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一：肉类：除了不能吃的都能吃，都能吃的,但是一定要弄熟了吃.（但民间有传 说，吃兔肉孩子三半唇，吃驴肉孩子脾气不好，吃狗肉孩子咬妈妈乳头）二：鱼类：螃蟹不能吃，容易引起流产，干鱼，令子多疮 三：蔬菜：黑木耳不利于胚胎的稳固和生长，久存土豆 四：水果：龙眼（活血易导致流产）、荔枝（上火）、芒果和榴莲（上火的，可 少量吃），还有杏也不能吃吧 其他都能吃，不过孕妇吃什么都要适量哦！下面可参考看看 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关 系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。若孕女 的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。冷饮 冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来 不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕 妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为 它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。咸的食物 对于食盐的营养价值，前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取 量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。调味时应尽量清淡，但是味道太淡 了，又会影响食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或 香料代替盐做佐料。还可以灵活地使用醋、柠檬、柚子、芝麻来调味。对一些食 品使用多些油炒或油炸，便可做到用盐少又不失味道好了，若加进一些柠檬，味 道会更好。酒、烟 孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以在临睡 前喝 1~2 杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压高、加重肮 脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不利。根据国外调查资料，那 些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妇应禁止抽烟。药物 孕妇绝对不能自己随意用药，就是一些常用的感冒药和泻药也会引起子宫收缩 孕妇禁忌 1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫 有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。孕妇禁忌 2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机 体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。孕妇禁忌 3：孕妇忌吃刺激性食物：

咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等 均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。孕妇禁忌 4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这 些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味 剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。孕妇禁忌 5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往 含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白 质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接 食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。孕妇禁忌 6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很 容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危 险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。孕妇禁忌 7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠 蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

1、忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2、忌食米仁和马齿觅 米仁又称薏苡仁 它促使子宫收缩 易诱发流产马齿觅亦使子宫收缩增多、强度 增大 易造成流产。

3、忌食杏及杏仁 杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用 7^10 个杏 仁即能致死 故孕妇应禁食。

4、忌食黑木耳 因其具有活血化瘀之功 不利于胚胎的稳固和生长 故忌食。

5、忌食山楂 山楂有收缩子宫的功效 应忌食。……孕期水果 4 种不吃 4 种多吃

6、罐头食品 因其含有添加剂 孕妇摄入过多 将对宝宝不利。

7、冷饮及汽水 女性怀孕后胃肠功能减弱 过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 消化功能减弱 而出现腹 泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 从而导致贫血 影响宝宝发育。

8、菠菜 菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多 会降低体内钙、锌的含量 影响宝宝 的生长发育。……孕期怎么补钙呢

9、猪肝 现代饲料中添加了过多的催肥剂 其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 食入过多猪肝 可 能使宝宝致畸。

10、久存的土豆 因其生物碱的含量很高 吃多了会影响宝宝发育。

11、某些佐料 包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

12、油条 油条中会加入一定量含有铝的明矾 铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 造成宝宝大脑发育障碍。

13、含咖啡因的饮料和食品 孕妇大量饮用后 会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

。咖啡因还 会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。

14、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕 的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。

15、糖 糖在人体内的代谢会大量消耗钙 孕期钙的缺乏 会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

16、味精 进食过多味精可影响锌的吸收 不利于胎儿神经系统的发育。

17、人参、桂圆 中医认为孕妇多数阴血偏虚 食用人参会引起气盛阴耗 加重早孕反应、水肿和高血压 等 桂圆辛温助阳 孕妇食用后易动血动胎。另外 罐头食品中含有的添加剂和防腐剂 是导致畸胎和流产的危险因素油条在制作过程中使用的明矾 是一种含铝的无机物 铝可通过胎盘侵入胎儿大脑 影响胎儿智力的发育。应避免食用此类食品●4.姜 姜 孕妇吃生姜应该注意适度。生姜属热性药物，而孕妇很容易口渴，因此要少吃生姜。孕妇如果生有痱子、疖疮，息痔疮、肾炎，咽炎或上呼吸有感染时，更不宜吃生姜，以 防病情加重。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能损害肝细胞。所以，千万不 能食用烂姜。◎关键词：热性药物/口渴 1，韭菜、麦芽(糖)：产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。2，薏仁：其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁 的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。3，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和 桂圆恰恰属于这类水果。4，加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程 中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量 少吃。5，人参：属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出 现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿 胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。6，茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品：性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若 再服用此类食品，易造成便秘。7，猪肝：许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕 时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。8，辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕 或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。9，味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎

儿神经系统的发育。10，桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和 高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎11，嚼槟榔：孕妇吃槟榔或孕龄妇女长期嚼槟榔后再怀孕，其流产、死产及畸胎率为常人的 两倍。12，止吐药可能导致胎儿畸型。1，咖啡：这个不用说了吧，大家都知道得啦。若在「早期妊娠」喝大量咖啡，可能造成胎 儿心脏畸形、裂颚、多手指头、缺手指头，机会比没喝咖啡的人大一点。若大量饮用，则流 产机率高达百分之七十。2，酒：喝酒多了，怀孕期及周产期之胎儿死亡率是十七％。少喝一点，并不会就代表安 全！酒精无安全剂量可言，即使少量仍会造成一定程度的影响3，可乐，茶：和咖啡差不多。1，螃蟹：荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要 吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。2，孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。6，柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜 多吃或者最好不吃7，菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体 质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。吃后 15 分钟至 1 小时左右，出现呕吐、腹 痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼 吸困难、休克等。所以建议孕妇少吃为妙，特别是初食者，尤要当心过敏的发生。专家建议：吃菠萝时，先把 果皮削去，挖尽果丁，然后切开在盐水中浸洗，使其中的有机酸分解在盐水里，减少中毒发 生的几率。1,木瓜：具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃.2,山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚 至导致流产3,葡萄：不能多吃,会血糖高4,柿子：不能吃，怕引至流产5,龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期