体育心理学_体育心理学答案

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一 名词解释

1体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。

2运动兴趣是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识的技能，促进身心健康的重要动力。

3运动动机是指运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。4体育态度是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。

5习得性无助感是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

6人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为应激，又称为紧张。

7唤醒指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种心理和心理活动的准备状态。

8焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

9心理技能是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部进行与形成的内隐技能。

10渐进放松训练是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的训练方法。

11生物反馈是利用仪器将与机体内心理生理过程有关的某些生物学信息进行选择性处理，并以视觉或听觉的方式显示给人们。12模拟训练也称“比赛模拟化训练”，“比赛适应性训练”，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、技术和比赛应对策略的一种训练方法。

13表象训练是人们有意识的利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。

14暗示训练是指利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。

15动作技能：指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。16技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响。

17探究学习法是体育教师在教学过程中引导学生选择和确立研究主题，创设类似于研究的情景，通过学生自主、独立地发现问题、实验、操作、调查、搜集与处理信息，表达与交流等探索活动，获得体育与健康知识、运动技能、情感与态度的协调发展，特别是在探索精神和创新能力得到发展。

18体育教学策略是教师在体育教学过程中有计划地指导学生学习，为达成体育教学目标和适应学生体育学习需要所采取的教学程序谋划和措施。

19体育能力具有一般能力的特征，又是一种特殊的能力，是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。

20体育运动能力由心理运动能力和身体的熟练运动能力构成，心理运动能力分为一般体育能力和特殊体育能力。

21一般体育能力指从事各种体育活动都必须具备的能力。主要指动作感受性的敏锐度、知觉的广度和深度、表象的完整性和清晰性、反应的迟钝性和准确性、操作思维的敏捷性和实效性、运动记忆的及时性和准确性以及想象力和注意力等方面的心理机能。22特殊体育能力是指从事专门体育活动所必须具备的能力，又称专项运动能力

体育团体凝聚力是指为了实现目标和（或）为了满足成员的情感需要，团体粘合在一起、保持一致性倾向的动态过程。

二 选择、判断

1心理学在体育教育、竞技运动和大众健身三大体育运动领域中的研究应用，分别衍生了体育心理学、运动心理学和锻炼心理学。

2体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。

3运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。

4锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

5目标定向的分类：在目标定向理论研究早期，研究者大多把目标定向分成两种。学习目标定向（掌握目标或任务卷入）和成绩目标定向（自我卷入）。

6运动动机的功能：发动功能、选择功能、强化功能、维持功能。

7习得性无助个体的主要心理特征：自我效能感、积极思维、情绪失调、人际关系不良 8模拟训练的作用：提高适应性、提高抗干扰能力、提高备战针对性、提高训练质量 9技能的迁移分为：正迁移和负迁移

10体育团体凝聚力的特征：多维性、动态性、目的性和情感性。三 简答

1.学习体育心理学的意义：

（一）体育实践工作的需要：A.体育教学实践的需要：（1）可以了解和掌握学生的心理特征和需要；（2）可以根据学生的个性差异，因材施教，区别对待；（3）课采用一些心理技能训练方法帮助学生更好地掌握运动技能和调节情绪状态；（4）有些学生体育学习的兴趣不高，动机不强，表现出的行为是上体育课心不在焉、消极怠工；（5）可以帮助学生培养坚强的意志品质，增强自尊心和自信心，培养合作能力、团队精神和竞争意识。B.学校运动队训练和比赛的需要。

（二）体育科学研究的需要：（1）首先，可以了解和掌握学生的心理特征需要，这有助于激发学生体育学习的兴趣，提高学生体育学习积极性。（2）其次，可以根据学生的个性差异，因材施教，区别对待。（3）第三，可采用一些心理技能训练方法帮助学生更好的掌握运动技能和调节情绪状态。（4）第四，有些学生体育学习兴趣不高，动机不强，表现出的行为是体育课心不在焉，消极怠工。（5）第五，可以帮助学生培养坚强的意志品质，增强自尊心和自信心，培养合作能力、团结精神和竞争意识。2.认知心理学理论与体育心理学：

（1）强调学习内容的基础性和呈现方式的多样性。（2）主要建立学习内容的层次结构。（3）重视发挥学生已有知识和技能的作用。3.构建主义心理学理论与体育学习

（1）强调多角度、多层次地进行体育学习。（2）强调“自上而下”的学习策略。（3）注意学生实践中学习新知识和技能。4.人本主义心理学理论与体育学习

（1）重视学生的健康、全面、和谐发展。（2）重视意义学习，强调非认知因素的重要性。（3）重视学习的方法，强调学习的过程。（4）强调“以学生的发展为中心”，突出学生的主体地位。

5.体育教学中如何培养学生的学习目标定向：（1）引导学生关注自身的动作技能学习。（2）合理运用表扬的激励方式。（3）合理采用分组教学的形式。（4）合理的评价方式。6.体育活动中有效目标设置的原则： 感觉学生的实际能力设置目标。（2）设置明确、具体、可测量且容易观察的目标。（3）设置既有挑战性又可实现型的目标。（4）设置长期与短期相结合的目标。（5）既要设置目标又要提供反馈。（6）应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标。（7）教师与学生共同制定目标。

7.影响运动兴趣水平的主要因素

（1）运动需要（2）现有的运动技能水平（3）运动内容的新奇性与适合性（4）成功体验的获得（5）融洽的师生关系

8.运动动机的培养与激发中可采取的措施：

（1）充分重视和利用学生的的各种需要（2）提高学生的体育成就动机（3）适当展开竞争，积极组织合作（4）及时反馈，肯定评价（5）端正体育态度 9.对习得性无助学生的教育措施

（1）对青少年要以鼓励为主（2）引导青少年树立正确的目标导向（3）通过归因训练来提高自我效能感（4）创设良好的人际交往环境 10.体育活动对认知功能的影响

（1）体育活动与认知过程之间存在的是相关关系，但不能被看作因果关系（2）体育活动与认知过程的关系在不同年龄人群的身上有不同的体现（3）不同锻炼项目、运动负荷及坚持年限对认知功能的影响也不相同（4）体育活动能延缓或预防中老年人认知功能的影响也不相同2体育活动对情绪的影响3体育活动对人格的影响4体育活动对应激的影响 11.对应激概念的理解主要有以下几个方面：

（1）引导应激的刺激可以是躯体的、心理的和社会文化的诸因素（2）应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应激的认知的因素（3）应激的产生具有一定的生理化基础（4）应激与多种情绪相结合而形成复合情绪（5）知觉水平的不同，应激程度也不一样（6）单纯的紧张性心理生理状态可以成为身心活动的激动因素 12.心理技能训练的作用：

（1）有利于提高情绪调控能力（2）有利于增强意志品质（3）有利于掌握和改进动作技能（4）消除身心疲劳，加速恢复过程 13.动作技能的分类：

（1）封闭式与开放性动作技能；（2）不连续性、系列性和连续性动作技能；（3）低策略性技能和高策略性技能； 14.动作技能形成的阶段：

(1)认知定向阶段；（2）动作的联结阶段；（3）协调完善阶段

15、影响动作技能学习的因素：

一、影响动作技能学习的内部因素：（1）经验与成熟度；（2）智力；（3）个性；（4）运动能力；

二、影响动作技能学习的外部因素：（1）指导与示范；（2）练习；（3）反馈 16.体育教学目标明确化，需注意以下两点：

(1)体育教学目标要用可观察和可测量的学生行为来陈述，使教学目标具有可操作性；（2）体育教学目标的陈述要反映学生行为的变化，要陈述学生学习的结果，说明在什么条件下评价学生的学习结果。

17.选择体育教学内容的途径：（1）竞技运动改造后的内容；（2）民族民间体育、娱乐活动内容；（3）新兴运动项目的内容。体育教学物理环境心理的建设：

（1）适合学生的身心发展规律，讲究科学性；（2）注重提供丰富多样的适宜物理刺激，激活学生的身体活动；（3）注重物理刺激对学生心理的愉悦性，使学生保持积极的体育学习态度。

19.和谐体育课堂心理气氛的创造：（1）运用教学技巧；（2）创设生动活泼的教学情境；（3）美化体育课堂环境；（4）为学生设立适宜的学习目标；（5）对学生积极的期望。20.体育差生在体育教学时的注意事项：

（1）提高体育差生对学习体育重要性的认识；（2）增强体育差生学习体育的自信心；（3）加强学生意志品质的培养；（4）采用不同的教学手段和方法；（5）重视发挥好班级体育骨干的作用。

21, 运动损伤的心理康复方法：（1）调整认知；（2）设置目标；（3）积极思维；（4）社会支持；（5）掌握心理应对技能。22.体育团体凝聚力发展的途径和方法：（1）明确并认同团体目标与成员角色；（2）建立良好的团体规范；（3）形成良好的师生关系；（4）积极开展体育竞赛活动

23.构建主义心理学理论与体育学习（P26）（1）强调多角度、多层次地进行体育学习。（2）强调“自上而下”的学习策略。（3）注意学生实践中学习新知识和技能。

24.人本主义心理学理论与体育学习（P27）（1）重视学生的健康、全面、和谐发展。（2）重视意义学习，强调非认知因素的重要性。（3）重视学习的方法，强调学习的过程。（4）强调“以学生的发展为中心”，突出学生的主体地位。四 论述

驱动理论、倒U形假说（详见P120）

体育活动的心理健康效益（详见P93）

答：1体育活动对认知功能的影响(可以提高认识加工速度、发展身体感知能力)（1）体育活动与认知过程之间存在的是相关关系，但不能被看作因果关系（2）体育活动与认知过程的关系在不同年龄人群的身上有不同的体现（3）不同锻炼项目、运动负荷及坚持年限对认知功能的影响也不相同（4）体育活动能延缓或预防中老年人认知功能的影响也不相同 2体育活动对情绪的影响 可以抗抑郁、降低焦虑、提高主观幸福感 3体育活动对人格的影响 4体育活动对应激的影响

动作技能的分类：（结合实例、分析与运用

P192）

（1）封闭式与开放性动作技能；（2）不连续性、系列性和连续性动作技能；（3）低策略性技能和高策略性技能；