学习健美操的感想2_健美操课学习感想

学习健美操的感想2由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“健美操课学习感想”。

学习健美操的感想

自从第一次见到别人跳健美操，就喜欢上健美操，喜欢它给人的那种感觉，积极向上，美而不柔。虽然它没有舞蹈的柔美，也没有体操难度，但他有自己的韧性和力度美，那韧度与力度的完美体现让你看过后就有学习的冲动；并且他是大众性的有氧运动，虽美但不是高不可攀，不需要太多的条件就能学习。

在将近一年的健美操课程中，我不仅学会了大众健美操第一，二，三套（虽然因为时间紧迫，第四套还没有学完），还学会了许多锻炼身体，塑造体形的小秘诀，可以随时练习。学习健美操不仅仅是通过练习跳的顺畅，更是一种精神。我们只有认真去跳，去感受，才能从内心深处体会到健美操的神奇与乐趣。

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法。健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

曾听过这样一段话，有一种生活，你没有经历就不知到其中的艰辛；有一种艰辛，你没有感受过就不知到其中的快乐；有一种快乐，你没有体味过就不知道其中的纯粹。学习健美操就是这样一种生活，只有学才会明白理解其中的苦与乐。

本以为学习健美操应该不会那样辛苦，可没想到健美操的运动量还是蛮大的，我经常没跳几分钟就满头大汗，一节课下来就不想动了。并且那看似简单的动作，要使其连贯协调却还是不容易，但是经过老师带着我们一遍一遍熟练，我们每堂课都学的很扎实，很充实。老师让我们上课之前多喝水，补充能量，这样才能轻轻松松的跳完一节课。

在这一学期的课堂中，美丽的老师在台上作示范，老师在每节课上都先教我们分解动作，先跳右边再跳左边。最后组合起来就是一套健美操了，配上动感的音乐，感觉真的很好，跳起来的感觉很不一样。我们先是模仿，刚开始，不是很适应，动作几乎都要慢半拍，感觉有点陌生。做动作时有些放不开，也不是很协调，学习新动作时总是有些手忙脚乱，但是，伴随着那些节奏感强烈的动感的音乐，自己的动作也逐渐协调，逐渐优美，心里也很有一种成就感，几节课后，可以跟上老师音乐的节奏，开始真正进入健美操的世界，当自己可以独自做出第一节，第二节，第三节……心中无比高兴。虽然体型没有太大的变化，但走路，站姿，有了本质的变化。让自己更有气质，学习健美操还使更加自信，给自己带来一种乐感。通过听音乐来做每一个动作，更要求身体的协调性，我们听准乐音，做准动作。然后你心情变得很愉快，每个关节都得到舒展。学习健美操，也缓解了我们繁重的课业压力，收获了一份愉悦的心情。每周的周三早上来到健美操室，伴随着轻松动感的音乐，做着优美的动作，尽情的舒展自己，注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，真是一种享受。在每节课的最后，老师还会带领我们一起做柔韧练习，锻炼身体的各个部位，我们学到了很多塑造体形的好方法。让我终生难忘。