学生暑假应注意哪些问题_学生暑假注意事项
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学生暑假应注意哪些问题
远离酒精，生活要有节制
青少年喝酒过量，容易引发急性胃炎、胃粘膜损伤，严重的将可能导致胃出血及酒精中毒，给青少年的身心健康带来严重损害。
外出活动，要避开正午时段
夏季气温炎热，阳光猛烈，长时间呆在太阳底下容易中暑。中暑的症状主要表现为头晕、恶心、胸闷、高热，严重时还可能虚脱。唐晓波表示，青少年如果出现上述情况，应尽快避开高温环境，在通风处、树荫下休息，可适量喝水帮助降温并及时服用解暑药物。另外，为了预防中暑的发生，最好不要在正午时段出行或外出活动，尽量选择在阳光较温和的早晚外出；不要在烈日下暴晒；平时可以多喝绿豆汤、多吃西瓜等食物消暑。若遇紧急情况，自己不能处理，要第一时间拨打求救电话。
吃冷藏食物，要彻底加热
在暑期众多意外伤害中，最常见的是夏季疾病，如肠道感染。根据往年的经验，在暑假结束后，因患肠道感染而前往医院就诊的学生会增加。
由于家长平时工作繁忙，孩子在假期喜欢睡懒觉，暑假期间的早餐、午餐常由孩子自行料理。许多孩子往往不能正确加工冰箱内父母为其贮备的方便食品，经常会加热食物不彻底，洗不干净水果、蔬菜等，这样很容易造成肠道感染，严重的甚至患上痢疾等疾病。建议家长，要教会孩子清洁食物，正确使用微波炉加热食品等基本生活技能。
另外，放了暑假后，不少青少年会比平时多吃一些甜食、洋快餐等，同时，又容易忽视体育锻炼，从而容易患上高血脂、高血压、脂肪肝等“成人病”，所以学生在暑假期间要注意膳食结构，多吃蔬菜水果和杂粮，多做运动。
开空调，室温不要低于25℃
在炎热的夏天里，由于“空调病”引发的呼吸道感染等疾病而到医院就医的人数占了不少比例。在市五邑中医院的急诊科，暑假期间，就有不少呼吸道感染的学生前来求医。不少学生在家时喜欢将空调的温度调得过低，导致室内外温差很大。同时，由于门窗紧闭，造成房间空气不流通，空气污浊，容易积存细菌，这些成了暑期学生呼吸道疾病发生的直接原因。建议开空调时，不要将室内温度设置过低，要保持室内温度不低于25℃，并经常开门窗使空气流通。
玩电脑，每次不宜超过2小时
不少学生在暑假结束后，会发现自己头晕脑胀、视力模糊等。这是由于在暑假期间，他们长时间沉迷于游戏机、电视、电脑的结果，长此以往则会造成视力减退，记忆力下降。另外，如果暑假里放松过度，打乱了生活规律，也会造成一定的机体紊乱，所以在暑假期间，父母要帮助孩子保持规律的起居生活，定一个科学的时间表。她建议，学生每次看电视、玩电脑、玩游戏的时间不宜超过2小时，防止沉迷于电视、网络、游戏等。
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