学习健美操,你的感受是什么_学健美操的感受
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学习健美操，你认识到了什么
科学实践证明，体育锻炼是促进人体健康发展的积极手段和重要方法。“生命在于运动”这句名言，深刻地说明了身体锻炼的作用和意义。我已经学了两期的健美操了，对于我来说，第一期刚学习的时候很困难，因为我的身体比较僵硬，我感觉我总是做的不好看，所以我并不经常做，不经常练习，所以更加做不好。老师叫我们分组练习，我们那一组的动作都做得不是很好，老师说变化队形可以加分，根据我们这一组做得并不好的情况来看，我们并不适合变化队形。这一期的动作明显比上一期教的要快，动作比上一期要难，但是我总体感觉还是很好学的。我并不觉得后悔选择健美操这个体育项目，首先是因为我的目标是为了调整和改善我的身体各个部分的协调能力，在健美操学习中我也确实达到了我的目的。
我们每次练习健美操之前都会做好准备活动，这有助于我们的肌肉从平静的抑制状态过渡到活动的兴奋状态，为即将进行的较为剧烈的身体活动做好各种准备，从而提高肌体的工作效率，预防运动创伤。学习健美操还有助于锻炼我们的小脑，因为它要求动作的协调性。通过两学期的学习，我认识到了健美操的一些相关知识，例如健美操的音乐一般是节奏感比较强的，这样有助于学生更好地掌握节奏，做出来的动作更动感，更好看。
通过健美操的学习，我认识到体育真的很重要。我刚学习健美操的时候，我始终认为体育课是不重要的，所以我每次上课都不是很专心，后来我知道我的想法是错误的，我们需要体育，我们在学校是没有多少时间拿来锻炼的，以前上高中的时候还会每天早上起来围着操场跑几圈，上大学后就一直很缺乏锻炼导致身体素质下降，上几节楼梯都会气喘个不停。虽然上一二节体育课并不会解决问题，但至少可以让我们认识到体育的乐趣。
我还认识到无论做什么事都需要付出努力才会获得成功。我第一学期学习健美操的时候并没有努力，平时上完课就完了下来有没有好好地练习过，所以我做得并不好。但是这学期我每节课都有认真地学习，下来后也有练习，所以我感觉做得比上期要好。
我还认识到团队合作需要每个人的努力，只有大家一起努力，才能做到更好。希望我们这一组在这一学期能够取得良好的成绩。
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