暑假生活安排表_学生暑假生活安排表

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暑假生活安排表

经历了一个满载奋斗而艰苦的学期，迎来的便是愉快而多彩的暑假，为了使暑假生活更有意义，在此特制此表。

一，时间比例：学习25%。睡觉37·5%，体育

锻炼12·5%，吃饭5%，娱乐休闲20%。

二，体育锻炼增加。

1.哑铃每天50个，仰卧起坐每天50/min。

2.每天外出锻炼2h 30min（即2.5h）。

3.保证睡眠在9h以上。

4.每天晨练30min。

5.训练引体向上。

三，1.作业及时完成。2.练字每周五张。3.多

看作文书。4.学习：早晨3h，中午1h，下午1h，晚上30min。

四，饮食合理。

五，休闲得当。

六，每天按时完成任务，奖励play！

对于这些要求，我定会努力做。