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海 南 大 学

《大学生安全教育》选修课大作业

（海甸校区周四班）

题目：

学生姓名：学生学号：学院年级专业：机电工程 学院2011级 机械设计制造及其自动化专业

任课老师：

阅卷分数：

阅卷老师：

海南大学安全教育教研室制

结合个人实际，探讨什么因素将对我们的人身安全造成威胁，我们应如何防范、如何规避、如何面对、如何处置？谈谈如何有效调节和缓解心理、精神压力。

摘要：我们现在正在安全快乐的生活着，安心的学习，跟朋友有说有笑，跟自己的男（女）朋友卿卿我我。好像生命的威胁离我们是那么的遥远，其实不然，威胁时刻在我们的身边，趁我们不防备的时候，可能就会致我们于死地。所以，在日常生活中，多了解一些不安全因素，增加一些日常的自救技能显得尤为重要。我们现在还在象牙塔里，可能压力比较小一点。但是，终有一天，我们要离开学校，离开父母，自己到社会上去打拼。那个时候，生活的压力，工作的压力都会如约而至。因此，从现在开始，我们就应该学会缓解压力，放松自己。

关键字：人身安全威胁因素防范面对缓解压力

（一）浅谈威胁我们人身安全的因素以及我们的预防处置方法

这一学期，自己非常的幸运，选到了黄海宁老师的大学生安全教育课。记得刚上大学时，黄老师的报告令我们印象深刻。就算是几百人的报告会，他也能充分的调动起我们的积极性。开始上课以后，更是感觉到了黄老师的课的与众不同。看着其他的同学都在纠结怎样翘掉自己的选修课，而黄老师的课堂上依旧爆满。在他的课上，我们不仅仅能够很好地放松自己，更重要的是我们收获了必要的和实用的自救技能。同时，更使我们了解到我们的生活环境其实并不安全。接下来，我就结合自己的生活实际，谈谈自己的收获。谈到威胁我们人身安全的因素，那可是举不胜举。

1、宿舍。宿舍，可以说是我们最熟悉的地方，我们每天大约有2/3的时间在宿舍里度过，可是它的不安全因素并没有因为我们的熟悉而有所减少。现在走进任何一个宿舍，你会发现里面的线路四通八达，电线，网线交织在一起。各种大功率的电气一应俱全。他们在方便了我们的生活的同时，也在威胁着我们的生命。有很多的电器，我们为了使用时的方便，插座一直在插排上插着，只是把开关关掉，这是极其危险的。记得我们宿舍以前就是这样，电壶一直插着电，每次使用完了只是把开关关掉，直到有一天，我们快要熄灯睡觉的时候，电壶竟然自燃了。电壶在空床上放着，同时空床上还堆放着几床棉被。估计是内部的原件短路。幸好发现的及时，也幸好是晚上，宿舍有人，要不然后果不堪设想。所以，我们一定要管理好宿舍的电路，规范的使用电器，不能图一时之便而酿成大祸。

2、情感问题。现在大家都已经成年，有不少的同学都已经坠入爱河，恋爱是甜蜜的，但是感情问题处理不好，也会是我们人身安全的巨大威胁。举几个例子：2003年9月16日，澳大利亚西澳科廷科技大学的中国留学生郜乐天从其居住的9层楼房窗户坠楼身亡。事后警方获报，从郜住所的衣橱中发现其生前女友应静芝(西澳大学的留学生)的尸体。2004年6月9日，堪培拉大学中国学生张洪洁在其居住的寓所内被其男友杀害。最近新闻报道，一男子因不满女友与其分手，竟然残忍的在女朋友的背上刻下自己的名字。一件件血淋淋的事实告诉我们，感情问题也在成为我们人身安全的一大威胁。作为大学生，我们应该树立正确的恋爱观，恋爱不等于占有。既然不能在一起，不如好聚好散，做朋友也未尝不好。

3、漠视规则。在学校里呆的时间长了，未免会觉得无聊，于是周末同学们便疯狂的外出，逛街，购物，吃饭。但是，外出的时候，很多的同学都漠视规则。比如过马路的时候不走人行横道，乱闯红灯。乘坐出租车时不系安全带，到禁止游泳的海域游泳等。这样的例子，课上老师举了很多。所以，遵守规则很重要。

4、自杀。现在，我们大部分学生都是独生子女，虽然生活条件好了，但是我们与人交往的能力和心理承受能力却在急剧下降，这些也便成了威胁我们健康成长的因素。自杀率的不断攀升便将这些表露无遗。有些人性格孤僻，有的同学承受不了学习的压力，便选择自杀来解脱。他们长期以自我为中心，难以客观地认清自己在社会中的地位和作用，在与他人的交往中，往往表现得过于敏感或处理不当。作为大学生，在远离亲人、朋友及一切社会关系的新环境中，一切都要独自面对，在多种压力下，人的思想很容易产生扭曲，一旦最后的心理防线崩溃，就会做出伤害自己及他人的行为。

5、诈骗。由于我们平时不注意，导致自我信息的泄漏，不法分子往往会抓住父母来进行欺骗。我记得有一次，父亲匆忙的给我打电话，说有人打电话说我的国家助学贷款下来了，要用最常用的有余额的银行卡去自动取款机办理。我告诉父亲这肯定是骗子。但由于数额较大，父亲还是坚持让我打回去问问，结果跟我猜的一样，果然是骗子。我在电话里毫不客气的警告了他们作为欺骗我父母的回应。我们一定要注意保密自己的个人信息，不要相信网站上的一些促销什么的，只要有向我们询问个人信息的，我们就应保持警惕。

6、旅游。随着我们生活水平的不断提高，旅游不断成为我们生活中必不可少的户外活动。但是，每年因为旅游而导致人身安全受到威胁的案例不在少数。这就要求我们在出发前做好充分的准备，尽量不要单独行动，要通过正规的旅行社参与户外旅游活动，使我们的人身安全得到必要的保障。

7、细节。尽管我们自己在受到威胁，但其实我们的某些行为也在不经意间在威胁着他人的人身安全。例如不要把花盆放在没有防护栏的窗台上，不要随便的从宿舍窗口丢东西等。

8、自然因素。我们在生活中可能会遇到的威胁我们安全的因素，其实，不安全因素不仅仅只有这些。还有我们不可抗拒的因素，例如地震，海啸，泥石流等。虽然这些发生的机率很小，但是一旦发生，必将给我们的生命财产安全带来灾难性的影响。所以，这就要求我们居安思危，从现在开始，积累自救的常识，也许他就能把我们从死亡线上拉回来。

（二）压力的来源以及怎样缓解

人生的每个阶段，都充满着各种压力。开始是学习上的不如意，后来步入社会，同事间的尔虞我诈，工作的不顺心。继而有了家庭，为了生活而奋斗的艰辛，这些都无不在给我们制造着各种形式的压力。虽然人生有了压力才有了前进的动力，但是，压力过大却未必是一件好事。一个人的承受能力是有限的，过大的压力必然会使人的心理和精神产生巨大的创伤。有的人由于上进心太强，结果不断地强迫自己做的更好。其实，有些时候我们不如停下来看看，其实我们已经很好了，满足现状不一定代表着堕落。对于缓解心理和精神的压力，我想我们可以通过以下的途径：

1、2、首先要认清楚压力的来源，才能更好的对症下药。选择适合自己的方法来放松自己。例如可以听一听舒缓的音乐来缓解自己紧绷的神经。当自己处于紧张的，尴尬的境地时，不如来一个自我的嘲讽，这也不失为一种缓解精神压力的方法。合理的安排自己的作息时间，不会休息的人就不会工作，不要把工作都放在一起，减轻自己的工作压力。外出旅游可以让我们更加亲近的接近大自然，对于舒缓压力有神奇的效果，但是要注意安全。

3、换一种眼光和思维。有的时候不是别人，而是自己把我们自己逼入了一个死胡同。其实你只要自己走出来，换一种眼光和思维，一切便是豁然开朗。

4、勇敢的面对现实。有的时候有些事情确实超出了我们所能控制的范围，不如我们就勇敢的对他们说不，放下我们的面子和尊严，其实没有人会嘲笑自己。

5、定期的和自己的父母，亲人以及朋友来一个推心置腹的交谈，哪怕是和朋友在一起吹吹牛，自己也能心情舒畅。

总之，人生有很多的意外，我们要时刻保持警惕。人生也有很多的不如意，不必把他们看的太重。既然昨天的日子我们已经过来，将来的生活我们也一定能顺利的度过。大学生安全教育课的学习，确实使我获益匪浅。最后，愿安全之水长流，愿生命之树常青！