散打教学进度_散打教学计划
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散打课教学大纲(初级班、提高班)
一、课程介绍
散打又称技击术或擒拿格斗术，是中华武术的精髓。它主要包含了踢、打、摔、拿与 格、架、截、闪等攻防技巧（高级技巧还有抓筋、点穴法），对敌中远距离，可用拳打脚踢；对敌近距离，可用头、肘、膝、肩、胯、背等躯体各部进行贴靠撞打与摔拿。
本课程主要教授散打的基本动作，包括拳法、肘法、腿法、膝法、摔法和拿法。通过 练习，培养人的顽强毅力、优秀的心理素质和克敌制胜本领的最佳途径。
二、课程任务
（一）通过本课程的学习，使学生了解武术散打的概念、特点、作用及其发展趋势。
（二）全面提高学生的身体素质，增强体质，使学生逐渐形成自觉锻炼的习惯。
（三）以武德教育贯穿整个教学过程，培养学生顽强、果断、坚毅的精神，摒弃软弱、怯懦的品质，形成敢于进取，积极向上的优良品质。
（四）使学生掌握散打踢、打、摔等基本技术，以及这些技术动作的攻防意识，与在实战中的运用。使学生不但能运用这些技术不断自觉进行锻炼。提高技能水平且能防身自卫，达到强身健体的目的。
教学内容与时数分配
三、教学内容纲要
（一）理论部分
1．散打的简史、特点及作用 2．损伤的预防
（二）实践部分 1． 基本技术
（1）手型、步型、步法（2）拳法技术（3）腿法技术（4）摔法技术（5）进攻技术（6）防守技术
2． 基本功：正踢、侧踢、外摆腿、里合腿 3． 身体素质
（1）一般身体素质：100米、跳绳、引体向上/仰卧起坐等。（2）专项身体素质：打沙包、拍打、摔跌等。
五、成绩考核 初级班
一 考核内容
1.各项基本技术动作演练 2.两分钟组合实践演练 二 评分标准 1．组合动作准确连贯，攻防合理，劲力顺达，技术全面，风格特点突出，实战意识强者为优秀。(90分以上)2．组合动作较准确连贯，攻防合理，劲力顺达，技术较全面，风格特点较突出，实战意识较强者为良好。(71分~89分)3．组合动作不准确连贯，攻防基本合理，技术不够全面，风格特点不突出，实战意识不强者为及格。(60分~70分)4．组合动作不准确连贯，不能协调的完成动作，攻防不合理，技术单调，没有风格特点，没有实战意识者为不及格。(60分以下)提高班
一 考核内容
1.各项基本技术动作演练 2.两分钟组合实践演练 4． 两人一组模拟实战演练 二 评分标准
1． 动作准确、合理；速度快、力量大。（90分以上）
2． 动作准确、合理；速度比较快、力量比较大。（80~89分）
3． 动作比较准确、比较合理；速度比较慢、力量比较小。（70~79分）4． 动作不够准确、合理；速度比较慢、力量比较小。（60~69分）5． 动作不够准确，无力。（60分以下）
六、教学进度
七、教学建议
（一）运用多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣，使得学生由“被动学习”转化为“主动学习”。
（二）学内容按照“少而精、学到手”的原则，突出重点。
（三）教学中特别注意个体差异，区别对待。
（四）教学方法要由易到难、先分解后完整，技法要突出攻防含义。理论课讲解武术知识和规则等，注意事例的运用。
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