小学生健康教育课本目录_小学生健康教育课本

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小学生健康教育课本目录

第一课、不要喝生水

(一)什么是生水(二)喝生水对身体的危害(三)养成喝开水的好习惯

第二课 蔬菜和水果

(一)蔬菜水果含有丰富的维生素(二)维生素缺乏对身体的影响(三)蔬菜水果重要的作用

第三课 合理安排一日三餐(一)合理饮食(二)吃好一日三餐(三)儿童少年膳食健康指南(四)合理营养与平衡膳食

第四课 预防肥胖

(一)肥胖发生的原因(二)肥胖的害处

(三)怎样预防肥胖和减肥

第五课 预防食物中毒

(一)什么是食物中毒(二)如何预防食物中毒

第六课 营养

(一)营养素

(二)营养素对生长发育的影响(三)营养过剩(四)饮食卫生

第七课 合理的营养与膳食(一)合理膳食(二)不良饮食

第八课 运动与饮食卫生

(一)饮水习惯给身体带来的危害(二)怎样科学饮水

(三)饭前剧烈运动对身体的危害(四)运动后吃过冷食物对身体的危害

第九课 正确的读书姿势

（一)正确的读书听课姿势(二)正确姿势的好处

(三)读书姿势不正确会带来什么害处

第十课 正确的写字姿势

(一)正确的写字姿势(二)正确的握笔方法

(三)写字姿势不正确有什么害处

第十一课 眼睛卫生

(一)流行病学(二)分类(三)病因(四)发展过程

(五)近视眼的危害和症状(六)健康教育处方

第十二课 眼保健操

(一)眼保健操的穴位(二)正确地做好眼保健操 第十三课 看电视的卫生

(一)看电视也要讲究卫生吗?(二)看电视要做到“两要一不”(三)儿童不宜过多的看电视

第十四课 保护眼睛预防近视(一)眼睛是怎样工作的(二)怎样保护视力