孕妇不能吃的18种食物_18种孕妇危险食物

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孕妇不能吃的 18 种食物孕妇不能吃的 18 种食物你知道包括哪些吗？从怀孕初期到怀孕晚期孕妇的饮食 与营养都是非常重要的，孕妇吃什么食物好？孕妇不能吃什么食物都是整个孕期 孕妇最最关心的一个问题。孕妇要多吃有助于胎儿发育的食物，但是要少吃那些 容易影响胎儿健康的食物。那么究竟哪些食物孕妇要少吃或者不吃呢？育儿网小 编为孕妈妈们收集了一下，大致有以下 18 种食物孕妇要少吃或者不吃。

1、螃蟹、它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明 显的堕胎作用。

2、甲鱼、虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作 用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米、是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有 兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋、它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有 明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、罐头食品、罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂 等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已 受到一定程度的破坏

6、菠菜、人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳 蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕 妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力和山楂、过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必 需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴 奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

8、猪肝、芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素 A 含 量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素 A 便会 很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

9、久存的土豆、土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影 响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后 都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

10、热性

作料、孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道 水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气 解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

11、味精、味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过 多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇 要少吃。

12、桂圆、荔枝、桂圆、性温热易致胎热。

13、石榴、贫血者要少吃。

14、腌制酸菜、含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

15、西瓜、每天吃水果不宜超过 250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱 水。

16、饮浓茶、英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达 1.25 毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的 危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿 次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

17、饮咖啡和可乐型饮料、咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶 340 克的可乐型饮料 中含咖啡因 50～80 毫克，如果一次饮用含量达 1 克以上的咖啡因饮料，就会导 致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外 收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用 1 克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出 现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良 影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应 当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

18、饮酒、研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体 内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对 127 名有饮酒癖的妇女 所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷： 单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下 巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的 1/3。更为严重的是酒精对

大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占 30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜.对死婴的解剖结果表明，其 大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现 为反应迟钝、智力低下或者白痴。孕妇不能吃的六种食物孕期饮食对于腹中的胎儿来说非常得要，妈妈们不仅要注意多补充营养，让宝宝 健康发育。在补充营养的同时，一定要注意少吃或不吃以下六种食物哦。也就是 我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜 食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生 不利影响。

一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容 易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏 气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收 缩导致流产，所以要少吃。

二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出 现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影 响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇 的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响 胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影 响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

四、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精 主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消 耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起 气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血 动胎；所以不宜食用。

六、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产 的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种 含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿体内.