学习就不累，虽然有的时候比如说晚上困的时候身体也累，但是心理上一点也不累。”
张殿炎说，自己学习心得就是要多整理、多梳理，整理一段时间学到的知识、梳理下一步的学习思路。“做好该做的。课上跟紧笔记，课下多写改错本、多看书，多注重基础知识的回顾。”
和其他男同学喜欢足球、篮球不同，张殿炎爱好的是羽毛球和吉他。
不过他说自己的特长实际是手风琴，可惜中考之后就没再拉，只考到6级。
张殿炎告诉记者，自己的爸爸是工人、妈妈是会计，家里不贫穷也不富有，就是个“温馨的小家”。
妈妈眼中的他：
懂事，学习上不用管，做什么都有计划、有条不紊。
班主任眼中的他：
沉稳、开朗，组织协调能力强。
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