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2020-02-28 其他范文下载本文

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牛奶配美食营养加倍

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率高达98%，是其他食物无法相比的。下面介绍一些适合牛奶搭配的饮食，营养加倍！

1.牛奶 + 蜂蜜：喝牛奶时加点蜂蜜，能够让人体吸收更多的热量，同时，牛奶和蜂蜜中所富含的矿物质能很好地

结合，从而有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内的有害菌，进而增强人体免疫力，起到活化细胞的作用。

2.牛奶 + 麦片：麦片中的蛋白质含量较低，且赖氨酸含量不足，与牛奶配合，不仅可以提高蛋白质的供应量，而

且还可以用牛奶中极为丰富的赖氨酸弥补麦片中赖氨酸的不足，从而提高谷物的营养价值。

3.牛奶 + 豆浆：从补钙角度而言，牛奶中很有大量的钙维生素D和乳糖，在辅以豆浆中维生素K、钾和镁的帮助，就可以提高牛奶中钙的利用率。从预防心血管疾病的角度来说，牛奶中丰富的维生素B6、维生素B12与豆浆中的叶酸、维生素E、大豆异黄酮和膳食纤维协同作用，可以起到很好的防病作用。

如何分辨食品包装塑料

在生活中，如何鉴别包装食物的塑料的好坏呢？

1.观色法：一般来讲，颜色越浅毒性越低。无毒的塑料袋呈乳白色、半透明或无色透明；有毒的塑料袋颜色混浊。

2.从色泽上来判断：黑色->橙色->绿色->黄色->蓝色->白色，毒性一次降低。

3.手触法：用手触摸塑料袋，无毒的感觉滑润、表面似有蜡且不易撕烂，有毒的发黏。

4.抖动法：用手抓住塑料袋一端用力抖，发出清脆声者无毒，声音闷涩者有毒。

5.沉浮法：把塑料袋置于水中，并按入水底，无毒塑料袋比重小，可浮出水面；有毒塑料袋比重大，不会上浮。

6.燃烧法：无毒的塑料袋易燃，火焰尖端呈黄色，局部呈青色，燃烧时像蜡烛泪一样滴落，有石蜡味；有毒的塑

料袋不易燃烧，离火即熄灭，火焰尖端呈黄色，底部呈绿色，软化后能拉丝，发出盐酸的刺激性味道。然而对于塑料容器，单凭手摸眼瞧有点难度，建议在购买和使用时尽量选用正规厂家的产品，最好是本色（白色透明或半透明），同时注意底部的标识，一般安全的塑料容器以聚丙烯（PP）、聚酯（PET）居多。

教师资格证考试复习技巧

1.摘要学习法：在自学过程中，边学习边摘要，是提高学习效率的好方法。在做同步练习题和自测题时，对平时的摘要进行校对和更正非常重要，他偶处于知识的深化。

2.逻辑分类法：复习阶段，可适当地打破教材章节的限制，按照全书的逻辑结构，编制一个比较简明的逻辑关系

图表，这对于知识系统化是一个很好的复习途径，尤其是对论述、案例分析题目有帮助。

3.做法拓展法：很多复习参考书的单选题数量比较多，覆盖面也很广。因此，在做单选题时，要全面考虑题目所

包含的知识点、相互关系和可能出现的变型题，这将有助于快速完成复习，也可以了解更多的题型。

4.重点学习法：当感到知识已经掌握得差不多的时候，再重复学一次。这一次也许会获得更深的印象和更多的体

会。

5.换位思考法：在自学中，不要老是把自己当成是“学生”，处于被动位置，而要不断地把自己摆放到“先生”的位置上，采取主动，学会换位思考。

6.重点把握法：好的考生从不胡乱猜题。

但是，考前重点吧握考点是可行的。就在考试前几天，集中把学科的重点记不住，枪击下来，必有收获。

三阶段高效备考会计考试

打牢基础阶段。建议大家以听课、熟悉教材内容为主，要从整体上把握教材的内容，争取将考点、知识点熟记在心。同时要做各章节的同步练习，以复习、巩固教材知识点和考点。

巩固提高阶段。以做题、巩固知识点、攻克疑难问题为主，来解决应用性问题。在这一阶段，大家可以通过多做习题或手中的辅导书对学过的知识点进行检验、巩固，做题的时候，尽量要从不同角度考虑问题，真正做到无论从哪个角度提问，都能应付自如。建议以近三年考题中的计算题、综合题为范本，独立完成，切忌看题看答案，一定要自己做题。免得进了考场后手生，做题速度达不到而导致考试失利。

模拟冲刺阶段。建议以教材、模拟题为主，解决做题速度、记忆性问题。考试大纲是以教材为根据的，一定要熟悉教材，客观题的得分脱离不了教材。模拟试题一定要做好弄回，弄明白每一道题目的考查点。记忆性问题主要体现在单项选择题、多项选择题、判断题中，这部分客观题，对大家的分数起着极为重要的作用，决不能轻视。

游泳后重点清洗四处

夏天泳池里最热闹，但大部分人游完泳只是简单冲个澡。殊不知，夏天水温高，水里的各种病菌很容易超标。因此，清洁很重要，尤其是以下四个地方，一定要重点清洁：

眼睛。游泳时带好泳镜，水进入眼睛，不要用手揉，要用纯净水冲洗。游泳前后滴几滴能消炎的眼药水。

鼻子泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原。过敏体质的人可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物，还可戴上防护器具，以防止鼻腔进水。游泳后则要多擤几次鼻子。另外，游泳后可以用盐水洗鼻子，能有效减少消毒水对鼻粘膜的刺激。女性私处。游泳可能引发妇科病，因此月经期及经期前后三天不要游泳，以免交叉感染。游泳后应立即小便，可用清水加上洗液帮助改善私处的酸碱环境。另外，不要随便坐在泳池边，应穿上浴袍或围上浴巾再坐。

口腔。即使是经过消毒的泳池，其细菌也未必能杀的干净。细菌通过口腔侵入呼吸道、消化道，进而发生感染。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候，就更容易受到感染，发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。游泳后应马上用清水漱口。条件允许的情况下，可用漱口水消毒。游泳后马上清洗，能及时清除停留在口腔表面的细菌，方盒子其往更深处发展引起感染。漱口前，不宜喝水和吃东西。

最适合夏天饮用的排毒佳品

茶：茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。

柠檬水：柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹和一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。

白菜汤：肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的主要食品。食用白菜减肥最好是采取和白菜汤的方法。

白开水：众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，儿长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。

稀释醋：大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。绿豆汤：绿豆汤是营养专家推荐的搞笑清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化镁、铁、钙、磷等，常饮用绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。

蜂蜜水：研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常喝蜂蜜水能够排毒、美颜美体。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，能帮助你轻松快速瘦下来。

面试结束后该怎么做

1.在面试结束后的一两天内，你应该给主试人发封简短的感谢信。感谢他为你所花费的时间和精力，为你提供的各种信息。此外，这封信应简短地谈到你对公司的兴趣，你有关的经历和你可以成功地帮他们解决的问题。

2.如果在两星期内没有接到任何回音，你可以给主试人打个电话，询问结果，表示你的兴趣和热情。另外，你还可以从他的口气中听出你是否有希望。

3.面试看起来很成功，但结果你还是落选了。当你收到这样的通知时，应该虚心向其请教你有哪些地方欠缺，可以帮助你日后改进。

4.如果你在打电话时察觉出自己有希望中选但还没有最后结果时，你可以在一两个星期后再打一次电话，进一步表现出你的兴趣和热情。

5.打完电话后，你应该再给主试人发封邮件，哪怕他已经暗示你可能落选了。这样子有两点原因：一可以重新强调一下你的优点；二可以让其知道你这段时间学习的新知识，同时，还可以体现出你较强的学习能力。总之，得到一次面试机会不容易，一定不要轻易放弃希望。

哪种背包方式更健康

1.双肩背VS单肩背：单肩背由于受力不均，引起的问题比较多，如果可以选择的话，尽量选择双肩背。如果怕被在后面丢东西，可以背在胸前。

2.粗肩带VS细肩带：细肩带压在肩膀上，受力面积非常小，压强自然增大，背久之后会很不舒服，而且肩颈部的肌肉劳损会加剧。

3.长带VS短带：背包时，受力的支点在肩上，就像杠杆原理，包带越长就表示阻力臂越长。为减少肩部所受的力，包带还是适当缩短点比较好。

4.背在前VS背在后：把包刚好背在手臂与躯干之间，用手轻轻夹住，这种“背中间”的方式可以减轻肩部所担负的力量，对于一定要背单肩包的人来说是一个不错的选择。如果不喜欢夹着，包稍往后挪比往前要好。腰背部的肌肉较胸腹部的多，所能承受的力也多。更重要的是，如果背包长期背在前面，重力在前，身体会不知不觉前倾，驼背出现，非常影响美观，而往后背则有利于身体保持挺拔。

5.手拎VS臂挽：用手拎着包，手臂的关节需要前后摆动、屈伸，很容易造成网球肘。而用臂挽包，则可锻炼到肱二头肌，如果长期单侧臂挽，很容易出现一条手臂较粗，一条手臂较细的情况，而且长期弯曲手臂，肌肉也比较容易疲劳。用这两种方法时一定要为包减负并经常左右手轮换。

毛概

（一）如何认识三个代表及其关系；科学发展观回答什么问题，如何把握；为什么无产阶级能成为领导阶级及其特点和优点；新民主主义社会性质，革命道路及依据，主要矛盾，过渡社会改造道路的经验；怎么理解马义理论一脉相承„„；实事求是„„精髓；什么是思想路线实质核心，为什么；新民主主义到社会主义的转变；社会主义的本质，生产力与生产关系统一有机结合~；科学技术是第一生产力；社会主义初级阶段的内涵，长期性，社会的主要矛盾；三步走的内容；全面建设小康的新要求。

考研信息收集

招生专业目录（9月前后有各招生单位公布）

公共课的考试内容与题型。公共课如政治、外语、数学的考试知识点和要求在每年6月到7月份由教育部考试中心在考试大纲中作出详细规定。

出游“驴友”

Great minds think alike.英雄所见略同。

Get going!赶快动身吧！

We’ve got to hit the road.我们要赶快了。

Look at the big picture.大局为重。

I’m exhausted.我累坏了。

My stomach is growing.我很饿。

“天热”

Sizzling/severe heat 酷热