有氧拉丁的感想_有氧拉丁课课后感想

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有氧拉丁的感想 周二3、4节

有氧拉丁的感想

在大二的第一个学期里，我有机会选上了有氧拉丁这门课程。经过一学期的学习，我不仅学到了有氧拉丁的一些基本动作要领，也对有氧拉丁这个舞种有了更进一步的认识。

有氧拉丁是由传统的拉丁舞演变而来的，传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，是由以前的奴隶在生活、劳作中创作出来的，由于脚步活动不便，所以拉丁舞蹈多扭胯、腰部的动作，且脚步沉重、内扣，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。有氧拉丁仍旧采用传统的拉丁步伐为主，但其音乐则较为舒缓，配合音乐节奏进行呼吸吐纳，能起到较好的健身效果。但它也有别于国标标准的拉丁舞，在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。

在这一学期的学习中，有氧拉丁带给我最多的是肢体协调性、灵活性的锻炼，对于没有任何舞蹈基础的我来说，最先接触到这门课程时，我最大的障碍就是扭胯，这是相当考验肢体协调性的一个动作，不过在后面课程的学习中，跟着老师的教学，我慢慢地适应了这种全新的运动方式，并逐渐找到了扭胯的感觉，能跟着节奏开始舞动，有 有氧拉丁的感想 周二3、4节

了更强的节奏感，从最开始的一窍不通、无所适从，慢慢地到现在对这门课程有了兴趣，动作不再扭扭捏捏，而逐渐变得大胆，幅度变大，也越来越自信。总之，感谢有氧拉丁给我带来的身体、精神上的愉悦！