心理学导论 笔记_心理学导论完整笔记

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一、导论——现代心理研究的五个部分： 神经科学 Neuroscience 发展心理学 Development 认知心理学 Cognitive 社会心理学 Social 临床心理学 Clinical

二、大脑

a.笛卡尔的二元论——灵与肉的分离 理由1：人类行为的创造性和自发性 理由2：“我思故我在”的唯一确定性 b.反对笛卡尔的二元论——大脑和身体不可分 理由：关于大脑研究的强有力证据 c.大脑工作的机理——神经元

抑制剂：酒精——抑制了起抑制作用的神经，过多的酒精会抑制起兴奋作用的神经而导致醉倒；血清素——抑郁症；多巴胺——帕金森 d.大脑皮层负责主要的心理机制

大脑皮层有对应于身体部位的地形图，但不是所有的行为都需要大脑参与，如：吮吸乳汁/疼痛收缩/阴茎勃起/呕吐

三、精神分析理论——弗洛伊德 a.三个人格

*本我id —— 盲目，快乐原则

*自我ego —— 理性，处于本我与超我之间 *超我superego —— 盲目，道德原则 b.性心理发展过程

口腔期人格 —— 过早断奶---过于依赖，口香糖、抽烟（birth-1）肛门期人格 —— 不会正确上厕所---强迫、洁癖、吝啬（1-3）性器期人格 —— 恋母情结（3-4）性征期人格 —— 压抑（5-成年）成年后人格 —— 防御机制和合理化解释 升华：放弃了具体对象，保存了能量 移置：将自己的欲望移置到他人身上

投射：否认自己的欲望，并认为别人拥有此欲望 c.弗洛伊德的其他研究课题：梦 / 文学作品 / 信仰 d.对弗洛伊德的科学评价

科学的理论具有具体的预测性和可证伪性，而弗洛伊德精神分析理论不可证伪，在具体解释上的实证数据也乏善可陈。

e.关于无意识行为的认识很重要——语言理解/习惯行为/个人好恶 问：为什么有些心理活动是无意识的？无意识为什么得以进化？

答：其实绝大多数的心理活动（大脑活动）都是无意识的。所以应该问，为什么心理活动的一小部分是有意识的？同时，最好的欺骗是自己深信不疑——进化最好是无意识的，这样某些动机和目标便不会被别人所识破。

四、斯金纳的行为主义理论 a.三个基本观点：

主张人的一切都是由行为、经验所塑造，任何人的自然属性均不存在差异 主张心理学应当建立在可定义的科学概念测量基础之上，拒绝精神层面的概念 主张动物与人类之间没有本质差别，可进行比较研究 b.用于解释一切的三个学习原则：

习惯化——适应环境的同时可让人注意到新鲜刺激

经典条件作用——条件反应是对无条件刺激的一种准备（在无条件刺激产生无条件反应的基础上，加入条件刺激，产生条件反应）

操作性条件作用——通过奖励来让自主选择得到强化（效果律）c.科学评价：

存在着某些不需习得的知识；人天生存在差异 不可观测物也很重要，行为以外的内部机理同样很重要

奖励和惩罚对于某些动物学习不是必需的，且不同物种具有学习的差异性 对于人类而言，惩罚、奖励和强化的定义过于模糊，不具有科学证伪性

行为主义可以让我们更好地理解学习行为，帮助解释和培养动物和婴儿的学习机制

五、发展心理学：认知的发展历程

a.胚胎重演律——个人成长与种族成长类似 同化——将新信息纳入已有的认知结构 顺应——为适应新信息而改变已有的认知结构 b.皮亚杰的阶段理论 1）没有客体永存性概念 2）没有客体概念

3）前运算阶段 —— 不理解别人眼中的事物与自己有何不同；没有永恒性概念 4）具体运算阶段 —— 有永恒性概念，但只具备有限的抽象推理能力 5）正常运算阶段 —— 具有抽象和科学推理能力 c.皮亚杰研究——系统地低估了婴儿的认知能力 神经元的发展——关于意志力和控制力的前额叶

婴儿无法理解欺骗的心理行为——即使成人也会发现，基于谎言和欺骗的任务更加难以完成 儿童的思维会全面改变vs人拥有预置的不同的认知模块——可解释孤独症的行程

六、语言 a.科学定义

创造语言是人的一种天性，每个人都至少掌握一种语言。

所有语言都是有创造性的——语言可以让人抽象地理解某句从未见过的话的含义 b.语言的组成语音：基本音标+单词间的停顿

语态：词汇与想法的映射关系+构成语言基本组成的语素 语法：结构的递归+表达的模糊性

c.乔姆斯基：为何不将语言学习看作身体机能的发育？

七、视觉感知

a.视觉感知的影响因素 颜色/亮度——光照对比的影响

物体——二维转换为三维需要大脑做特定的无意识假设 纹理——大脑对深度的感知 b.记忆

感觉记忆/短时记忆/长期记忆 外显记忆/内显记忆 语义记忆/情境记忆

人的注意范围有限，在一定程度上会忽略环境的变化

八、记忆 a.变化盲视

对现实的感知程度比想象的更稀少 b.短时记忆

保存在意识中的短时记忆相当有限——5到9个组块(chunks)，取决于理解程度

让短时记忆信息进入长期记忆：复述、解构——理解信息，为信息赋予意义（生动图像、诗歌、歌曲）c.提取信息

提取线索——回到学习知识的原始情境中；努力回想——人们倾向于过早放弃 记忆幻觉——感到曾经经历某事，可解释为确实经历过，在半秒前 d.遗忘

原因：生理衰退/干扰/线索发生变化

童年遗忘症：人们很难回想起年幼时的记忆，e.虚假记忆

提出的问题会改变记忆——催眠往往是按照提示编造记忆 闪光灯记忆——非常生动的记忆，但未必可信

九、情感 a.爱的三个部分 亲密——分享私密信息 激情——生理吸引 承诺——保持关系的决心 b.关系的分类

没有亲密、激情和承诺——无爱 只有亲密，没有激情和承诺——喜欢 只有激情，没有亲密和承诺——迷恋 只有承诺，没有亲密和激情——空洞的爱 只有亲密和激情，没有承诺——浪漫式爱情 只有亲密和承诺，没有激情——友谊之爱 只有激情和性承诺，没有亲密——愚昧的爱 亲密+激情+承诺=完整的爱 c.吸引的七个要点 三大要素——距离远近/相似性/熟悉程度 四点变量——能力/外貌/态度改变/情绪唤醒

能力——出丑效应：瑕疵会让人显得更加有魅力，但仅限于非常有能力的强人 外貌——外表是决定能否第二次约会的核心因素，影响所接受信息的重视程度

态度改变——增益效应/损耗效应：对你不好的人慢慢对你好；对你好的人不再如往常一样 情绪唤醒——错误归因/错误引导：被某些不甚明显的环境因素所导致的错误看法

十、进化

a.将进化论用于心理解释的几个误区

做事情的动机：进化论层面的解读vs日常生活层面的解读 对事实的理解：适应性的结果vs进化的副产品 b.进化论on心理学

解释意识、逻辑、道德的根源 在与生俱来和后天习得之间进行分辨 解释群体间的差异 解释人类本性和本能

c.由“直接推断”起作用的四个例子

问题效应：对同一个概念的不同答复取决于问题选项的框架 忽视基础概率：忽视背景信息而进行猜测 可能性偏见：过高估计影响较为显著的比例水平 确认偏见：沃森选择实验，正反选择确认

十一、情感 a.情感

帮助人们设定目标、分清主次

没有情感的支撑，理性无法有效发挥作用 b.面部表情：微笑的普遍性

多种微笑：礼节性微笑&真心微笑&腼腆微笑——差别在于眼部 情感感染：类似于微笑，许多情绪都具有传染性 c.恐惧：

恐惧是一种非社交性情感

自然恐惧的对象多是祖先环境中可怕的事物，通过遗传被后代继承下来 d.社交性情感：亲属情感/非亲属情感

亲属情感的利他主义来源：进化生物学认为，生物/基因的目标是繁衍后代而非独自生存 认定为可爱的标准：大前额、小鼻子、胖脸颊、大眼睛——成年人的婴儿脸偏爱

十二、情感

a.亲属情感的进化论解读

父母对儿女的感情：出于保护基因的原因对子女进行照顾

儿女对父母的感情：子女对父母产生依赖——食物/安抚（其中，得到安抚的感情更加强烈）b.非亲属情感

动物：分享越多受益越多+作弊检测机制 囚徒困境：最佳的选择方式是以善开始，之后投桃报李

最后通牒：基于理性人模型有效工作，但人并非完全理性，非理性有时会带来优势 情绪的文化差异：暴力声望重要性与男性荣誉文化之间的联系

十三、人与人之间的差异性

a.性格上的差异：与人接触的总体方式 可信度+有效性；五大维度：O C E A N Openne to experience 开放（vs封闭）Conscientiousne 尽责（vs不认真可靠）Extroversion 外向（vs内向）Agreeable 随和（vs粗鲁自私）Neuroticism 神经（vs稳定）b.智力上的差异：

抽象推理能力/问题解决能力/知识获取能力/记忆力/心理速度/语言/数学/创造力

现代智力测试：取100作为平均成绩的正态分布（弗林效应——智力测验的成绩越来越好）c.差异的原因 遗传 共享环境 非共享环境

d.行为遗传学的两大结论

基因对于人的几乎所有方面都有影响，占比30%-80% 非共享环境构成了影响的其他比例，占比20%-70%

十四、性别差异 a.亲本投资理论

解释了雄雌性的体型大小差异 解释了男女匿名性行为的喜好 b.漂亮外表：年轻/健康 人类天生喜欢均衡

女性在排卵期喜欢肌肉男，非排卵期喜欢娃娃脸 c.男女差异

暴力差异：性别认同增强了群体差异 同情心差异：睾丸酮决定了男性的攻击性 社交差异：由于暴力倾向较低，女性更擅长交流

d.异性恋vs同性恋（为什么违背自然选择的同性基因会被遗留下来）男：约98% 女：约96%

十五、道德

a.道德感的进化论成因解释

亲缘选择（基于基因的有效保存）+ 非亲缘合作（基于基因的利他主义）b.同理心（Empathy）人与人之间的同理心程度有差异：精神疾病患者有先天性同理心缺失 c.内群体与外群体（Membership）道德感在一定程度上从属于不同的群体。对待不同的群体会有道德指标差异。

解决文化冲突的有效方法——更高的共同目标。d.道德判断

道德的文化差异如何产生？——三种不同的道德观 自主的道德观——自由、平等、权利 团体的道德观——等级、责任、义务 神性的价值观——纯洁、污染、原罪

除此以外，道德直觉会在人的道德判断中起到巨大的作用 e.善与恶 恶的动力：

去个性化——加入团队，接受权威，匿名实施，从而减少自己的责任 不把人当人——把人当做数字、物体或者厌恶的事物 善的动力：联系和相互依赖 + 换位思考

十六、社会心理学：看待自我和看待他人 a.看待自我的几个发现

认为他人在注意你：焦点效应（认为自己是他人关注的焦点）+透明度效应（认为自己的心思容易被看透）认为自己很棒：沃博艮湖效应（感觉自己的能力在平均水平之上）

认为自己做的都是合理的：认知失调理论（矛盾的思想会让人说服和调节自己，去除不舒服的感觉——招募的志愿者会更卖力工作）b.看待自我和看待他人 差异：对自我放大，对他人简化

基本归因错误：我们倾向于对个人的人格特质过分归因，而对情境因素归因不足 c.看待他人

喜欢的理由：邻近性（纯粹接触效应——自己喜欢镜像中的样子，而朋友喜欢照片中的样子）；相似性（某种程度上受邻近性的影响，但不等同于邻近性）；外表好看（马太效应）

十七、印象、偏见、睡眠和笑 a.印象

形成：第一印象+片刻解读

影响：皮格马利翁效应——自我实现预言 b.偏见

归纳失效：证实偏差 + 媒体偏见 + 潜意识 消除偏见：个人与集体的共同努力 c.睡眠

阶段：安静睡眠，快速眼动睡眠 原因：保持健康

做梦：更可能是记忆系统的副产物 d.笑：未解之谜

交际性+感染性——社会属性 伪装攻击/集体攻击——预先知道攻击力量很弱 人为什么不能进行自我戏弄？——没有惊奇+刺激抑制

十八、临床心理学 a.正常与异常

没有生物性向测试，只能通过行为标准来判断（主观）行为标准的判断受社会文化准则、性别、情境等因素的影响

行为特征：痛苦（造成自己或他人痛苦）、机能失调（无法正常生活）、异常 b.诊断标准

《精神疾病诊断和统计手册》——抑郁：女性22%vs男性13%；双相障碍：1% 单相障碍：抑郁症；双相障碍：狂躁症和抑郁症交替出现

抑郁标准：兴趣缺失；体重剧变；睡眠障碍；运动迟缓；过分自责；注意力下降（持续两周以上）狂躁标准：过分亢奋；缺少耐心；易怒；睡眠减少；自我感觉良好（兴奋持续一周以上）c.原因与治疗

原因：基因和压力的共同作用（单胺类神经递质：血清素、多巴胺、去肾上腺素）

药物治疗：增强神经递质的运作技能——Tricyclics（三环抗抑郁剂，副作用过大）；Prozac（百忧解，副作用更少）；锂（双相障碍）

认知行为疗法：鉴别负面想法的主题，深入探讨这些主题，挑战合理思维，改变外在环境——建立处理和预防机制

人际疗法：专注于过去

十九、精神疾病 a.精神分裂——1% 精神分裂患者不存在多重人格，问题在于与现实脱离

症状：幻觉（如幻听）；妄想；胡说八道；动作混乱；情感缺失 表现：患者不能将思维和感知联系在一起，并失去社交联系 原因：遗传和环境 b.焦虑

包括焦虑症、恐惧症和强迫症（反复检查和清洗）c.人格分裂 解离性失忆症 心因性失忆症

解离性人格疾患：《一级恐惧》

人格障碍：偏执型、自恋型、依赖型、反社会型„„ d.治疗效果

单相障碍：有效的治疗方式是认知行为治疗和抗抑郁药 双相障碍：有效的治疗方式是抗抑郁药 焦虑症：有效的治疗方式是认知行为治疗

患者在治疗过程中会融入社交，获得支持，而且有信心的治疗相当于自我实现预言

二十、幸福

a.有关幸福的三个事实

幸福水平是固定的——周围环境因素对幸福的影响并不大，无论是顺境还是逆境，人都会适应和习惯 幸福是相对的——

事情的结局对人的感觉记忆影响很大 b.关于心理学，遗留的问题 大脑如何运作来进行意识活动？ 后天经历对人的影响是如何实现的？