太极功夫扇第二套扇谱及动作的要领_第二套太极功夫扇扇谱

太极功夫扇第二套扇谱及动作的要领由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“第二套太极功夫扇扇谱”。

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太极功夫扇第二套扇谱及动作的要领

许多扇友在练习初期，总会困扰，到底怎样才能够学好太极功夫扇第二套？

其实，方法很简单：苦练加思考，苦练是肯定的，在思考是明白太极功夫扇的要领，该柔以柔，该快则快，该慢则慢，以太极中圆为主。

一、起势（白猿献果）

二、虚步撩扇（金刚撩衣）1转身右搂2擦步平推3弓步左捧4虚步撩扇

三、震脚抖扇（海底翻花）1举扇提腿2震脚砸扇3转腰摆臂4拔拳抖扇

四、云手拔扇（插步云手）1开步右拔2插步左拔3开步右拔4插步左拔

五、弓步推扇（搂膝拗步）1转腰摆扇2提脚翻扇3上步收扇4弓步推扇

六、架扇蹬脚（挑帘推窗）1转腰合扇2上步绕扇3提腿提扇4崩脚架扇

七、独立劈扇（哪吒探海）1上步挂扇2盖步举扇3独立劈扇

八、回身崩扇（大蟒翻身）1扣步穿掌2退步压掌3转身穿刺4独立崩扇区

九、举扇冲拳（弯弓射虎）1落脚摆步2扣步翻扇3转身摆扇4举扇冲拳

十、歇步带扇（古树盘根）1转腰摆扇2歇步带扇3

十一、点步亮扇（雏燕凌空）1震脚砸扇2点步亮扇

十二、歇步云抱（天女散花）1开步抱扇2扬头舞扇3歇步抱扇

十三、弓步下截（燕子抄水）1转身翻扇2弓步下截扇

十四、抱扇弹踢（怀中抱月）1上步合扇2抱扇弹踢

十五、弓步推扇（顺水推舟）1转腰绕扇2弓步推扇

十六、劈扇探掌（白蛇吐信）1弓步劈扇2提腿探掌

十七、舞花击扇（武松脱铐）1落脚摆步穿掌2扣步合扇3点步平击扇

十八、转身横扫（力扫千军）1摆步合扇2转身平扫

十九、弓步扎扇（白虎搅尾）1上步合扇2叉步绞扇3弓步扎扇

二十、叉步后崩（青龙回首）1退步抡扇2转身绕扇3叉步崩扇 二

一、背肩推掌（推掌望月）1背扇摆掌2侧弓步推掌

二

二、马步挎肘（二郎担山）1转腰合扇2收脚提拳3马步挎肘 二

三、马步推肩（坐马观山）1马步叠肘2马步收扇3马步推扇

二

四、叉步反撩（狮子滚球）1摆步绕扇2翻身摆扇3开步摆扇4叉步反撩扇 二

五、望月亮扇（嫦娥舒袖）1转身摆扇2后提腿亮扇

二

六、转身抱扇（怀抱乾坤）二

七、转身捧扇（白猿献果）二

八、歇步带扇（古树盘根）二

九、点步亮扇（雏燕凌空）三

十、歇步云抱（天女散花）三

一、弓步下截（燕子抄水）三

二、抱扇弹踢（怀中抱月）三

三、弓步推扇（顺水推舟）三

四、劈扇探掌（白蛇吐信）三

五、舞花击扇（武松脱铐）

三

六、云扇前点（蜻蜓点水）1转身摆扇2坐腿后移扇3丁步点扇

三

七、弓步劈扇（风卷残云）1上步缠头2弓步劈扇

三

八、掩手推扇（掩手肱捶）1收脚收扇2震脚分手3马步掩手4弓步推扇 三

九、马步撑扇（金鸡抖翎）1扣臂攥拳2劈扇合掌3马步撑扇 四

十、崩拳蹬脚（蹬一根）1摆脚合扇2转身叠臂3崩拳蹬脚 四

一、跳步劈扇（踢花舞袖）1收脚摆臂2提脚摆扇3跳转身劈扇区 四

二、背手后撩（鹞子束身）1转身摆臂2背手后撩

四

三、点步上刺（燕子入云）1转身抡扇2转腰收扇3点步上刺 四

四、弓步崩扇（披身伏虎）1开步摆扇2掼拳崩扇

四

五、歇步亮扇（霸王扬旗）1转身合扇2叉步分手3歇步亮扇 四

六、开立抱扇（怀抱乾坤）

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四

七、弓步分靠（野马分鬃）1收脚抱扇2上步合臂3弓步分靠 四

八、虚步抱扇（手挥琵琶）1收脚摆扇2贴扇推掌3虚步抱扇 四

九、弓步平推（如封似闭）1旋扇收脚2上步收扇3弓步平推 五

十、仆步分扇（分掌下势）1转扇惯接2转身提扇3分掌分扇

五

一、举腿挑扇（独立跨虎）1收脚绕扇2上步绕扇3举腿挑扇

五

二、摆腿拍脚（转身摆莲）1落脚合扇2转身穿摆3摆腿拍脚4退步探掌

五

三、攥拳撩扇（当头炮）1搂手收扇2上步撞拳3虚步撩扇 五

四、虚步亮扇（白鹤亮翅）1退步收扇2转身摆掌3虚步亮扇

五

五、并步抱扇（白猿献果）1阔步合扇2开立平举3并步捧扇

五

六、收势（收势还原）

另外，单靠记扇谱的作用还不够大，建议大家参照教学视频，多模仿多练习，达到要领不误、动作规范：

太极功夫扇教学（第二套）视频完整版 http://www.daodoc.com/

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