保护眼睛和牙齿_保卫眼睛和牙齿

保护眼睛和牙齿由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“保卫眼睛和牙齿”。

珍爱健康 让健康伴我成长

——保护眼睛和牙齿的知识

要想拥有一副健康的牙齿，掌握一些保护牙齿的诀窍是必要的，现在教儿童几种保护牙齿的方法吧！

1、坚持早晚刷牙，刷牙的方法要正确，里里外外都要刷到；

2、少吃含糖的食物；

3、换牙的时候不要吃糖，也不要用舌头舔刚掉下牙的空位。选择牙膏和使用牙膏时应注意以下几点：

1、选择产生泡沫不要太多的牙膏；

2、选择刺激性小，孩子们喜欢的香味的牙膏；

3、适当使用含氟的牙膏，有助于防止龋齿；

4、不使用过期、失效的牙膏；

5、选择性能稳定、使用保存方便的牙膏。

下面再来说一说保护眼睛需要注意的几点：

1、不在光线过强、过暗的环境下看书；

2、不在晃动的车船上看书；

3、不能直视光线过强的发光体；

4、保持正确的书写姿势，保持与书本一尺的距离；

5、多看绿色的植物，眺望远方，多做眼保健操。再教你几招保护眼睛的方法：

1、眼珠运动法：

头向上下左右旋转时，眼珠跟着一起移动；

2、眨眼法：

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通；

3、看远看近法：

看远方三分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方，这样远近交换几次，可有效消除疲劳。

其实，保护眼睛和牙齿还有很多的小方法，为了使我们拥有好的眼睛和健康的牙齿，大家一起努力吧！