拓展基地训练感想_拓展训练感想心得
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Fighting，我们都是NO.1 “只要你敢于在一群陌生人面前勇敢的说出你的内心想法，你就是最棒的，我们为他（她）的勇气给予鼓励，掌声起！”这是教官为我们介绍拓展训练历史由来时说的，也开始了今天我们不一样的精彩，挑战开始！
10月14日，各二级学院的优秀心理委员和心理联络员参加了由校心理咨询中心组织的户外宝山拓展训练。37个人，从中我感受到了“团结就是力量”，我体验到了“集体的凝聚力”，我明白到了“一切皆有可能”，我懂得了“信任你的战友”，我读懂了“领导者的个人魅力”，我„„一切的一切，感受是这么的强烈，这么的浓！
来到了宝山拓展训练基地，我们一开始就在教官的魔鬼声音下十分钟换好迷彩服，整顿好整个队伍，纪律要力拼军人。在教官的“报数规则”里，我们和自己原来最熟悉的学院成员分开了，组成了四个小团队。来到一个新的小团队里，我们要适应这个团队，我们要融入这个团队。于是，教官为各四中队来了个“特别的自我介绍”，在自我介绍完毕后，队伍成员们要竖起你的大拇指按他的肩膀，他的腰，他的背部，让他深深的体会你的热情，你的爱。这样，组队成员里伙伴们都熟悉了起来，也很快的消除了大家的隔阂与陌生感。而我也很荣幸的成为我们四中队的队长，面对着其他三队都是男生当队长的这个挑战性重担，我不怕，因为我相信我们的队员们会和我在一起，我们会一起去往前冲。就像我们这个的队伍，我们的队名是“fighting ten”,我们的口号是“fighting ten，fighting ten，我们都是NO.1”，我们的队歌是“勇往向前，一起冲，我们共同实现梦想啊！”
要你从十几米高空踏着由几块木板勉强凑成的独木桥走过，你会是怎样的感受？我们所面对的第一个挑战项目就是“高空过独木桥”。它需要的是团队的配合，你要信任大家，在大家的帮助下，你才敢往上面走过。因为我们的队员大都是女生，为了给女生带来信心，我这时候就要发挥其队长起带头的作用。于是，在第二个男生都完成了任务时候，我勇敢的站了出来，穿上安全维亚套，带着笑容，往上面阶梯爬，每爬一个阶梯，其实我的心跳就加速了一拍。当我最终站上了阶梯顶端时，看着十几米高的地低面，我的脚在发抖，我的手心在冒汗，但是
我对自己说，别怕，没什么的，这是考验你的时候到了，同时你也要给女生们起好开头。于是我踏出了第一步，把脚迈进了由五块约一米多的木板相间隔组成的独木桥。当站在第一块木板上时，双手拉着由钢丝吊着的木板，我发现木板抖得厉害，它不断的晃动着，感觉自己比坐船还要晃动得厉害。这时候，地面上的伙伴们，就很有默契的一起喊着说要怎么的拉好拴在木板下的四条绳子，为我搭桥，这样我才能比较好的平衡身体，才能更好的拉好第二块木板上的钢丝，走过第二块木板，我相信他们一定可以帮助我的，有他们在，我不怕。而我也似乎忘记了自己所在地，我只知道，我只想通过这个关卡，我要走过桥的尽头。最终，在队友们的帮助下，自己的勇气鼓舞下，我成功的走过了“高空独木桥”。当从高空落地的那一霎那，我觉得自己是一个伟人，觉得自己很了不起，自己真棒，同时呢，也感谢我的队员们，因为我们是一起配合来完成任务的。接下来，有很多女生很犹豫，不敢挑战自己，我发挥自己的个人魅力，让她们知道，其实这一点都不可怕，你的对手是自己，只要你相信你自己，你相信这个团队，你就可以做到最好。当有个别女生站在上面要退缩时，我们低下的同学们给了她鼓励，为她加油，让她信任我们，我们可以保护好她。最终，在大家的共同努力下，我们一起完成了这个挑战项目，我们为自己喝彩，为团队喝彩，这就是团结的力量。
接下来的挑战项目是是“高空抓杆”。这时候它考验的是个人的潜能了，因为只要你一个人没有做好，没有勇气踏上高台去挑战，你就会影响整个队伍的得分情况，有可能因为你的退缩，你的不积极融入，就会让整个队伍陪你受罚。这次我又是起着带头的作用，爬上高台，站在上面，心跳仍旧加快，脚还是不自觉的发软。但是呢，我没有迟疑，突破自己的内心恐惧，就想着我要抓住杠杆，瞬间跳出去，双手握住了杆，成功了。当从高空下来时候，有人对我说你真勇敢，而我对着大家说，其实每个人都可以的，只是看你敢不敢跨出第一步。也许是我的精神鼓舞了大家，也许是我的话给了大家的力量，也也许是大家想突破自我，最终我们队员都成功的完成了任务，并得到了这个项目团队第一名的好成绩。这就是领导者的个人魅力，这就是突破自我的力量。
“龙珠接力”是接下来的第三个项目，考验着团队的默契和配合，集体的凝聚力，同时也告诉我们在做什么事情时候切不可急切，一定要稳，特别是在面对一些突发状况的时候更是要临危不乱，在人生旅途中，也许你失败了，你要勇于
去面对，勇于去接受。也许你差点就成功了，却不得不从头开始，你更加要勇敢的从零开始。差一小步就成功了，更加要坚持下去，不然一切都是白费，无用功。而我们的队伍就是在接力的一半路程中因外界风力的阻碍，使得我们不得不从零开始，我们给自己打气，我们可以坚持到底的。
再者是“心有千千结”这个环节，很遗憾的是，我并没有发挥出队长的领导者的作用，一开始就让大家处于一团糟的状态，也因此而使我们的队伍以失败告终，这让我深深的体会到一个领导的作用，不管在什么团队里，如果没有一个优秀的领导者，就不能把一支队的力量发挥出来。
“13分40秒”，我们在这里创造了奇迹，属于我们37人团体的奇迹！最令大家感动的是最后一个环节的挑战项目——翻越毕业墙。只有我们37个人在规定的25分钟时间内全部翻越这堵四米多高的木板墙，我们才算是真正的“毕业”。面对着四米多的高墙，四周无一协助的工具，可能吗？我在心理偷偷的问着自己。这需要团队的“头脑风暴”，需要团队的力量。当第一个男生踩在两个男生的肩膀上，让他们用自己的肩膀送上三分二的墙上，在大家的保护下，最终爬上了我们的毕业墙时候，我知道，没有什么不可能的，一切都在我们的把握中，没有什么不可能的，如果你迟迟不敢踏出第一步，也许，就真的是不可能了。当最后一名伙伴也成功登陆后，我们欢呼雀跃，因为我们终于“毕业”了。这里面有男生们的牺牲，我终于知道了男生的责任重大，男生们的不容易，也有全体伙伴的互相支持，相互协作。“一切皆有可能，我们是最棒的！”。
半天的时间对我来说是短暂的，大家做了最后的拓展训练的感受分享。也许这过程受过挫折，有过胆怯，有过退缩，有点累水，但是此时此刻更多的是留在心里的这份感动与收获：我和伙伴们一切勇敢的向前冲，一起去实现我们的梦想，一起突破自我，超越自我，我们被自己感动了。我们同教官唱着《我们同在一起》的歌曲，大声喊着我爱我“家”，结束了今天的美好之旅。希望大家以后的人生道路上，我们可以跟今天一样，一样的勇敢，一样的去挑战，一样的去实现自己的梦想。“fighting，fighting，我们都是NO.1！”
