学生心理健康素质培养方案_学生心理健康活动方案

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管院心协学生心理健康素质培养方案

一、方案背景

随着21世纪竞争日趋激烈，当代大学生面对着越来越多的压力。为了全面推进大学生素质教育，增强学校德育工作的针对性和实效性，普及心理健康基本知识，帮助学生树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识，学会学习交流，从而适应社会各方面发展需要，管院心协在校心协的带领下，有针对性地提出一系列的学生心理健康素质培养方案。

二、方案内容

该方案分为两个模块：

1.理论活动：心理知识讲座 2.实践活动：

1)心理沙龙 活动原理：

叙事疗法是由麦克—怀特与大卫—埃普斯顿于19世纪的80年代总结发展出来的，在上世纪90年代逐步开始为心理咨询工作者了解和接受，很快成为后现代心理咨询技术之一。如今已成为了当今国际心理咨询领域中的关键词。

沙盘游戏疗法，其过程是在咨询者的陪伴下，通过非言语的手段，让来访者从玩具架上自由挑选玩具，在盛有细沙的特制箱子里进行自我表现，再现其多维的现实生活，使来访者的无意识整合到意识中，即“无意识意识化”，是一种从人的心理深层面来促进人格变容的心理治疗方法。活动开展：

通过给参与者提高一系列的心理测试、心理游戏、叙事冥想教学以及沙盘游戏等方式，创造一个相对放松自由的环境，让参与者体验叙事疗法的八大假设理论，五大基本功（贴近，温暖，感动，放空，好奇）和外化技术，在与自我，与陌生人的互动中，更好地感知内外部世界，放开自我，同时更了解自我。2)情绪墙 活动原理：

人本主义治疗者相信个体有“自愈”的能力，通过激发和引导求助者发挥自助的自我调节潜能，结合教育与理性的引导，强化求助者心理状况的自我认知。

活动开展：

通过引导参与者对自我情绪的认知和理解，从而引导其发掘产生消极情绪的深层原因，从而达到自我调节和自我救助的目的。3)心理电影展播 活动原理：

电影疗法是近二十年来兴起的一种心理咨询模式,它是一个系统的干预或援助过程,是在良好的治疗关系的基础之上以影视或影视片段作为治疗媒介,结合其他有效的治疗技术,对观影者在观看影片过程中或之后所产生的内心体验以及治疗过程中所产生的动力关系进行分析、解读,促进观影者自我领悟或习得问题处理技能,从而达到治疗目的的一种治疗方法.召唤其痛苦回忆，抚慰心灵伤楚，进而促其身心稳定，甚至治愈病情。电影治疗是医学与电影学的交叉与融合，是人文科学与自然科学的前沿，前景无限。活动开展：

通过特选电影展播，让观影者在电影情境中受到强烈的满灌，召唤出其心理烦恼和障碍的本源，达到抚慰与激励的目的。4)户外素质拓展 活动原理：

心理素质活动不是训练某种技巧或某种知识，而是设定一个特殊的环境，让受训者直接参与整个过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契在现实生活和工作当中的重要性。活动开展：

户外素质拓展活动包括定向越野、信任背摔、穿越生死电网等一系列具有代表性的团体项目，使参与者对团队精神重新认识、重新定位，增进其内部团结；激发参与者的自身潜能、磨练意志、陶冶情操，对日后的工作和生活产生正面的冲击和影响，达到完善和提高自己。5)心理情景剧 活动原理：

心理剧是由心理学家莫雷诺（Moreno）首创，它是一种集体心理疗法，将一些常见的心理问题通过戏剧、小品等形式展示出来，在心理治疗者的间接干预和同台参演者的帮助下，使心理问题明显化，在表演中心理问题得到解决。

大学生心理情景剧是在心理剧的基础上衍生出来的一种校园文化形式，它是在学校的心理健康教育中，通过戏剧创作和艺术表演的形式，对预设的心理问题进行直观化的描述、解释和引导，能让观众和参与者在自发的、和谐的、轻松的状态下受到启迪，对大学生在成长中遇到或存在的问题进行思考或在今后的行为中有所改变。活动开展：

我们遵循集体心理疗法中心理剧理论的指导，积极开展大学生心理情景剧比赛——“剧说心语”，为大学生提供一个通过表演解读自己、解读生活、促进心理健康的平台。

管院心协策划部

2015/12/24